Jak řídit diskusi jako pár?

V každém sentimentálním vztahu je nevyhnutelné, že nastanou konflikty. Koneckonců jsou to dva různí lidé, kteří si udržují velmi intenzivní afektivní vztah. Problém však není, že se to čas od času děje, problém se objeví, když nevíme, jak se v takové situaci chovat. Proto je důležité vědět jak řídit diskusi jako pár.

Když začneme vztah, vstoupíme do fáze zvané infatuation. Během toho všeho je krásné, cítíme absolutní štěstí a nepopsatelný blahobyt, nic nás netrápí a nic nemůže poskvrnit tento nádherný stav. To, co nás mohlo na druhou stranu obtěžovat, je pokryto iluzí a timeshare se vždy zdá málo.

Po určité době tato fáze končí a ustupuje stabilnější pocit, ale také reálnější, ve kterém se začneme opravdu přizpůsobovat vztahu, začneme si uvědomovat, že má také defekty a nejen ctnosti, jako každá lidská bytost. Kromě toho, pokud jde o koexistenci, je čas na jednání, na úpravu výdajů zdrojů.

Proč vznikají párové diskuse??

Kromě toho, že se jedná o dva různé lidi, kterým je třeba porozumět, jsme také ovlivněni problémy, které jsou mimo vztah, jako jsou rodina, práce, sociální, ekonomické atd. Navíc se můžete připojit ke koexistenci a, jak je logické, bude mezi oběma stranami určité napětí.

Diskutovat jednou za čas je normální a nezbytné protože slouží k uzavření pozic a posunu ve vztahu. Pokud se o tom nikdy nediskutuje, může to být tak, že se jeden z nich cítí nejistý a neodvažuje se vyjádřit svůj názor, který není zdravý. A pokud jsou časté a násilné, existuje vážný problém.

Ale aby tyto konflikty skutečně sloužily ke zlepšení vztahu, je nezbytné vědět, jak řídit párové diskuse, takže dohody a rozdíly jsou sníženy. Podívejme se na některé strategie, jak to udělat.

"Pokud jste trpěliví v okamžiku hněvu, uniknete sto dní smutku".

-Čínské přísloví-

Jak řídit pár diskusí?

Jasně identifikujte, jaký je problém a jaké jsou naše emoce

Někdy, konflikt není ani tak s druhou osobou, jako s námi vnější okolnost. Něco se stalo, že se cítíte špatně a musíte si s někým „stáhnout“ a že někdo je vaším partnerem. Proto, před skokem, dělat cvičení introspekce a přemýšlet, jak se cítíte a proč.

Vědět, jak vyjádřit naše pocity a emoce

Jakmile je identifikujeme, je velmi důležité vědět, jak je adekvátně vyjádřit. Vzorec, který funguje docela dobře, je nahradit obvinění personalizací. Například místo toho, abyste řekli „jste nepořádek, neudělali jste to“, změňte a řekněte „cítím se frustrovaný / nebo když to neuděláte a to mě činí špatným“.

Lidé reagují mnohem lépe, když neútočí a neviní. Tímto způsobem, kdy druhá strana v první osobě vysvětlí, jak se cítí k akci, druhá osoba ji bude moci pochopit, vcítit se do ní a tímto způsobem pozitivně řešit konflikt.

Nenechte se unést hněvem a nikdy neuctivé

Někdy jsme zraněni nebo procházíme zvláště těžkými osobními okamžiky; ti, v nichž nás emoce přetékají. V těchto okamžicích je emocionální stav tak silný, že bez dobrých strategií sebeovládání bude ovládat naše chování. To znamená, že naše úroveň empatie klesá, takže v určitém okamžiku můžeme poškodit, a velmi mnoho, kolem nás: platit s nimi.

V tomto případě nejenže nedosáhneme řešení, ale konflikt ještě zhoršíme. V těchto případech je lepší, když jdete na procházku, zpíváte, tančíte, trénujete sporty nebo děláte něco, co vás uvolní tak, že později, čelit problému klidnějším způsobem.

Diskutovat a dosáhnout dohod

Když založíme konstruktivní dialog s párem, Odhalení našich rozdílů v klidu, dosahování dohod, a to kromě posilování vztahů, to, co podporuje růst lidí, kteří se na něm podílejí.

Nechte pýchu stranou, rozvíjet empatii a asertivitu a naučit se, jak řídit párové diskuse, stojí za to zlepšit náš emocionální a osobní život a být šťastnější s milovaným.

Jak diskutovat bez boje Je možné se hádat bez boje? Diskuse bez bojů, kromě toho, že je to možné, je velmi zdravé, jak pro sebe, tak pro vztah s druhou osobou. Přečtěte si více "