To je hlavní příčina argumentů a bojů

Ten, který se uzavírá v kapele a neposlouchá. Ten, kdo křičí. Dva, kteří se navzájem obviňují, aniž by měli nějaký argument ... Hlavní příčina argumentů a bojů je téměř vždy stejná, a více, pokud je odvozen z nesnází a těch konfliktů, které jsou bez významu, ale plné pohrdání a pýchy. Mluvíme samozřejmě o nedostatku empatie.

Na okamžik přemýšlejme o tom, kdy jsme měli víceméně zahřátou diskusi. Většinu času, když zahajujeme tuto dynamiku, která začíná rozdílem, útokem nebo kritikou, hledáme (v průměru), abychom odhalili naši pravdu (velkými písmeny). Chceme, aby ostatní viděli naši perspektivu, a zejména jeho chybu, jeho špatné nebo případně nespravedlivé vidění.

Často také existuje další okolnost: uvést do praxe obranné chování. Vstupujeme do stavu, ve kterém je nasazeno brnění, a především se snaží o ochranu a útok. Často to vidíme v našich vztazích jako pár, v těch diskusích, kdy jeden nebo oba členové začínají posílat bolestivé výčitky a nízké rány druhému ... zatímco se schovávají v příslušných pozicích obětí.

"Vaše nálada je váš osud".

-Herodotus-

Mnohé z těchto bojů by byly vyřešeny mnohem dříve, kdybychom s většími schopnostmi vykonávali magické slovo: empatie. Jednoduchý pokus zohlednit realitu druhého a pochopit, že by konflikty humanizoval mnohem více a dokonce by je učinil užitečnější. Naše chyba je však téměř vždy stejná: jsme uneseni emocemi a těmito důvody oblačnosti, uhasit smysly a vytvořit nepřekonatelné vzdálenosti.

Hlavní příčina argumentů a bojů je téměř vždy stejná: nedostatek empatie.

Nedostatek empatie a porozumění, hlavní příčina argumentů a bojů

Pokud sdílíme touhu, je to pocit pochopení. Dobře, ve chvíli, kdy nás někdo zeptá na určité věci, kritizuje nás nebo debatuje o našich „pravdách“, nezažijeme jen jasnou hrozbu. Brzy vztek, hněv. Je to jasná nerovnováha k naší emocionální homeostáze, a proto, že na zahájení diskuse netrvá příliš dlouho.

Pokud se rychle podíváme na méně vědeckou a populární literaturu na téma konfliktů, první věc, kterou najdeme, je klasický článek Jak vyhrát diskusi pouze v 6 krocích o Jak zvítězit v diskusi a uspět. Zaměřujeme své neshody a diskuse tak, jako by se jednalo o bojiště, jako by vždy měl být vítěz a poražený. Je tedy načase tento přístup napravit.

Nejčastějším původem diskusí a bojů není to, že by tento svět byl plný narcistů. Z lidí, s nimiž nelze rozumět, z profilů, kteří s námi chtějí začít spory. Tyto profily existují, ale nedefinují 100% populace. Hlavním důvodem našich neshod je nedostatek vzájemného porozumění a absence skutečné, praktické a užitečné empatie.

Ve chvíli, kdy chápeme druhou osobu a objevujeme její realitu, jsme ochotnější se vzdát, více se zavázat k této reciprocitě, s níž bychom mohli dosáhnout obohacujících dohod..

Je velmi možné, že víc než jeden si myslí, že to vše jsou jen dobré úmysly. Protože v životě neexistuje žádný nedostatek těch diskusí, které začínají od nespravedlivého spoušti, opravdové žaloby nebo přestupku, který člověk musí bránit swashcock. Teď i v těchto situacích, Je dobré pochopit a dát se do bot druhé osoby, abych zjistil, že to nemusí být důvod k zahájení argumentu. Možná je to plýtvání časem.

Empatie je nejlepším výchozím bodem pro každou situaci. Vidíte, cítíte se a rozluštíte ostatní, a podle toho jednejte.

Jak dosáhnout porozumění?

Víme, že hlavní příčinou argumentů a bojů je zneužití empatie. V čem ji můžeme lépe trénovat, abychom nás zachránili před těmito situacemi a dosáhli dohody? Zaměřujeme se na následující strategie.

• Když se s někým setkáme s nesouhlasem, uděláme následující: zeptejte se sami sebe, proč se tak cítíme. Hluboko v tom rozčilení, v tom spalování, že to slovo nebo ten komentář nám ​​způsobil (Je to nespravedlivý útok nebo je možná nějaká pravda v té kritice, kterou nechceme přijmout?).
• Jakmile je definována naše vlastní emocionální realita a důvod tohoto nepohodlí, je čas udělat totéž v druhé osobě. Snažme se dostat do té cizí kůže a intuitivně, pochopit, objevit (Je to nejistá osoba a to je důvod, proč mě napadá? Je naštvaná něčím, co jsem udělal v minulosti a pokračuje s tím uloženým zášťem? Co řekla / udělala, je ze strachu, že mě ztratí nebo že chce, abych reagovala?)
• Třetím krokem je závazek. Namísto toho, abychom se nechali unést emocemi, rozhodneme se je ovládat a vést k řešení. Naším závazkem bude porozumění, ne hledání pachatelů, nepřivádět špinavé šaty z minulosti nebo nechat gesta či slova, která ještě více prohlubují rozdíly.

Hlavní příčinou diskusí je zneužití empatie. Proto, aby úsilí dostat se do kůže druhého je důležité vyřešit, co se stalo.

Musíme být schopni vydat zuřivost nebo píchnutí vzteku. Navíc musíme vědět, jak ukázat druhé, že otevřenost tam, kde je empatie hmatatelná, kde je vizualizován pokus o pochopení a dosažení dohod.. Je třeba říci, že toto umění není snadné, vyžaduje čas a vyžaduje pracnou vnitřní práci. Toto úsilí nám však může mnohem více pomoci užívat našich vztahů.

Čtení a empatie: velcí čtenáři jsou empatičtější, čtení a empatie jsou příbuzné. Jen málo věcí je tak intenzivních, jak to děláme s postavami v knihách ... Čtěte více "