Co je jarní astenie?

S příchodem jara máme pocit, že dny jsou delší a že teplo nám poskytne energii nezbytnou k tomu, abychom mohli čelit naší rutině. Nicméně, Mnoho lidí se cítí unavené, s malou touhou jít a pod druhem emocionální letargie. Tento druh ospalosti je znám jako jarní astenie a dochází k němu, když jsou při změně sezony postiženi naši duchové.

Jarní astenie je dočasná porucha, nikoli nemoc. Také, neexistují vědecké studie, které by podporovaly existenci jarní astenie, takže můžeme mluvit pouze obecně. Jisté je, že mnoho lidí tvrdí, že se při příchodu jara cítí unaveni. Ve skutečnosti někteří odborníci říkají, že téměř polovina populace ji může trpět ve větší či menší míře.

Jak se cítíte mít jarní astenia??

Hlavní příznaky jarní asthenia se týkají nedostatku energie které obvykle máme. Obvykle to nestojí vstát ráno, máme více spánku než obvykle, nebo máme potíže s výkonem různých aktivit. Logické by bylo zvýšit jejich počet, aby bylo dobré počasí a mít větší hodiny slunce, ale pro mnoho lidí se to opakuje..

Je důležité pochopit, že tato situace je dočasná a že bychom neměli dávat význam televizním zprávám nebo značkám, které chtějí profitovat vytváření nemocí tam, kde neexistují. Pokud trpíme únavou, když přijde dobré počasí, může to být jednoduše způsobeno nerovnováhou, kterou naše tělo zažívá, když je vystaveno změnám v denním světle (jako je tomu u změny času dvakrát za rok) nebo změn klimatu ( když cestujeme do zemí s klimatem odlišným od našeho nebo jednoduše, se změnami ročních období).

Být tak jak je, únava vydrží velmi málo, čas, který nám trvá na přizpůsobení se novým vzorům spánku, vlhkosti, atmosférického tlaku, rozvrhů jídla nebo práce, mimo jiné. Po této úpravě bude náš život pokračovat normálně. Tato únava se nemusí ani zdát, jak rychle se naše tělo přizpůsobí nové situaci. Pokud se navíc vyskytne porucha související se změnou sezóny, bude trpět některým ze sezónních změn, a to nejen na jaře..

Co tedy děláme, abychom to překonali??

Hlavní věcí k překonání jarní astenie je čekat, až se naše tělo přizpůsobí. Můžeme vám pomoci s použitím přírodních stimulantů, jako je kofein, a být přísný ohledně plánů spánku. Ve většině případů nám vše, co můžeme udělat, nám nedá více než placebo efekt, protože naše biorytmy jsou zcela nezávislé.

V každém případě nám zvýšení výkonu nebolí, takže tento nový zvyk můžeme bez problémů přijmout.

Co dělat, pokud jsou příznaky velmi silné?

Někdy mohou být příznaky jarní asthenia velmi výrazné. V těchto případech, První věc, kterou bychom měli udělat, je jít k lékaři. Možná, že naše malátnost je způsobena jiným druhem poruchy. Možná, že našimi příznaky jsou anémie, dehydratace nebo jakékoliv jiné onemocnění s klinickým obrazem podobných vlastností.

V každém případě se doporučuje diagnostikovat, natož samoúčelně, protože přesně nevíme, co se s námi stane. Musíme dodržovat pokyny lékaře a vyčkat, až symptomy ustoupí.

Stručně řečeno, neměli bychom označovat jako nemoci, které nejsou. Astenie (ne asténní jaro) je onemocnění, které může vést k chronické patologii. Věřit, že jarní astenie je stejné, je nejen chybné, ale také opravňuje skutečné pacienty těchto nemocí. Existují lidé, kteří přicházejí na konzultace každý den, bez ohledu na to, v jakém ročním období, se symptomy astenie, a nebylo by vhodné minimalizovat význam jejich nemoci.

Jaro mozek mění Jaro není vždy synonymem radosti a pohody. Pro některé lidi to může být skutečná odysea bojovat proti jejich symptomům. Přečtěte si více "