Jsem ženatý, ale cítím se osamělý, co mám dělat?

"Jsem ženatý, ale cítím se osamělý". ¿Považujete tuto frázi za známou? Pokud se v poslední době cítíte, že se ve svém manželství distancováte a že spolu sotva trávíte kvalitní chvíle, je normální, abyste se cítili sami. Mnohokrát, rutina, stres a zvyk mohou způsobit, že jiskra lásky v manželství odejde a nakonec se necítí, že sdílíte život se svým partnerem, ale jednoduše žijete se spolubydlícím. V Psychology-Online vám pomůžeme být schopni řešit tuto situaci a že vyřešíte problémy, které můžete mít se svým partnerem. Mějte na paměti, že mluvení je chápáno lidmi, a proto je nezbytné, abyste se vyjadřovali a komunikovali tak, že společně můžete obnovit vášeň a lásku, která vás spojila.

Proč jsem v páru a cítím se sám?

Pokud se ocitnete v situaci, že jste ženatý, ale cítíte se sami, musíte vědět, že existují některé velmi běžné příčiny, které způsobují tyto problémy v manželství. Obvykle k tomu obvykle dochází, když je vztah ustálen a dva členové začnou žít svůj život s určitou vzdáleností.

Zde necháme seznam s nejčastější důvody že se v manželství cítíš sám. Je důležité zjistit, co může být původcem problému, a tak zvolit nejvhodnější řešení.

Váš manžel už není stejný

Je-li jedna věc jasná, je to po celý život, je normální se vyvíjet. Je možné, že se objeví nové zájmy, že se setkáváme s jinými lidmi, kteří objevují nový svět, že je situace, která nás nutí změnit naše myšlení nebo filozofii, a tak dále. Je tedy možné, že váš partner zažil některé z těchto změn a teď se k vám necítí tak blízko nebo blízko. V těchto případech není zajímavé, že tuto novou verzi sebe odmítnete, ale že děláte pravý opak: to vás zajímají vaše nové ambice a že i vy jste jejich součástí.

Změnili jste se

Opačná situace může také nastat, to znamená, že jste ten, kdo se v průběhu let změnil. V těchto případech nejvhodnější není, abyste svého partnera oddělili od nového „mě“, ale aby jste ho zahrnuli do nového života, abyste se stali součástí vašich nových zájmů a abyste spolu mohli dále růst a vyvíjet se.

Rutina vás překonává

Další důvod, proč jste ženatý, ale cítíte se sám, je to Nebojujte se jako dříve. Je možné, že jste nyní v rutině a pohodlí pohodlnější, a proto jste trochu "vlevo". Tato situace může mít pocit, že již nejste pro svého partnera zvláštní a že s vámi nikdy nechcete dělat věci, takže je nezbytné snažit se udržet naživu plamen manželství a lásky, aby vám rutina příliš nebolela.

Nadměrná práce nebo povinnosti

A konečně, další z nejčastějších případů, které vás mohou ve vašem manželství cítit osamoceně, je váš partner žijí v prostředí pracovního stresu Hodí vám spoustu času. Ve skutečnosti, toto bylo, tradičně, nejběžnější příčinou neúspěchů v manželství a je to, že stres v práci může skončit oddělení pár a dělat vztah skončí konzumován. Pokud se jedná o situaci, ve které se nacházíte, doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého partnera a zjistili, kde se nacházíte. Jistě můžete dosáhnout nějaké dohody, která se dostane vyrovnejte svůj pracovní život s osobním životem.

Co mám dělat, když se v manželství cítím prázdný? 5 tipů

Bez ohledu na příčinu vašeho pocitu osamělosti je důležité, abyste začali řešení, které vaše manželství potřebuje. Je nezbytné, abyste nestrávili mnohem více času, protože, pokud ano, nakonec se můžete stále více a více distancovat a nakonec nakonec láska mizí. Proto tuto situaci co nejdříve vyřešte a se svými partnery vytvořte cestu vpřed.

Zde vám dáme 5 tipů, abyste věděli, co dělat, když jste ženatý, ale cítíte se sami:

1. Promluvte si se svým partnerem

Je jasné, že pokud máte problém ve svém manželství, musíte o tom mluvit se svým partnerem. Je pravděpodobné, že pokud se velmi angažuje ve své práci nebo jeho povinnostech, ani si neuvědomil, že se cítíte sám. A neměli byste se na to zlobit. Je nezbytné, abychom se naučili komunikovat a ne hádat, neměli bychom brát nic za samozřejmost nebo očekávat, že naši partneři o nás vědí všechno. Tak, promluvte si s ním a vysvětlete, jak se cítíte, takže můžete zvážit řešení mezi těmito dvěma.

2. Momenty intimity

Můžete se cítit osamělí, protože v poslední době jste neměli romantické chvíle nebo chvíle jen pro vás. Mnohokrát, o víkendech můžeme zůstat s rodinou, přáteli a být vždy obklopeni dětmi, a to může způsobit vztah k vzdálenosti a to, hluboko dole, nám chybí. Proto je dobrým způsobem, jak znovu získat tu odbor, věnovat chvilku jen pro vás: naplánovat si romantickou večeři, jít na venkovský víkend, rezervovat si noc v hotelu a obnovit vášeň ... ¡Cokoliv, ale spolu a sám!

3. Vyřešte konflikty, které vás vzdálily

Může se také stát, že váš vztah prochází špatnou dobou. Existují dvě krize, ale jejich odchod závisí na úsilí a vůli obou. Doporučujeme proto, abyste si sedli a promluvili s problémy, které vás oddělují. Mluvte klidně, pomalu as rozhodnou vůlí. Cílem není diskutovat nebo házet „výzvu“ do tváře, ale spíšenebo to, co hledáme, je vyřešit tuto situaci a být zase dobrý.

4. Zeptejte se sami sebe: ¿stále jsi zamilovaná?

Je možné, že jste se dlouho cítili osamělí a že právě teď se pro svého partnera necítíte stejně. V těchto případech je důležité, abyste byli upřímní, a že si ceníte, pokud chcete i nadále bojovat za svůj vztah, nebo pokud naopak dáváte přednost tomu, abyste si udělali čas a zjistili, co se stane. Není nutné, abyste pokračovali ve vztahu, ve kterém už tomu tak nevěříte, v tomto případě je nejlepší, abyste dal trochu vzdálenosti a zjistili, zda to byla rána, nebo jestli mezi vámi opravdu nic není..

5. Přejděte na terapii

Pokud nechcete házet do ručníku, ale nevíte, jak k této situaci přistupovat, doporučujeme, abyste ji nechali v rukou profesionála. Existuje mnoho terapeutů specializovaných na řešení konfliktů párů, kteří vám mohou dát klíče a techniky ke zlepšení vašeho vztahu a dostat ho zpět na hladinu. Je však zřejmé, že pro to, aby to přineslo ovoce, je nezbytné, abyste byli oba ochotni pracovat a usilovat o sebe. Teprve pak má smysl jít na terapii.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jsem ženatý, ale cítím se osamělý, co mám dělat??, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.