Hry a cvičení pro párovou terapii

¿Váš vztah je v krizi nebo máte pocit, že se zastavil? ¡pokusit se provést párovou dynamiku terapie!

Léčba páru je dobrým pomocníkem, pokud je toto rozhodnutí učiněno společně. Malý užitek, že jeden z nich chce zlepšit dynamiku páru, pokud je druhý proti. Cílem tohoto typu terapie je obnovit citovou a vášnivou vazbu mezi dvěma lidmi, aby mohli žít šťastně a v atmosféře radosti a klidu..

Jsou hry a cvičení pro párovou terapii které mohou pomoci zlepšit vztah lásky a které vám vysvětlíme dále v tomto článku Psychologie-Online.

1. Cvičení pro páry v krizi: seznam s 50 ctnostmi páru
2. Dynamika pro párovou terapii: nakreslete si život
3. Naplánujte si zvláštní schůzku
4. Dopis lásky k sobě
5. 5 her pro párovou terapii

Cvičení pro páry v krizi: seznam s 50 ctnostmi páru

Mezi nejlepší hry a cvičení pro párovou terapii zdůrazňujeme, že je to jedna z nejúčinnějších her. Mnoho párů je často blokováno, protože se příliš soustředí na chyby páru a ztratí skutečnou perspektivu hodnoty druhého. V tom případě je zajímavé cvičení který se stává darem sebeúcty pro druhého.

Vytvořte seznam 50 ctností, které pozorujete ve svém partnerovi, Gesta, které si ceníte a které jsou pro vás důležité. Tento seznam můžete napsat na velkou kartu a použít jasné barvy, aby se vaše poznámky. Nakonec udělejte malou věnci v dolní části karty a dejte tuto zprávu svému partnerovi. Tento typ dynamiky pro párové terapie je zvláště účinný a je dobře přijímán druhou osobou, zvyšuje jejich sebeúctu a nabízí náklonnost ve formě komplimentů..

Je to pro druhé ale také vědomí sebe sama. Stanovení limitu padesáti ctností je pozitivní, že je třeba věnovat čas cvičení a prohloubit situaci.

Dynamika pro párovou terapii: nakreslete si život

Další z nejlepších her a cvičení pro páry je to, že kreslíte vaše životní linie na váš vztah Nakreslete čáru na prázdný list papíru a tuto čáru rozdělte do různých sekcí podle osobního kritéria, ve kterém jsou značky důležité události které označily bod obratu, ať už pozitivní nebo negativní.

Pak se podělte o své poznatky se svým partnerem, vždy se snažíte získat pozitivní stránku každé etapy života. To je dobrý způsob, jak posílit své milující pouto a učinit vztah silnějším a být orientován na budoucnost jasné I když ne všechny okamžiky v životě páru jsou pozitivní, můžete vždy získat lekci a učení prostřednictvím tohoto pár cvičení.

Naplánujte si zvláštní schůzku

Programu zvláštní schůzku jako kritérium cíl. \ t prožít speciální večer jako na začátku milostného příběhu. Tam je film, který vás může inspirovat a dát vám nápady s názvem "Každý den mého života", příběh muže, který musí dobýt svého partnera, když ztratí paměť při autonehodě.".

Naplánujte si speciální večer s cílem překvapit ostatní a vědomě se chopit iniciativy oživit kouzlo. Je důležité mít realistická očekávání založená na současné situaci páru, protože nelze drasticky zlepšit spojení. Romantická rande nejen posiluje dluhopisy s touto speciální osobou, ale je také schopna prožít vášeň v páru.

Dopis lásky k sobě

Existuje mnoho párů, kteří se cítí frustrovaní, protože posedlí nad myšlenkou, že se příliš změnili. V tomto případě je zdroj dopisu dobrým cvičením, které má odrážet. Můžete psát milostný dopis pro sebe. Ale psaní tohoto dopisu té části z vás, která se spojuje se šťastným okamžikem vztahu: ¿co byste dnes mohli udělat, abyste se znovu cítili?? ¿Co se změnilo mezi tímto okamžikem a nyní? ¿Co se ve vás změnilo?

Je důležité, že soustředit otázky na sebe a ne ve vašem partnerovi, aby změnil výčitky vůči druhému za individuální přístup.

5 her pro párovou terapii

Kromě cvičení, která jsme uvedli výše, však existují i ​​některé hry pro párovou terapii, které můžete začít zahrnout do svého soukromého života, a tím získat to, co potřebujete. váš vztah je silnější a být jednotnější. Tento typ aktivit pro páry je zaměřen na posílení emocionálních vazeb s touto osobou, se kterou jsme se tak moc podíleli.

1. Podívejte se na svého partnera s láskou

Jedná se o velmi jednoduchou a velmi účinnou hru, kterou vám doporučujeme. Je to o tom, že vy oba se ocitnete v příjemné a uvolněné situaci a díváte se přímo do očí ostatních. Snažte se posílit ten pohled, který jste udělali na začátku, ty oči lásky, něhy a obdivu, které jste měli pro sebe. I když rutina a zvyk, že intenzita, můžete pracovat, aby si to zpět nad vodou.

2. Postavte se do kůže druhé

Dalším z nejlepších párových terapeutických cvičení, která vám mohou pomoci vyřešit krizi nebo argument, je pracovat na empatii. K tomu doporučujeme, aby každý z vás interpretoval roli druhého, aby se tak pokusil experimentovat s vlastním tělem, co je to, že byl schopen urazit nebo špatně sedět. To je velmi jednoduché, ale skutečně účinné cvičení, které vám pomůže zjistit, co jste udělali špatně.

3. Zábavné plány a aktivity, které musíte udělat jako pár

Další velmi zajímavá hra, která vám pomůže překonat okamžik krize, je, že vytvoříte seznam různých nápadů a aktivit, které byste chtěli udělat jako pár. Zkuste to seznam je co nejúplnější protože tímto způsobem budete mít zdroj inspirace, když nevíte, co dělat. Nějaké nápady by byly: jít na večeři v romantické restauraci, filmové sezení, jít do divadla, jít na koncert, turistika v horách, jít na bowling, atd..

4. 15 minut lásky a objetí

Další z nejlepších her, jak vyřešit problém, je, že uděláte „mrtvý čas“ a že půjdete do postele, abyste se políbili, objímali a dívali se do očí ostatních. Dokonce i když se mýlíte nebo jste se dohadovali, existuje něco, co vás stále sjednocuje: velmi se milujete. Proto zkuste překonat tuto překážku negativity a nutí tě obejmout a dát ti lásku. Poté můžete konflikt vyřešit mnohem pozitivnějším způsobem.

V tomto dalším článku vám poskytneme ty nejlepší tipy, abyste byli spokojeni se svým partnerem a to, takže můžete vždy znovu prožít plamen své lásky.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Hry a cvičení pro párovou terapii, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.