Nenechávej mě, prosím, strach z opuštění v páru

Pocit bezpečí v každé oblasti našeho života je nezbytný k tomu, abychom prožili blaho, ale především ve vztazích. Pokud je bezpečnost, důvěra a ochrana se objeví, ale pokud je tento pocit ohrožen duchy minulosti, obavy se dostanou na scénu. Mezi nimi strach z opuštění.

Nejistota způsobená strachem z opuštění může ohrozit vztah páru, zejména když je plodem rozbitého a umlčeného dětství. Neúmyslně, kdo se obává tohoto strachu v obsedantním způsobem může skončit provokující přes jeho chování, že druhý potvrdí, co si myslí, nebo že vztah se stává tak destruktivní, že oba členové jsou uvězněni ve spirále nepohodlí a utrpení.

Bát se, že vztah nefunguje včas, je normální. Dobře, žít v nepřetržité situaci nedůvěry a přecitlivělosti na odmítnutí způsobuje pouze nepohodlí a nestabilitu. Podívejme se hlouběji na to, co znamená strach z opuštění.

Význam vazby připoutanosti

Během prvního roku života navázali jsme citlivé pouto náš hlavní pečovatel, známý jako připoutání. Prostřednictvím tohoto vztahu a druhu vazby, kterou budujeme, každý z nás získá řadu emocionálních schopností, které budeme hrát v našich budoucích mezilidských vztazích..

Skutečnost, že spojení nebylo prokázáno nebo že nepokrylo naše fyzické a emocionální potřeby, může být podmíněno vyrostli jsme, nechráněni, nejistí a nedůvěřiví. To je jedna z příčin, které jsou založeny na teorii připoutání k tomu, abychom vysvětlili hluboký pocit opuštění, který mnoho lidí zažívá, i když jsou obklopeni jinými, kteří je milují. Dejme příklad, abychom tomu porozuměli.

Dítě má hlad, protože několik hodin nejedlo. Cítí velkou aktivaci svého těla a jediné chování, které projevuje, je pláč a rozrušení. Její matka, jako hlavní postava péče v tomto případě, zachycuje signály, které vydává a interpretuje, že je hladová. Proč? Protože se naučil rozpoznávat své fyzické a emocionální potřeby a uklidňovat je, komunikovat s ním. To obnoví vaši fyziologickou a emocionální rovnováhu.

Pokud dítě žije opakovaně, tento druh zážitků skončí hledáním fyzické blízkosti se svou matkou s jistotou, že bude klidný a znovu nabude rovnováhy.. Později ve vývoji bude dítě schopno snášet rozrušení jen tím, že uvidí svou matku, jak se blíží nebo říká: "Teď jdu." Nakonec, když se vám něco stane v dospělé fázi, uklidníte se, že za pár hodin potkáte příbuzného, ​​svého partnera nebo přítele. Váš mozek se naučil, že může být klidný a že je to trvalý pocit.

Kdyby totiž mozek dítěte nikdy nezažil ten pocit klidu nebo přesvědčení, že po malátnosti se může objevit stav klidu, dospělý mozek také nebude. Nebudete se cítit sebejistě v intimním vztahu nebo pár, protože jste se to nenaučili.

Také, absence kontaktu a nedostatek péče vede k vyšší produkci adrenalinu v mozku, který předurčuje k agresivnějšímu a impulzivnějšímu chování a k velkým obtížím při řízení emocí.

Stopy emocionální rány opuštění v páru

Jak vidíme, existují rány, jako je pocit opuštění, že i když je nevidíme, zůstávají zakořeněné v nejhlubší části nás a jsme schopni podmiňovat dobrou část našeho života. Situace zažívané v dětství, které zanechávají své stopy a jsou schopny nás trhat, aniž bychom si to uvědomovali.

Bowlby prokázal, že afektivní vazby vytvořené v dětství přetrvávají ve formě modelů v reprezentativním světě dospělého. Potvrzení, se kterým se Hazan a Shaver shodují při vyšetřování. Ukázali, že chování dospělých ve vztazích je formováno mentální reprezentací vzniklou ve vztahu mezi dítětem a jeho hlavním pečovatelem.

Strach z opuštění ve vztazích je tak zakořeněn v dětství. Jsou duchové minulosti, kteří se spolu s nejistotou vracejí, aby si vzpomněli, že nejste hodni přijímat lásku nebo dobrý obchod. Obvykle se objevují, protože mozek přijímá signál alarmu.

Slovo, místo, chování nebo paměť stačí k aktivaci nouzové situace v osobě, která se nikdy necítila naprosto bezpečně. Odtud, klastr emocí a chování se začíná stávat: nestabilita, apatie, smutek ...

Na druhé straně, Osoba, která má strach z opuštění, obvykle vyvíjí emocionální závislost směrem k druhé, potřebuje časté schválení. Proto, i když je vztah toxický, není schopen končit nebo vzdáleností. Je to, jako by nebyl nikdo bez druhého a udržovat ho, je schopen dělat cokoliv. Všechno kromě znovuotevření jejich starých ran.

V některých případech, strach z opuštění generuje určitý druh závislosti na nedocenění a odpisu. Osoba, která se kdykoliv nechtěla nebo nechtěla, musí potvrdit, že identita je tam stále. Důvod, proč, pokud zjistí ochranu a bezpečnost, skončí opovrhováním nebo nevěřením. Vaše realita je tvořena hlubokou stopou neošetřeného posttraumatického stresu.

Uzdravte strach z opuštění

Strach z opuštění je velmi hluboká emocionální rána, zakořeněné v dětství. Uzdravení této rány zahrnuje přijetí a odpuštění minulosti, aby ji nechala jít. Komplexní úkol, zejména pokud si člověk není vědom toho, jak je podmíněn jejich předchozí zkušeností, nebo zda je jejich obrana, která byla vytvořena jako ochrana, příliš nepropustná. Ve skutečnosti, V nejsložitějších případech je vhodné jít k profesionálnímu to pomáhá, zejména s prvními kroky.

Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, je sebeúcta. Obvykle je popraskané, dokonce rozbité. V tomto smyslu, Naučit se hodnotit sebe je rozhodující pro porušení pasti emocionální závislosti. Navíc, s dobrou sebedůvěrou, bude mnohem snazší zvládat emoce a myšlenky zakotvené v minulých zkušenostech.

• Emoce jako hněv, zášť, strach nebo smutek jsou velmi běžné v lidech, kteří se bojí opuštění. Zásadní je naučit se snižovat jejich intenzitu, rozluštit to, co opravdu chtějí říci, a transformovat ji, aby se znovu objevili.
• Předpoklady a negativní očekávání jsou také prvky, které je třeba zvážit. Většinu času je to myšlenka, která dává sílu našim strachům, což je činí většími. Pokud se bojíme opustit, budeme si více vědomi chování a slov našeho partnera a budeme je dokonce špatně interpretovat, abychom potvrdili, co se bojíme..

Jak vidíme, léčit strach z opuštění zahrnuje přestavbu. Proces, který vyžaduje čas a především naučit se upřednostňovat a odhalovat obavy.Aniž bychom zapomněli, že to, co si myslíme, že se děje venku, je v mnoha případech pouze projekcístopy toho, co nás rozbije.

Opuštění je rána, která trvá. Opuštění našeho partnera, našich rodičů v dětství vytváří ránu, která není vidět, ale každý den se cítí pulzující ... Čtěte více "