Jak překonat posedlost mým ex

Když je člověk posedlý svým bývalým přítelem nebo ex-přítelkyní, cítí, že někdo zabere velkou část svých myšlenek a mění svou schopnost vědomé pozornosti v současnosti. Když se člověk v tomto bodě cítí, všimne si, jak je jejich kvalita života významně snížena, protože jejich životní centrum samo o sobě nesměřuje zaměření štěstí na jiné místo.

Existují různé stupně posedlosti, nicméně v situaci tohoto typu je důležité, aby si člověk uvědomil, co se děje, aby to napravil.. ¿Jak překonat posedlost mým ex? V psychologii-Online vám dáme klíče.

1. 3 Příznaky posedlosti svým ex
2. Jak překonat obsesi pro mé ex: 5 tipů
3. 5 základních tipů k překonání posedlosti někým

3 Příznaky posedlosti svým ex

Aby bylo možné učinit rozhodnutí o změně, je důležité identifikovat zdroj nepohodlí, kterým je posedlost sama o sobě. ¿Jaké jsou tyto příznaky?

1. Změny ve vašem životním stylu

Tato situace přinesla významné změny ve vaší rutině ovlivnit kvalitu odpočinku, Vaše produktivita nebo vaše plány volného času, jako důsledek úrovně energie, kterou věnujete na tuto osobu. Je to energie, která je nákladem, a nikoliv investicí, právě proto, že místo toho, aby přispívala k vašemu blahu, vytváří nepohodlí. Kvůli tomu musíte také poslouchejte své pocity a pocity uvědomit si, že kromě konkrétních a velmi specifických instancí zdánlivé iluze žijete emocionální kocovinou frustrace a nespokojenosti.

2. Zanedbali jste ostatní lidi

Jste tak vědomi všeho, co váš ex-partner dělá, že zabírá velkou část vašich myšlenek. Lidé, kteří jsou vám blízko, vám řekli, že vám chybí, nebo že si vás všimnou jinak. Může se stát, že z dočasného hlediska stále zůstáváte u těchto lidí často, nicméně z hlediska zapojení do těchto setkání je vaše role sekundární. Jste na jednom místě, ale vaše mysl je v jiném.

3. Berete své činy jako něco osobního

Žijete tak vědomi toho, co vaše ex říká, nebo dělá, že si vezmete na osobní úroveň svůj výklad svých postojů. A tohle nutí vás zbytečně trpět protože je velmi pravděpodobné, že mnoho z vašeho chování nemá nic společného s vámi, ale s vlastním rozhodnutím jednat tímto způsobem. Důvodem, proč tyto informace přinášejí na osobní úroveň, je skutečnost, že to takto žijete.

Jak překonat obsesi pro mé ex: 5 tipů

Níže uvádíme nápady, které vám mohou pomoci označit vzdálenost v této době ve vašem životě a tímto způsobem můžete vědět jak Překonejte posedlost svým ex.

1. Odstřihněte kontakt online

Přerušit kontakt s vaší ex prostřednictvím sociálních sítí. Udělejte to pro své vlastní dobro, nechte ho pokračovat v těch sítích, kde ho stále sledujete a přestaňte kontrolovat jeho profily. Každá informace, kterou obdržíte od druhé osoby, živí vaši posedlost, naopak tato virtuální přestávka vám může pomoci soustředit se na vlastní život. Možná nejprve nechápete, proč byste měli tento krok podniknout, možná ospravedlníte, že nebudete konzultovat jejich sociální profily, ale tyto nápady jsou pasti, které si na sebe položíte před odporem, který vás drží vázán na vaši komfortní zónu.

2. Pomalý životní styl

To je vhodná doba na představení nového pohledu do vaší existence skrze mentalitu, která chválí Relaxace a jednoduchost prostřednictvím vědomého krmení, pozornosti na přítomnost, péče o květiny a pomalé dekódování. Snažte se dostat pryč od této tendence spěchu a očekávání být v místě, kde jste.

3. Vaše štěstí není s touto osobou

Posedlost je znamením, že vaše štěstí není ve směru, kterým jste byli soustředěni. Zkuste to přijmout Otevřete své srdce možnosti setkat se s novými lidmi a sdílet čas s těmi přáteli, kteří jsou pro vás výživní prostřednictvím svých slov, společnosti a ticha. Lidé, kteří mají víru ve vás a vaši schopnost překonat tuto posedlost.

4. Rozhodnutí neodkládejte

Nezdržujte se na další okamžik, abyste svůj záměr označit vzdálenost vzhledem k této posedlosti. Zvýšíte své zmocnění, když využijete příležitosti, kterou vám tento den umožní změnit směr cesty, kterou jste podnikli. Dělejte dnes něco, co je kotvou síly zapomenout na tuto osobu a začít novou kapitolu. Například, odstranit všechny zprávy nebo rozbít své fotografie. Možná je vhodná doba na výlet, aby jste se o vás mohli přemýšlet.

5. Žít zaměřené na svůj vlastní život

A věřte, že přirozeným zákonem je důsledkem tohoto postoje, že se tato posedlost každým dnem stává o něco menší. A jednou ráno, když se probudíte, zjistíte, že tato realita je součástí minulosti, protože je zcela překonala. Naučte se zapomenout na minulost a žít přítomnost.

5 základních tipů k překonání posedlosti někým

1. Požádejte o odbornou pomoc pokud si myslíte, že potřebujete tento odborný posudek.
2. Častěji vypínejte mobilní telefon. Překonání posedlosti může také znamenat nutnost prolomit technologickou závislost.
3. Dbejte na fyzické a duševní úrovni. Užijte si například zážitek z návštěvy kadeřníka a radost z pocitu dobrého pohledu do zrcadla.
4. Najděte dobré útočiště ve čtení. Můžete najít kolegy, s nimiž se můžete podělit o své dojmy o dílech v literárním klubu.
5. Jdi malý emocionální cíle noviny. Například, v tento den, nepište žádné zprávy této osobě nebo nepožádejte o společné přátele.

Posedlost produkuje utrpení ve formě váhy, kterou si zasloužíte, abyste se osvobodili vědomě tím, že necháte tuto osobu z mysli a srdce..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat posedlost mým ex, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.