Vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku

Existuje více a více studií a klinických studií, které nám říkají o vztahu mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku. Toto gastrointestinální onemocnění postihuje téměř 10% populace, zejména žen. Tak, způsob, jak zlepšit kvalitu života těchto pacientů by také bylo poskytnout jim psychologické strategie pro lepší řízení jejich emocí.

Dosud není přesně známo, jak stres může změnit naše střevní zdraví takovým způsobem. Nicméně, funguje jako ten, který se provádí na Státní univerzitě v New Yorku, v Albany, poukazují na něco víc než na odhalení. Více než 60% lidí trpících úzkostnými poruchami trpí podrážděným střevem. Vědci se domnívají, že tento stav by byl ve skutečnosti dalším příkladem složité biologické interakce mezi mozkem a střevem.

Podle Španělské gastroenterologické asociace je syndrom dráždivého tračníku nejběžnější poruchou funkce trávicího ústrojí při lékařské konzultaci.

Toto onemocnění také roste jako nejčastější zažívací problém. Tolik, že existuje mnoho lidí, kteří jdou od specialisty k specialistovi, aniž by našli účinné řešení. Proto, S ohledem na psychologický faktor by nám umožnila nabídnout léčebnou strategii více, nová perspektiva, která by spolu s farmakologickou nebo dietetikou mohla poskytnout pacientům přesnější odpověď.

Vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku

Vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku je stále více přijímán mezi lékařskou komunitou. Existují však lidé, kteří se domnívají, že psychologické faktory tuto zažívací poruchu zintenzívňují, ale neporušují jejich původ. Jaký stres by tedy abnormálně zvýšil pohyb a kontrakce gastrointestinálního traktu.

Jiní odborníci na druhou stranu tvrdí, že teorie naše emocionální a psychologické problémy by změnily náš imunitní systém. Přirozená imunita našeho organismu by se změnila do bodu vyvolání zánětlivé reakce ve střevní sliznici. Všechny tyto organické změny by byly patrné ve velmi jasné symptomatologii. Ten, který definuje syndrom dráždivého tračníku. Podívejme se, co je nejběžnějším klinickým obrazem tohoto stavu.

• Bolesti břišní a pulzující břicha. To může jít od mírný k mírný a vydrží asi dvě hodiny.
• Kurzy s obdobími zácpy a dalšími průjmy.
• Nepřetržitá přítomnost plynů.
• Snímání sytosti velmi rychle, krátce po jídle se pacient cítí nasycený.
• Nevolnost, zvracení a pocit pálení v hrudi.

Co dělat pro zmírnění syndromu dráždivého tračníku?

Víme, že existuje jasný vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku. Přesto, přestože nemáme jasné studie, které by nám říkaly, zda průměrný stres v jeho vzhledu, nebo zda jej jednoduše zintenzivňuje, existují některé faktory, jejichž asociace je prokázána. Váha genetiky zprostředkovává jeho prevalenci. Chci říct, Pokud naše matka trpí podrážděným střevem a my jsme žena, zvyšuje to pravděpodobnost, že budeme trpět také.

Také víme, že udržování určité diety zlepšuje tento stav. Pokud se tedy kromě dodržování lékařských pokynů specialistů postaráme o naše zdroje stresu, získáme kvalitu života.. Nesmíme zapomenout, že pacienti se syndromem dráždivého tračníku trpí mnoha sociálními omezeními a dokonce absencí. Je to nemoc, která omezuje kvalitu života, je to tichá bolest, která si nepochybně zaslouží větší viditelnost a citlivost.

Pokyny pro zlepšení syndromu dráždivého tračníku

Musíme si uvědomit jeden aspekt. Naše střeva fungují jako druh emocionálního barometru. Vše, co se týká mozku, bude mít dopad na sliznici střeva. Stres nebo úzkost zprostředkovává zánět, pohyblivost a zdraví.

• Proto, stojí za to začít zvládat stres o něco lépe. Vyjasněte priority, nezapomeňte na naše potřeby, dejte nám čas, aplikujte správné dýchací a relaxační techniky ...
• Dalším faktorem, který významně zlepší trávicí zdraví, je tělesné cvičení. S ohledem na tento jasný vztah mezi stresem a syndromem dráždivého tračníku, vezmeme v úvahu potřebu praktikovat určité cvičení. Něco tak jednoduchého, jako jít na procházku, nám může pomoci.
• Udržet dietu s nízkým obsahem FODMAP (jednoduché cukry, mléčné výrobky a pšenice). 
• Snižte spotřebu tuků, kofeinu a vyráběných potravin.
• Dobře hydratujte.
• Jíst s klidem, lepší malá množství přes 5 denně jídla.
• Konzumujte prebiotické a probiotické potraviny.

Na závěr, vzhledem k tomu, že stále více lidí trpí podrážděným střevem, je vhodné tyto informace zohlednit. Než se uchýlíte k drogám, vždy se rozhodněte zlepšit náš životní styl. V těchto případech nám pomáhají zvládat stres, zavádět doby odpočinku, udržovat zdravější stravu nebo cvičit relaxační techniky.

Migrény, bolest ve stínu Migrény nejsou jednoduchá bolest hlavy, je to mozková noční můra, díky které se bojím světla, silného pachu ... To mě nutí hledat ticho. Přečtěte si více "