Techniky psychologické manipulace, které můžete být obětí

Jsou na místech, kde se nejčastěji vyskytujeme. Může to být váš nadřízený, soused, spolupracovník, klient, vzdálený nebo blízký příbuzný nebo přítel. Mluvíme o lidech, kteří ovládají určité manipulační techniky a používají je k tomu, aby nás zmást.

I když jsou kolem nás, Není snadné odhalit tyto lidi. Její charakteristiky a rysy osobnosti nejsou zřejmé. Nikdo nese na čelo znamení, varuje, že jsou narcističtí nebo sociopat. Jak se jim můžeme vyhnout??

Proč já?

Tento druh lidí se živí bolestí druhých. Není to proto, že jste slabší, zranitelnější nebo zvláštní, ale že jste pro ně další obětí. Ještě jedno číslo.

Všichni jsme zažili vinu nebo nedůvěru po určitých situacích, do kterých jsme zapojeni. A nejhorší je, že to cítíme, aniž bychom věděli: ani jak ani proč. Faktem však je, že nás následky střídají, podkopávají naši morálku, komplikují naše životy a zvyšují naše nejistoty. Jak to dělají, aniž bychom to věděli?

Co hledají manipulátory??

Obecně existuje mnoho druhů manipulativních lidí: sociopati, narcisté, lháři nebo tzv. Psychologičtí upíři. A odhalení je praktičtější než teoretická. Proto, pokud jste někdy byli obětí, bude pro vás snazší je předvídat.

Lze však mít za to, že cíle manipulativních lidí jsou velmi jasné, instrumentální a sledují určitý vzor. Některé z nich jsou:

• Zrušte svou vůli: snaží se zasít pochybnosti a že zůstáváte pod jejich ochranou.
• Zničit své sebevědomí: zbavte se všeho, co děláte nebo jste udělali. Nejsou konstruktivní, snaží se zbavit vad.
• Pasivní agresivní pomstaTrestají tě svou nevědomostí. Když je potřebujete, nechají vás stranou; takže je to dost, že se jich na něco zeptáte, aby vám dali sednout, nebo s vámi ani znovu nemluvili.
• Nesprávná realita: užívají si zmatených lidí a vytvářejí vnější diskuse a nedorozumění. Poté, co vytvořili spor, zůstávají na vedlejší koleji, kde se baví s ostatními.

Naučte se vyhnout se jejich manipulačním technikám

Důsledky jeho manipulace mohou v každém z nás vyvolat velmi hluboký dojem. Proto se zdá nezbytné, abychom věděli, které manipulační techniky používají nejčastěji. Otázkou je naučit se předvídat a nebýt vašimi loutkami.

Tito lidé se často smějí našim názorům, přebírají zodpovědnost nebo nás činí vinnými, jemně zaútočí, vyslýchají nás, zdržují, co je nezajímá, nesouhlasí, popírají pravdy ... Všechno potřebné pro kontrolu situace. Ale, Jaké techniky manipulace používáte k dosažení tohoto cíle?

Záření

Známý jako "plynové světlo", to je jeden z nejvíce zákeřných. "To se nikdy nestalo", "Vy jste si to představoval" nebo "Jste blázen?". Jsou to některé z výrazů, které používají zkreslit a zmást váš smysl pro realitu, abyste věřili něčemu, co se nestalo.

Barton a Whitehead (1969) definovali "plynové světlo" jako "Úmyslné hledání, aby člověk vypadal bláznivě a získal z něj užitek".  Přináší obětem extrémní pocit úzkosti a zmatku, a to do té míry, že přestávají věřit v sebe, ve vlastní paměť, vnímání nebo úsudek.

Při vyšetřování Galán a Figeroa (2017) popsat dělat "plynové světlo" s odepření způsobené škody, zhotovení lží, poskytnutí nepravdivých informací a vyloučení pocitů vůči oběti. Je to také způsob, jak zmást pár, manipulovat, obviňovat a bagatelizovat zážitky, a tím zničit oběť prostřednictvím duševního zdraví. Komunikace útočníka s obětí je nepřátelská prostřednictvím ticha, stížností, škodlivých vtipů a ponižování, hrozeb atd. důsledky pro oběť, Podle autorů může být několik:

• Pocit viny.
• Dezorientace.
• Panika.
• Hněv.
• Duel.
• Nízká sebeúcta.
• Nedostatek autonomie.
• Emoční závislost.
• Spotřeba alkoholu.
• Dokonce sebevražda.

