Uzdravte zlomené srdce

Každý musel v určitém okamžiku svého života vyléčit zlomené srdce. Ruptura je přece jen momentální rána v "I", zlomenina, která je otištěna v okamžiku našeho životního cyklu, ale to by nemělo určovat naši budoucnost. Takové rány, jako zlomené kosti, se hojí, ale ano, musíme se léčit nejlépe.

Také, že zkušenost ztráty něčeho důležitého může se to stát v mnoha situacích a nejen v milujících. Někteří se možná zamilovali do někoho, kdo se nevrátil, jiní zažili, že toto pouto bylo nevyhnutelně pryč a proč proč ne, můžeme také zlomit naše srdce za ztrátu velmi drahého přátelství.

Lidé popisují zlomené srdce jako pocity smutku, hořkosti, zklamání, prázdnoty, bolesti.

Můžeme však být zvědaví existují lidé, kteří předpokládají, že rána na dlouhou dobu. Dělají to tiše. Někteří lidé říkají "ne", aby se znovu zamilovali, protože za touto ztracenou láskou není smysl v novém vztahu. Toto a další druhy chování bezpochyby naznačují, že nechceme (nebo nevíme) vyléčit zlomené srdce.

Takže, a tolik, jak procházejí těmito špatnými zkušenostmi, můžete vždy začít od nuly. Nyní musíte být ochotni to udělat dobře a přijmout nezbytná opatření. Pokud se zamkneme v kapele a učiníme smutek nejlepším přítelem, život sníží jeho záclony a všechno ztrácí hybnost, barvu, naději.

Musíte pracovat ty nudné a nemocné emoce, musíte změnit zaměření, správné myšlenky, zlepšit sebeúctu léčit zlomené srdce. Je to delikátní úkol, ale vždy přináší dobré výsledky.

Nikdy nikoho nenajdu stejně

Tento druh myšlení je univerzální a naprosto špatný. Pokud jste se setkali s lidmi v lásce, kteří ztratili to, co chtěli, nebo žili ve svém vlastním těle, uvidíte, že tato fráze je více než opakující se: "Nikdy nenajdu někoho jako já".

Logicky tam, kde je láska, je víra, že tato osoba je jedinečná v celém světě, že nikdy nebudete mít rád nikoho jiného. Je to chyba. Jakmile čas vyprší odstraněním pocitů a poznáváte nové lidi, uvědomíte si to existuje mnoho druhů lidí všeho druhu a můžete najít někoho podobného tomu, co jste chtěli.

Žádná přestávka, zklamání, odmítnutí nebo ztráta nesmí ukončit naši emocionální naději. Nikdo si zaslouží být otrokem určitých okolností. Přijetí těchto stagnujících mentalit navíc vyvolává frustraci a rigidní myšlení. Pojďme tedy pochopit, že život je změna, je to hnutí, je to naučení se starat o to, co milujeme, ale také nechat to, co už nemůže být umožnit, aby dorazily další větry.

Problém myšlení, že nebudeme znát nikoho jiného, ​​je v nás. Pokud neuděláme nic, abychom se setkali s více lidmi, nebudeme schopni najít jiné, které bychom mohli mít rádi.

Jak léčit zlomené srdce podle vědy

Emocionální bolest vyvolaná zlomeným srdcem je nesnesitelná. Zůstáváme tak imobilizovaní, zablokovaní a neschopní myslet na nic jiného než na milovaného. Nicméně, zvědaví, když zjistíme, věda je jasné: čelit přestávce, co musíte udělat, je přestat poslouchat mysl.

• Víme, že tento návrh je téměř nemožné splnit. Nicméně, Když procházíme transem tohoto kalibru, musíme mít jasno v tom, že mysl a její myšlenky mohou být naším nejhorším nepřítelem. a to platí z velmi specifického důvodu.
• Lucy Brownová, neurologička z Einsteinovy ​​univerzity v New Yorku, vysvětluje v několika studiích a pracích, že když čelíme zhroucení, ztrátě nebo odmítnutí, mozek pracuje s jinými primitivnějšími neuronálními systémy. Ve skutečnosti jsou velmi podobné těm, které nás činí hladovými nebo žíznivými.
• Proto je velmi těžké „vypnout“ potřebu, tištěnou a nutkavou bolest v našem mozku. Proto, mysl, živí se touto bolestí a přiměje nás, abychom si pamatovali scény, momenty, slova ...

Nyní můžeme tuto bolest zmírnit; utrpení, které mozek interpretuje jako skutečné a srovnává ho s popáleninou. Tyto tipy pomáhají léčit zlomené srdce.

