Techniky Gestalt

V přístupu Gestalt sny jsou vnímány jako projekce osobnost snílka, jeho zkušenostního pole; jsou součástí jeho zkušenosti, které jsou odcizeny nebo nejsou asimilovány a projevují se ve snu jako existenciální poselství. Všechny prvky snu, ať už představují jiné lidi, myšlenky, které nejsou jejich vlastní, nebo místa, která nevíme, jsou spojena s našimi zkušenostmi; musí být vnímány jako něco vlastního, jako naše vlastní výrazy, které patří nám, ale které jsou od nás odděleny.

Techniky Gestalt

V Gestalt Therapy pracujeme v podstatě se třemi druhy technik: supresivní T; Expresivní T. a Integrativní T.. 1. Supresivní technikyV podstatě se snaží vyhnout nebo potlačit pokusy vyhnout se klientovi zde a teď a jejich zkušenosti; to znamená, že je předmětem snahy zažít to, co nechce nebo co je skryto, aby se usnadnilo jeho vědomí

Mezi hlavní supresory mámeZažít nic nebo prázdnotu, snažit se, aby se „sterilní vakuum stalo úrodnou prázdnotou“; Neunikajte od pocitu prázdnoty, integrujte ji se sebou, žijte ji a uvidíte, co z ní vyplývá. Vyhněte se "mluvení", jako způsob, jak uniknout, co je. Mluvení musí být nahrazeno zkušenostmi. Rozpoznat „by“ a raději je potlačit, než je potlačit, je lepší pokusit se zjistit, co za nimi může být. "Obyvatelé" jako "mluvit o" jsou způsobem, jak nevidět, co je.

Zjistit různé formy manipulace a hry nebo role "jako by" provádějí v terapii. Je lepší, než je potlačovat, lépe je prožívat, uvědomovat si je a roli, kterou hrají v životě. Mezi hlavní způsoby manipulace můžeme najít: otázky, odpovědi, žádosti o povolení a požadavky.

Expresivní techniky: Předmět se snaží externizovat vnitřní, být si vědom věcí, které možná celý život zabíraly, ale nevnímal. V podstatě se hledají tři věci: Vyjádřete, co není vyjádřeno. Dokončete nebo dokončete výraz. Vyhledejte adresu a proveďte přímé vyjádření. Vyjádřete, co není vyjádřeno:

1. Maximalizujte tento výraz a poskytněte subjektu nestrukturovaný kontext, aby se konfrontoval a převzal odpovědnost za to, co je. Můžete pracovat s imaginárními indukcemi neznámých nebo vzácných situací, abyste mohli přijít s obavami, nedokončenými situacemi. Neexpresivní působení může být také minimalizováno.
2. Požádejte klienta, aby vyjádřil, co cítí.
3. Udělej to kolo, které subjekt vyjadřuje, co chce každému členovi skupiny, nebo mu dá frázi, aby to zopakoval každému a zažil to, co cítí.

Dokončete nebo dokončete výrazZde se snažíme odhalit nedokončené situace, věci, které nebyly řečeny, ale mohly být řečeny nebo provedeny a které nyní váží život klienta. Jednou z nejznámějších technik je "prázdná židle", to znamená pracovat nápaditě na problémech, které má subjekt s živými nebo mrtvými lidmi, kteří hrají roli. Imaginární indukce lze také využít k rekonstrukci situace a opětovnému zdravějšímu způsobu života, vyjádření a prožívání všeho, čemu se poprvé vyhýbalo. Vyhledejte adresu a proveďte přímý výraz:

1. Opakování: Záměrem této techniky je zjistit, že subjekt si je vědom určité akce nebo fráze, která by mohla být důležitá a která si je vědoma jejího významu. Příklady: "opakovat je znovu fráze", "udělat znovu gesto" atd..
2. Přehnanost a vývoj: Jde o překonání jednoduchého opakování, snahu o to, aby subjekt kladl větší důraz na to, co říká nebo dělá, citově ho nabíjí a zvyšuje jeho význam, dokud si to neuvědomí. Také z jednoduchého opakování může subjekt pokračovat v rozvoji svého výrazu s jinými věcmi, aby usnadnil realizaci.
3. Přeložit: Obsahuje verbální rovinu nějaké neverbální chování, vyjadřující slova, co se děje. "Co znamená vaše ruka", "Pokud váš nos promluvil, co by to řeklo", "Nechť mluví vaše genitálie".
4. Akce a identifikace: To je opak překladu. To je hledal to předmět “jednat” jejich pocity, emoce, myšlenky a fantazie; Vezměte je do praxe, abyste se s nimi stotožnili a integrovali do své osobnosti. Je to velmi užitečné v práci snů.

Integrační technikyS těmito technikami se hledá, aby subjekt začlenil nebo znovuzačlenil své odcizené části, své díry. Ačkoli supresivní a expresivní techniky jsou také nějakým způsobem integrativní, je zde kladen větší důraz na začlenění zkušeností. a. Intrapersonální setkání: Skládá se z subjektu, který udržuje explicitní, živý dialog s různými částmi jeho bytí; mezi různými intra-psychickými subyos. Například mezi "já bych" a "já chci", jeho ženská strana s mužským, jeho pasivní strana s aktivním, usměvavý a vážný, pes se psem dole, atd..

"Prázdná židle" může být použita jako technika, výměna rolí, dokud obě strany nejsou v konfliktu. b.Podobnost projekcí: Zde je hledáno, aby subjekt rozpoznal jako své vlastní projekce, které vydává. Za tímto účelem ho můžete požádat, aby si uvědomil, že žije projektovaný, prožívá jeho projekce, jako by to bylo opravdu jeho. Příklad: P: "Moje matka mě nenávidí." T: „Představte si, že jste ten, kdo nenávidí vaši matku, jak se cítíte s tímto pocitem? ¿Upřímně řečeno, můžete si uvědomit, že tento pocit je opravdu váš? “Je důležité si uvědomit, že tyto postupy nebo techniky jsou pouze podporou k dosažení terapeutických cílů, ale že samy o sobě nepředstavují Gestaltová terapie.

Co je důležité, co je skutečně terapeutické, je „postoj hostů“, který je přijat, uznání důležitosti procesu a respektování individuálního rytmu klienta. Netlačte řeku, ať je. Ani aplikovat techniky stereotypní, asimilovat filozofii implicitní v Gestalt přístupu.

ZÁVĚREČNÉ PŘEDPISY

Musíme být opatrní, abychom si Gestalt terapii nezaměňovali s přístupem, který se snadno učí a vykonává; jako by to byla terapie, při které je dostatečná touha a „spontánnost“ dobrým terapeutem. Podobné vnímání vedlo k Gestalt terapii k vážné krizi v šedesátých a sedmdesátých letech, kdy mnozí věřili, že se účastní několika workshopů a lze je považovat za gestaltové terapeuty. Nechceme, aby se před ostatními proudy nebo přístupy Gestalt objevil jako něco nepřesného, ​​vhodného pro lidi bez tréninku a bez klinických zkušeností> Další: Psychodrama

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Techniky Gestalt, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Terapie a intervenční techniky psychologie.