Jak překonat nevěru v manželství

Nevěra je velmi obtížná situace, kterou je třeba v páru překonat, a proto i odpouštět. Je to čin velké gravitace, protože ten, kdo byl nevěrný, porušil smlouvu, kterou pravděpodobně vytvořil od počátku vztahu. Jde také o ztrátu důvěry vůči osobě a obrovský nedostatek úcty.

Pokud se tedy ocitnete v situaci, kdy jste byli nevěrní, je normální, že se cítíte frustrovaní a stojí vás za to hodně práce, abyste toho dosáhli. V tomto článku o psychologii online: Jak překonat nevěru v manželství, dáme vám řadu tipů, které budou velmi užitečné pro dosažení tohoto cíle.

1. Jak dlouho trvá překonání nevěry
2. Příčiny nevěry v manželství
3. Chci a nemohu překonat nevěru: 5 kroků a tipů
4. Pár terapie překonat nevěru

Jak dlouho trvá překonání nevěry

Je třeba zmínit něco, co je důležité, i když záleží na individuální situaci a na perspektivě každého z nich, že musíte vzít v úvahu čas, ve kterém jste byli nevěrní, typ vztahu, který měl váš partner s druhou osobou, protože i když je také vážný, není to stejná nevěra jedné noci, než ve které má váš partner vztah s jinou osobou například po dobu jednoho roku nebo déle.

Jistě v dlouhodobé nevěře, váš partner cítí něco hlubšího pro druhou osobu na rozdíl od krátké nevěry a ovlivňuje vás o něco méně, a proto vás to stojí méně času překonat. Ať už je situace jakákoli, jedná se o citlivou záležitost.

Příčiny nevěry v manželství

Než se vydáme na radu k překonání této situace, budeme analyzovat, jaké jsou nejčastější příčiny, které obvykle vedou k tomu, že osoba je nevěrná..

• Pár problémů. Mají problémy páru v konstantní a stále intenzivnější. Je to proto, že se pár od začátku neučil řešit své problémy a nechal je projít, dokud se nezvětší a nezvětší. Konečně se členové dvojice cítí “žádný východ” a jeden nebo oba rozhodnou se spáchat nevěru dokonce jako způsob, jak se vyrovnat se situací.
• Monotónnost ve vztahu. Při mnoha příležitostech se páry dostanou do bodu, kdy se vztah stává příliš monotónním a dokonce nudným. Vždy vykonávají stejné činnosti, nikdy nezkoušejí něco nového, přestávají se překvapovat, atd. Takže se mohou rozhodnout hledat novinku u jiných lidí.
• Zamilovat se. Jak víme, zamilování, na rozdíl od lásky, je velmi intenzivní, ale prožívající pocit. Mnoho lidí si často zaměňuje, že se zamilovali do lásky a myslí si, že být v lásce je nejhlubší způsob, jak můžete někoho milovat, když opravdu není. Může se stát, že se jeden z členů dvojice zamiluje do jiné osoby a myslí si, že se svým současným partnerem láska skončila.
• Akt pomsty. Někdy se člověk může rozhodnout, že bude nevěrný, aby se pomstil za něco, co mu jeho partner udělal, například že byl také nevěrný, že mu lhal, atd. za každou situaci, kterou osoba považuje za dostatečně závažnou, aby se dopustila nevěry.
• Sexuální nespokojenost. Může se stát, že jeden z členů vztahu se cítí nespokojen sexuálním způsobem buď proto, že se jejich partner vyhýbá tomu, aby s ním měl vztahy, protože v tomto smyslu nerozumí se svým partnerem nebo prostě proto, že rád experimentuje i s jinými lidmi..
• Nejistota. Dalším důvodem je často to, že jeden z členů páru má velmi nízké sebehodnocení, i když to někdy není tak zřejmé a znalosti, které mohou přitahovat pozornost a být s ostatními lidmi, se cítíte bezpečnější a žádoucí.
• Emoční nezralost. Emocionálně nezralí lidé, kteří se s jinou osobou zabývají, když to opravdu nejsou schopni. Páchají nevěru, aniž by si byli vědomi důsledků, které to může přinést pro druhou osobu a pro sebe.

Chci a nemohu překonat nevěru: 5 kroků a tipů

1. Přijměte, co se stalo

Nejhorší věc, kterou lze udělat, když je člověk nevěrný, je předstírat, že se situaci vyhýbala, popírá nám bolest a jedná se, jako by se nic nestalo. Je normální, že cítíme bolest, že ji prožíváme a trpíme, protože jsme byli zrazeni osobou, o které jsme si pravděpodobně mysleli, že to nikdy neuděláme. Za tímto účelem je důležité přijmout, že to, co se stalo, i když to někdy stojí nás a přijmout i všechny emoce, i když je to bolestivé, že nás to mohlo přinést.

2. Vyjádřete své emoce

Je nutné, abyste se úplně odblokovali a aby vám nic nezachraňovalo. Mluvte o tom, co cítíte, křičete, křičete, píšete, co cítíte, bez ohledu na to, jak to děláte, důležitou věcí je externalizovat své emoce.

3. Udělejte si čas

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, než učinit jakékoli rozhodnutí, zda pokračovat ve vztahu nebo opustit, je vzít si čas. ¿Jaký je váš čas? Slouží více než cokoli jiného, ​​aby vám zabránil přemýšlet o tom, co se stalo, odvzdušnit, žít svůj vlastní proces přijímání a nakonec můžete jasněji učinit rozhodnutí, o němž si myslíte, že je pro vás nejlepší.

4. Rozhodněte se

Poté, co jste si vzali čas, jistě se změnila perspektiva, kterou jste měli o nevěře. Takže teď musíte čelit této situaci a ne obejít. Ať už jste učinili jakékoli rozhodnutí, sdělte to svému partnerovi, vysvětlete důvody, proč musíte učinit rozhodnutí, a co nejlépe dosáhnout dohody..

5. Naučte se odpouštět

A konečně, zda jste se rozhodli pokračovat ve vztahu, je důležité, abyste se naučili člověku odpustit, protože toto odpuštění vás zbaví. Je jasné, že to není něco, co můžete snadno udělat z jednoho dne na druhý, ale když to budete chtít udělat, bude to pro vás jednodušší..

Pár terapie překonat nevěru

V případě, že jste se rozhodli odpustit a pokračovat ve svém manželství, ale máte pocit, že sami nemůžete zvládnout situaci, je velmi doporučeno, abyste oba vycházeli z párové terapie s profesionální. Terapie se provádí střídavými sezeními jednotlivě a ve dvojicích. Cílem této terapie je naučit se řídit emoce způsobené nevěrou, objevte problémy, které již pravděpodobně existovaly u kořene a postupně se dostávaly k řešení.

Zaměřuje se také na zlepšení komunikace v páru, neboť jim to pomůže lépe porozumět a lépe řešit budoucí konflikty, zvýšit podporu a porozumění, mimo jiné příznivé pro krátkodobé a dlouhodobé vztahy. Povzbuzuje osobu, která byla postižena, aby upřímně odpustila svému partnerovi, a zároveň pomáhá osobě, která se dopustila nevěry, odpustit sobě nebo sobě, protože v tomto případě je pocit viny v že on byl nevěrný dělá to trpět příliš mnoho k míře že to také ovlivní vztah s jiným. Obnovení důvěry je základní, a proto profesionální využívá techniky a nástroje, které je třeba provádět k dosažení tohoto cíle doma.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat nevěru v manželství, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.