13 výhod sexu, podle vědy

Pohlaví je jednou z nejpříjemnějších činností, které lidské bytosti mohou provádět. A mít sex vám dává více výhod pro vaše zdraví, například, to vám pomůže snížit stres.

Když se dostanete domů po náročném dni v práci a máte vášnivou noc se svým partnerem, Zdá se, že napětí, které se objevuje po celý den, zmizí.

Výhody sexu

Ale existuje mnoho dalších důvodů, proč bychom měli mít sex. Níže naleznete 13 výhod sexu. Nenechte si je ujít!

1. Zlepšete svůj imunitní systém

Mít sex má nespočet přínosů pro zdraví a jedním z nich je, že zlepšuje imunitní systém. Vysoká hladina hormonu DHEA, Známý jako chemikálie proti stárnutí, která produkuje vaše vlastní tělo, zdá se být klíčem k udržení a udržení zdraví. Během sexu tělo produkuje velká množství DHEA, tak že úroveň této chemikálie v krvi se zvětší až 5 krát jeho normální množství.

2. Zlepšete svou náladu

Kromě hormonu DHEA, během sexuálního chování tělo uvolňuje sérii neurochemikálií v mozku, které produkují příjemné pocity a zlepšují pohodu. Od sexu aktivuje to, co je známo jako oblast mozku nebo oblast výztuže, sex zvyšuje hladinu serotoninu nebo endorfinů mezi jinými neurotransmitery a v důsledku toho se cítíme aktivnější a animovanější.

Také americký výzkumník Debby Herbenick zjistil, že dospělí, kteří se milovali brzy ráno, byli ve zbytku dne optimističtější než ti, kteří neměli ranní sex..

3. Omlazuje

Mít dobrou dávku sexu často omladí vás a dělá vám pocit a vypadat mladší. To ukázala studie doktora Davida Weekse, klinického psychologa v Royal Edinburgh Hospital..

Jejich výsledky byly prezentovány na psychologické konferenci a ukázaly, že lidé, kteří mají aktivní sexuální život vypadají o 5 až 7 let mladší. Nicméně, výzkumník této studie, která jistě trvala deset let, řekl, že důležitou věcí není množství pohlaví, ale kvalita.

4. Zlepšuje plodnost

Mít sex zlepšuje plodnost, protože studie v této linii výzkumu ukazují, že čím více sexu lepší kvalita spermií. Podle údajů uvedené studie, kvalita spermií je lepší, když méně než 2 dny před posledním setkáním sexuální Dlouhodobé období bez fyzického kontaktu a bez ejakulace proto způsobuje zhoršení kvality spermatu.

5. Bojovat se zimou a chřipkou

Pohlaví může být nejlepším lékem proti chřipce a nachlazení, protože sex jednou nebo dvakrát týdně zvyšuje až o 30% hladiny protilátek nazývaných imunoglobulin A (IgA), který působí jako ochranný proti nachlazení a chřipce.

6. Prodlužte svůj život

Častá sexuální praxe není jen příjemná, ale pomáhá vám žít déle. To je to, co si myslí skupina australských výzkumníků, kteří zjistili, že ti lidé, kteří měli sex alespoň třikrát týdně, utrpěli až o 50% menší šanci na smrt z nemoci.

7. Zlepšete svou fyzickou kondici

Sex je jedním z nejlepších sportů. 30 minut sexuální akce spálit až 100 kalorií. Nejen to, ale různé pozice, které můžete provádět, vám pomohou pracovat s různými svaly těla.

8. Snižte bolest

Mít sex snižuje bolest díky uvolnění endorfinů, nazývaných přírodní opioidy, protože jsou produkovány samotným tělem. Výzkum ukazuje, že se svalová a cervikální bolest zlepšuje se sexem a Ženy také pociťují menší menstruační bolest když mají sex.

9. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví

Jako by to byl sport, praktikování sexu je zdraví a zlepšuje kardiovaskulární kapacitu lidí. Skupina vědců, kteří publikovali své studium v ​​časopise Epidemiologie a zdraví Společenství říkají, že mají sex jednou nebo dvakrát týdně poloviční riziko srdečního infarktu, ve srovnání s těmi lidmi, kteří mají sex pouze jednou měsíčně.

Další studie provedená v Izraeli zjistila, že lidé, kteří mají sex dvakrát týdně, mají až o 30% menší šanci na infarkt.

10. Zvýšit sebeúctu

Mít sex se cítíte mnohem lépe se sebou a to je základní, takže máme pocit, že jiní si nás cení a oceňují nás. Podle University of Texas (Spojené státy) mají lidé s více sexuální praxí lepší sebeúctu.

• Související článek: "10 klíčů pro zvýšení sebeúcty za 30 dní"

11. Zlepšete svou pleť

Podle vyšetřování provedeného Royal Edinburgh Hospital, sex má pozitivní vliv na proces obnovy kůže, stejně jako aerobní práce. Výzkumníci zjistili, že intenzivní sex způsobuje, že tělo pumpuje vyšší množství kyslíku v těle, zvyšuje tok krve a živin do kůže. Naopak, podporuje rozvoj nových buněk v kožní oblasti, což způsobuje, že vypadají zdravěji.

12. Snižte napětí

Jedním z fyzických a psychologických přínosů sexuální praxe je, že snižuje stres. Tento příznivý účinek sexu je to, co časopis publikace mluví Psychologie.

Článek vysvětluje, že výsledky výzkumu ukazují, že lidé, kteří měli sex v posledních 24 hodinách, trpěli méně stresu než ti, kteří neměli sex. Zdá se, že klíčem je, jak se dotýkat a pohladit během a po sexu snižuje hladiny kortizolu v těle, hormon, který vylučuje organismus tváří v tvář stresovým situacím.

• Související článek: "10 základních tipů pro snížení stresu"

13. Pomozte lépe spát

Pohlaví nám pomáhá lépe spát, protože nás může po sexuální aktivitě cítit více unaveni a navíc stimuluje produkci melatoninu. Funkce této neurochemikálie jsou rozmanité, ale jeden z nejznámějších je, že přispívá k navození hlubokého spánku.

Více o melatoninu se dozvíte v našem článku: "Melatonin: hormon, který kontroluje spánek a sezónní rytmy"