2 klíče pro citové spojení s ostatními

Mezilidské vztahy mají potenciál obohatit naše životní zkušenosti. Dostat se dobře s ostatními, cítit se cenně, udržet si zvláštní vztahy ... Všechny tyto situace jsou součástí všeho, co stojí za to. Bohužel nejsme narozeni s vědomím, jak to udělat. Proto v tomto článku najdete některé strategie pro citové spojení s ostatními.

Takže, starat se o vztahy, které nás zavázaly k našim blízkým, je dovednost, která může být vycvičena, učit se. Na rozdíl od toho, co se zpočátku může zdát, se všichni můžeme stát charismatickými lidmi. Proto, pokud máte zájem o zlepšení v této oblasti svého života, čtěte dále: tento článek je určen pro vás.

1. Procvičujte aktivní poslech

Jedním z klíčů pro citové spojení s ostatními je, aby se cítili slyšet. Obecně platí, že když máme rozhovor, jsou distraktoři, kteří o naši pozornost bojují za pouhou výměnu. Také můžeme být příliš zaneprázdněni přemýšlením o tom, co řekneme dál. Kdo se nestalo?

Z tohoto důvodu, pouze nasměrování své pozornosti na to, co ostatní akcie, budete se starat o pouto, které vás váže. Klíčem k dosažení tohoto cíle je zaměřit se na současný moment. Občas to může být obtížné, ale praktikování takových disciplín, jako je všímavost, nám může v tomto ohledu hodně pomoci. K tomu je k dispozici několik akcí, které můžete dosáhnout:

• Vyhněte se posuzování druhé osoby.
• Nepřerušujte, pokud to není nutné. Pokud si zkrátíte rytmus konverzace, Váš partner bude mít pocit, že vás nezajímá, co vám říká. Na druhou stranu, když zasáhnete, snažte se, aby nebyl projev příliš dlouhý.
• Místo poskytování poradenství, Jen poslouchej. Mnohokrát, když radíme, právě promítáme naše přesvědčení o druhé osobě.

2- Změňte řeč těla

Některé studie uvádějí, že řeč těla přenáší až 80% všech informací, které komunikujeme. Ačkoli není zcela jasné, zda je toto číslo upraveno, Je jasné, že zvládnutí neverbálního projevu je jednou z nejlepších strategií, jak se citově spojit s ostatními.

Obvykle, Nejsme si vědomi toho, co děláme s naším tělem, když se účastníme dialogu. Naše pozornost se přesouvá k tomu, co říkáme s naší řečí, zapomínáme na tělo. Odvezením malé části naší pozornosti na tuto skutečnost se můžete řídit následujícími pokyny:

• Udržujte uvolněné držení těla. Pokud se ukážete v napětí, váš partner to zjistí a nebude se cítit pohodlně. Vaše zrcadlové neurony vám pošlou zprávu, že existuje bezprostřední nebezpečí; a proto bude velmi složité otevřít se emocionálně.
• Přijměte otevřenou řeč těla. Ze stejného důvodu vám držíte ruce zkřížené nebo se zády otočenými k ostatním ukazuje, že s ním nejste spokojeni. Pokud chcete zlepšit své spojení, zkuste umístit své tělo, jako byste mluvili s přítelem na celý život.
• Použijte vhodný oční kontakt. Oči jsou jednou z nejvýraznějších částí našeho těla. Udržování dobrého očního kontaktu může znamenat rozdíl mezi někým, kdo se k nám cítí nebo není. K dosažení tohoto cíle je trik takový: podívejte se mu do očí, když s vámi mluví, a 80% času, na který reagujete. Pouze během 20% zbývajícího času se můžete dívat jinak.
• Vytvořte vztah. Velmi užitečnou technikou pro vytvoření emocionálního spojení s jinou osobou je použití rapportu. Spočívá v napodobování řeči těla jemným způsobem. Tímto způsobem dostane váš mozek zprávu, že je s vámi v bezpečí a že vám může důvěřovat..

Tyto dva klíče k emocionálnímu propojení s ostatními vám mohou pomoci začít vaši cestu ke zvládnutí konverzací. Nicméně, existuje mnoho dalších, které můžete najít užitečné. Prozkoumejte, vyzkoušejte nové techniky a nakonec zjistíte, které nástroje se nejlépe spojí s vaším způsobem bytí.

Spojení s ostatními: výzva pro nové formy komunikace Sociální sítě nám dnes umožňují být blíže k našim, ale nesmíme zapomínat, že propojení je mnohem víc, než pohled na obrazovku. Přečtěte si více "