Jak se dostat po přestávce dopředu

Procházení láskou je jedním z nejtěžších procesů v životě člověka. Přestávka je podobná smrti milovaného člověka, protože i když v první osobě nezemře, je to také ztráta, kdy osoba, která je vlevo, musí žít bolestným smutkem, aby tuto situaci konečně překonala, nikdo by nechtěl projít. Ale, ¿proč je tak bolestné projít milující přestávkou?

V tomto článku o psychologii online: jak se dostat dopředu po přestávce, Dáme vám sérii tipů, takže bezpochyby můžete dosáhnout a také zvýšit emocionální pohodu.

1. Přijměte sentimentální zlom
2. Jak překonat milující přestávku krok za krokem
3. Co dělat po rozchodu

Přijměte sentimentální zlom

Bolest je něco relativního, každý člověk ji žije jinak, s více či méně intenzitou a hlavní důvody, proč je tak bolestná, jsou následující: pravděpodobně se neočekávalo, že by došlo k prasknutí, je ztracena nejen párům, ale také příteli, podpoře a důvěrníkovi, kteří už měli společné životní plány a cíle, užívali si s tou osobou, kterou viděli velmi často nebo denně, mezi mnoha dalšími věcmi, které dělají proces překonávání bolestivých a někdy stává se velmi komplikovanou.

Je nezbytné, aby nesnažte se odolávat bolesti který vám zanechal ztrátu osoby, kterou jste milovali. Jak jsme viděli dříve, je to ztráta, protože i když tato osoba nezemřela, zřejmě také váš život opustil navždy. Přijetí této situace je velmi obtížné a zpočátku můžete zažít emoce, jako je hněv, frustrace, hněv, hněv, zášť, mezi jinými normálními emocemi, ale pokud jsou dobře zvládnuty, časem se mohou stát docela destruktivními. Na druhé straně, když tuto situaci přijmeme a skutečnost, že tato osoba opustila naše životy, přichází smutek a hluboká bolest, které nám tato ztráta zanechala, se kterými není snadné se vypořádat, zejména když to není. zvyklý Takže nejlepší věc, kterou musíte udělat, je nechat to být, žít a nepokoušet se tomu vyhnout. Proto se důrazně doporučuje tuto bolest vyjádřit a postupně ji vytáhnout. K tomu byste se neměli vyhýbat plakat, psát, křičet bolestí atd. , které pomaleji zmírní utrpení a nakonec jej překonají.

Jak překonat milující přestávku krok za krokem

Poté, co prošel jedním z nejtěžších fází, kterým je přijetí přestávky. Chcete-li vědět, jak překonat smutek po oddělení, musíte provést následující tipy:

Obnovte své osobní cíle

Jistě během vašeho vztahu s touto osobou, vytvořili sérii cílů jako pár, zda mají plány se oženit, mít děti, zřídit si vlastní podnikání, koupit dům, mezi mnoha dalšími věcmi. Možná jste opustili všechny cíle, které jste již měli individuálně, nebo jejich část, a to pouze na ty, které jste měli společného. Je důležité, abyste ve svém životě a všem, co děláte, našli větší význam, abyste obnovili tyto cíle, které jste kdysi zapomněli nebo prostě nechali stranou. Nezapomeňte, že v těchto cílech opět najdete dostatek motivace k uskutečnění svých plánů, k tomu, abyste si užili aktivit, které jste kdysi užili, abyste se cítili také úspěšní při dosahování všeho, co jste se rozhodli udělat, a také abyste dosáhli svého života tak, jak jste si přáli. Skutečnost, že se cítíte naplněni jako osoba, výrazně zvýší psychickou a emocionální pohodu a umožní vám lépe se cítit a mít lepší vztahy s ostatními..

Udělejte si čas

Nepředstírejte, že se cítíte dobře přes noc. Nezapomeňte, že procházíte nevyhnutelně bolestivým procesem a musíte se s ním naučit být trpěliví. Chcete-li se dostat po přestávce dopředu, měli byste vědět, že je normální, že se občas můžete cítit lépe a pak se vrátit a cítit se velmi smutně, takže se nemusíte cítit podivně nebo slabší, pokud se vám to stane protože nejde o slabost. Bolest i radost jsou základní emoce, které všichni lidé zažijí po celý život, bez toho, že by nemohli existovat ostatní a oba mají svou pozitivní stránku, i když se to někdy nezdá tak.

Takže pokud můžete trvat několik dní odpočinek, uvolnění a obnovení síly, udělej to, protože později se budeš cítit mnohem lépe, více obnovený. Důležité je, že budete respektovat svůj čas a dát si prostor pro zamyšlení a nezbytné uzdravení, abyste mohli čelit svému vlastnímu smutnému procesu.

Obklopte se svými blízkými

Je normální, že na začátku, zejména v prvních dnech, někteří lidé dávají přednost tomu, aby svůj čas a prostor sami odráželi a odvzdušňovali. Musíte však vědět, že nejhorší věc, kterou můžete udělat, je izolovat se od ostatních a zůstat zavřený. Nezapomeňte, že procházíte bolestným a obtížným procesem, ve kterém pravděpodobně pociťujete pocity osamělosti a opuštění, takže nejhorší věc, kterou můžete udělat, je zůstat opravdu sám. I když vás to nejprve stojí, musíte hledat podporu a společnost od lidí, kteří vás nejvíce milují. Zavolej svým přátelům a řekni jim, co se s tebou stalo, a také dej vědět své rodině.

Souhlasíte s nimi, aby vás mohli navštívit vy nebo vy, začněte plánovat způsob, jak vás rozptýlit, faktem je, že nyní více než kdy jindy udržujte úzký kontakt s každým. Další věc, kterou můžete udělat po chvíli, je začít znát a spojovat se s novými lidmi, navštěvovat workshopy, sociální skupiny, které mají stejné zájmy, mimo jiné, které vám pomohou rozšířit váš společenský kruh..

Co dělat po rozchodu

Nenechte to smutek a zoufalství nakonec vás ovlivní do té míry, že se o sebe přestanete bát. Je velmi důležité, abyste sami nezanedbávali, že se budete i nadále starat o své zdraví buď vyváženou stravou, tělesným cvičením ... stejně jako je důležité, abyste si udrželi dobrý fyzický vzhled, ve kterém se kromě spokojenosti základní potřeby, jako je čištění, výměna oblečení nebo čištění zubů. Musíte se bát a především dbát na to, abyste se oblékali odpovídajícím způsobem svým osobním vkusům.

Ne kvůli skutečnosti, že už s touto osobou nejsi, zapomněl jsi vypadat dobře a cítil se dobře. Sebeúcta není něco, co má co do činění s oblečením, které nosíte nebo jak dobře je vidíte, protože to je vnitřní aspekt, nicméně, uspořádání a ukázání, jak se vám to líbí, vám pomůže výrazně zlepšit vaši pohodu uvnitř, ne tím, co si ostatní myslí, ale sami.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak se dostat po přestávce dopředu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.