Projekce

Manipulátor převádí vaše negativní rysy nebo přesouvá odpovědnost za vaše chování na jinou osobu. Narcissists a psychopaths používat to nadměrně, tvrdit, že zlo, které obklopuje je není jejich chyba, ale tvůj \ t.

Poplatek za mou vinu (psychologická projekce) Psychologická projekce je velmi častým jevem: v jiných připisujeme další emoce a nedostatky. Být vinou, nejnebezpečnější a nejškodlivější. Přečtěte si více "

Bezvýznamné konverzace

Deset minut konverzace. To je doba, kdy budete určitě chtít opustit rozhovor. Manipulátory říkají nesmysly, nelogická vysvětlení, kouřové záclony, události z minulosti ...

Jen spleť. Dělají monology a snaží se vás obklopit svým projevem. Tip? Střih pro to. A pokud můžete odejít po 5 minutách, tím lépe. Vaše mysl vám poděkuje.

Zobecnění a diskvalifikace

Dělají obecná prohlášení, vágní, vágní. Mohou se zdát intelektuální, ale ve skutečnosti jsou vágní. Jeho závěry jsou příliš obecné; vaším cílem je Propusť a zničit své názory.

Například, "vždy chcete mít pravdu", "vše vás trápí", "nikdy nesouhlasíte". Zachovejte klid Můžete vytáhnout ironii, s jednoduchým "děkuji", nebo ho ignorovat s hlasitým "Myslím, že jste trochu naštvaný, budeme mluvit později".

Absurdní

Pamatujte, že se snaží podkopat vaši morálku a přimět vás k přehodnocení toho, v co věříte. Mohou dát slova do úst, které jste neřekli, budou si myslet, že mají supervelmoci "číst svou mysl". Ale ne, jsou to jen triky a šikanování. Můžete pomoci simulovanou klaudikací. Řeknete mu, že má právo tomu uvěřit, ale udržujete si svou pozici. Můžete také reagovat na své vydírání „poukazem“ nebo lakonickými frázemi.

Důležité je, že své sebevědomí přesunete ze svých rukou. Myslí si, že je to to, co chtějí hodit na zem, aby vás mohli ovládat. Jakmile vás oslabí, je pro ně úkol mnohem snazší.

Neexistuje větší opovržení než neocenění.

Dobrý kostým

"Ano, ale ..." Pokud jste právě koupili dům, řekne vám, co je škoda, že na pláži nemáte další; Pokud jste se stali elegantnějšími než kdy jindy, všimnete si, že další náušnice by byly pro vás lepší ... Pokud jste dokončili dokonalou zprávu, zjistíte, že klip není správně nastaven.

Ale to vás neovlivní, víte, co stojí za to! Vaše úspěchy a vaše ctnosti stojí za to více než vaše manipulační techniky. Nedávají důvěryhodnost a setkávají se s lidmi, kteří tráví více času zdůrazňováním toho, co je správné a povzbuzuje vás; ti, kteří vás lichotí, když to musíte udělat a vydávat konstruktivní, nedestruktivní kritiku.

Odolat svůj útok vzteku

Když se postavíte proti manipulátoru, nejběžnější věc je, že váš hněv vzroste během několika vteřin, zejména pokud nebudete hru sledovatVaše tolerance vůči frustraci není obvykle příliš vysoká. Je možné, že začne říkat zvěrstva a dokonce vás uráží a odkazuje na vás v hanlivých a pejorativních termínech. Je to výsledek jeho nedůvěry.

Jedná se o nejjemnější a časté manipulační techniky, které tito lidé používají k ponížení. Ovládejte své emoce a udržujte hlavu v pohodě: jediný způsob, jak uniknout vaší kontrole. Pokud neuspějete, budete unaveni a budete hledat jinou oběť. Život daleko od toxických lidí je mnohem lepší.

Jak rozpoznat, že jste v manipulativním vztahu Manipulátor vás bude cítit vinen za to, co děláte, i když s ním není nic špatného. Myslíte si, že jste zapojeni do manipulativního vztahu, ale nejste si jisti? Přečtěte si více "