1. Uzdravte sebepojetí

Víme, že láska podporuje náš růst, rozšiřuje a obohacuje nás. Proto, prasknutí předpokládá především přímý úder do našeho sebepojetí. Můžeme udělat chybu, když se obviňujeme, promítáme na nás zklamaní nebo vidíme sami sebe jako prázdné bytosti bez toho, že bychom byli vedle nás.

Emocionální důsledky, které tyto skutečnosti zanechaly, jsou nepochybně obrovské. Ve skutečnosti, jak profesor David A. Sbarra z katedry psychologie na univerzitě v Arizoně vysvětluje ve studii., je běžné, že naše sebeúcta se zmenšuje a že se táhneme po celé týdny a měsíce, jako jsou smutek a hněv.

Musíme uzdravit naši identitu a naše vlastní pojetí. Musíme obnovit naše vlastní bytí a soustředit veškeré své úsilí na sebe.

2. Nulový kontakt

Je důležité učinit rozhodnutí, že necháte vzpomínky, aby se uzdravilo zlomené srdce. K tomu je nezbytné, abychom navázali nulový kontakt. Nedívejte se na své fotografie, ani nenechávejte objekty, které by vám připomínaly osobu v dohledu, v žádném případě se nedotýkejte, ani přes internet, ani sms, ani telefon, atd..

Fráze "S plnými rukama nedostanete nic nového" je to naprosto pravda. Pokud zůstanete v kontaktu s osobou, se kterou se vám líbí, nebudete schopni mít oči pro nikoho jiného. Proto se rozhoduje „zavřít dveře“ a vytvořit cestu nové věci, která má přijít.

Pro uzdravení zlomeného srdce je nezbytné neudržovat kontakt s druhou osobou.

 3. Mějte obsazeno

Neexistuje lepší lék, než udržet svou mysl zaneprázdněnou, zejména pokud děláte věci, které se vám líbí. Je zakázáno zůstat bez toho, aby něco dělal, protože nečinnost přináší frustraci. Proto, i když nemáte co dělat, jděte ven hrát sport, vezměte si čas na kurz, aktivitu, výstup, atd. .

4. Seznamte se s novými lidmi

Sociální vztahy přinášejí mnoho odměn. Pokud potkáte nové lidi a setkáte se s těmi správnými lidmi, se kterými máte kácení a existuje spojení, Uvědomíte si, že v životě můžete vždy začít od nuly a nejlepší způsob, jak začít se svými sociálními vztahy.

5. Postarejte se o sebe

Péče o sebe je velmi důležitou součástí hojení srdce při zotavení z emocionální bolesti. Když srdce trpí, je v účtu více stresu musíme se o sebe starat více než kdy jindy, přijmout zdravý život ve které je vyvážená strava, dobrý odpočinek se stabilními plány a pravidelné cvičení.

 6. Trpělivost a přijetí

Všechno v tomto životě je cestující, a emocionální bolest nebude menší. Jděte po své cestě, i když jste si zlomili srdce, nesli bolest, ale bez zastavení chůze, s trpělivostí, s vědomím, že je to něco dočasného, ​​které se uzdraví s uplynutím dnů, a přijetí, s vědomím, že život je takový, někdy je to úžasné, ale někdy je čas jít přes bolest.

Umění trpělivosti je jedním z klíčů k uzdravení zlomeného srdce spolu s přijetím. Nechte si čas na to, abychom zvládli všechno, co se stalo.

Oko s maskovací bolestí

Mnoho lidí není schopno čelit bolesti tváří v tvář které produkují zlomené srdce. Co dělají, je upadnout do alkoholu, drog, přinést neadekvátní rytmy života, špatně jíst, atd.

Všechny tyto špatné postoje nejsou ničím jiným než vyhýbáním se realitě. Tímto způsobem se bolest nebude hojit, ale bude maskována a bude vás trošku po sobě zničit. Nejen, že budete pokračovat s emocionální bolestí, ale také budete přidávat další problémy, které poškodí vaše zdraví.

Nejchytřejší způsob, jak vyléčit zlomené srdce, je čelit emocionální bolesti. Péče o vás, přijímání, otevírání nových dveří a nechávání bolesti se s odstupem dnů oslabuje.

Je to statečnější, kdo se rozhodne čelit nedostatku náklonnosti, aniž by byl poškozen, kdo se uchýlí k nezdravému životu, aby zakryl bolest.

Také, kdo se dostane k uzdravení zlomeného srdce pružným způsobem a přijetí této negativní situace, bude mít nějaké nástroje a učení, které přispějí k jejich osobnímu rozvoji a emocionálnímu posílení.

Emoční abstinenční syndrom: bolest po emocionálním zhroucení Emocionální abstinenční syndrom vzniká po emocionálním zhroucení. Zbavit se této vazby a vědět, jak pustit, není snadný úkol. Přečtěte si více "