Proč si nepamatuji, co jsem sen

Existují lidé, kteří mají tendenci si dokonale pamatovat všechno, co se děje ve svých snech a na druhý den se k němu vztahují. Na druhou stranu, někdy se probudíme uprostřed noci, když si vzpomínáme na sen, ale druhý den ráno jsme úplně nebo částečně zapomněli. Ale, ¿proč se to děje?, ¿proč si nepamatujeme, co sníme?

Máte-li pocit, že jste se s touto situací ztotožnili a chtěli byste najít odpověď na tuto otázku, která se vám děje, v tomto článku Psychologie-Online: proč si nepamatuji, co jsem sen, vysvětlíme, jaké jsou hlavní důvody, proč se vám to děje.

1. Nepamatujte si sny: co to znamená?
2. Triky na vzpomínky při probuzení
3. Jak udělat časopis snů

Nepamatujte si sny: co to znamená?

Skutečnost, že si nepamatujeme, co sníme, často přitahuje mnoho lidí k mnoha lidem, protože se říká, že sny nám dávají mnoho informací o našem podvědomí a jak žijeme v situacích, kterými procházíme. Na druhé straně jsou lidé, kteří vědí, že snili a skončili frustrující, protože si nepamatují, že to bylo přesně to, co snili. Níže uvádíme hlavní důvody:

Represe

Podle otce psychoanalýzy, Sigmunda Freuda, když si nepamatujeme, co jsme snili, je znamení, že jsme potlačování našich emocí a pocity. Být příbuzný s tím, co cítíme, a se vším, co zažíváme a žít s tím, co sníme, když procházíme obtížnými situacemi nebo se vědomě vyhýbáme, ve snech, které představujeme, ale na to zapomeneme. To znamená, že nezapamatování si našich snů by bylo jako obranný mechanismus, který nás chrání před vším, co nás stojí za to přijmout.

Nesrozumitelné sny

Říká se také, že si nemusíme pamatovat, co sníme, protože to, co se s námi děje během spánku, je pro naši vědomou mysl nesmírně nepochopitelné. Může to být například pojďme si představit velmi nápadité věci nebo že máme jeden nebo několik snů, které se zdají mít žádný význam nebo vztah mezi sebou, a proto je nemůžeme snadno přenést na naši vědomou mysl.

Větší aktivita v oblasti mozku

Podle studie provedené týmem neurovědců bylo zjištěno, že lidé, kteří si vzpomenou na to, co sní, mají aktivnější temporální parietální oblast mozku, která se týká pozornosti, kterou člověk dává svým vnějším podnětům. To také souvisí s tím, jak často se probudíte během spánku.

Triky na vzpomínky při probuzení

Existuje několik pokynů, které můžeme následovat a které nám mohou pomoci lépe si pamatovat, co sníme. Některé tipy, které můžete provést, abyste dosáhli, jsou následující:

Dobře spát

Je nutné mít docela dobrý noční spánek, abyste si mohli lépe pamatovat své sny. K tomu je vhodné, abyste měli více či méně ustálený čas na spaní a abyste se ho snažili splnit, nejeďte příliš dlouho, než půjdete spát, abyste šli do postele tak klidně, jak jen je to možné, ne požití velkého množství alkoholu, spaní na jednom místě to je pro vás dost pohodlné, mimo jiné, které vám umožní klidně odpočívat a uvolnit mysl před spaním.

Probuď se bez spěchu

Když ráno vstáváte, udělejte si nějaký čas, abyste zůstali uvolněně v posteli a trochu přemýšleli o tom, co jste snili a snažili se něco zapamatovat, aniž byste museli stisknout. To, že když váš alarm zní, není to okamžitě utéct a nechodí s tím správným časem. Udělejte si chvilku, abyste přemýšleli a nechali se trochu po aktivaci a ne náhle.

Jak udělat časopis snů

V případě, že se probudíte uprostřed noci poté, co jste měli sen, jasně si to pamatujete, vrátíte se do spánku a druhý den jste úplně zapomněli, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je malý záznam v ten okamžik, kdy jste se probudil. Je jasné, že v té době nebudete chtít psát vše, o čem jste snili, ale můžete se věnovat psát pouze klíčová slova pomoci vám dešifrovat druhý den a jasně si pamatovat alespoň to, o čem byl váš sen. Doporučujeme ponechat tužku nebo pero a notebook vedle postele na nočním stolku, abyste se nemuseli v té době v domě pohybovat..

Jednoduše se probudíte, zapnete lampu v noci, zapíšete si ji do poznámkového bloku, který jste již dříve uvedli spolu s perem nebo tužkou, s ohledem na to, že budou pouze klíčovými slovy a to je vše. Ujistěte se, že klíčová slova nebo fráze, na které budete ukazovat, byly docela relevantní ve snu že jste právě tak měli, abyste měli větší jistotu, že si na to druhý den budete moci vzpomenout. Když začnete tuto činnost následovat, budete si postupně uvědomovat, že pro vás bude snazší si pamatovat, aniž byste museli psát příliš mnoho a možná i časy, kdy si pamatujete, aniž byste to udělali..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč si nepamatuji, co jsem sen, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Význam snů.