Moje přítelkyně mě opustila - Jak to překonat?

Každá okolnost prasknutí je odlišná. Nicméně, existuje situace, která bolí zejména: pár rozchod podmíněn třetích osob. V tomto článku Psychologie-Online vám pomůžeme najít řešení této situace, které navrhujeme níže: Jak překonat, že vás vaše přítelkyně opustila. V tomto článku vám dáváme klíče k pohybu vpřed se svým životem. Nad bolestí leží naděje ve vašem sebevědomí.

1. Co dělat, když vás přítelkyně opustí
2. Nenechte se omluvit, pokud vás vaše přítelkyně opustí
3. Buďte k sobě upřímní

Co dělat, když vás přítelkyně opustí

Pokud chcete vědět, jak překonat, že vás vaše přítelkyně opustila v psychologii online, dáme vám sérii tipy, které budou velmi užitečné a přivedou vás k otočení stránky a uzdravení ran. Jsou to následující:

1. Vykřikněte zklamání. Musíte ránu odvést, vyjádřit obsažený hněv, propustit bolest z opuštění. Proto vyjádřete, co cítíte, nepotlačujte to.
2. Nedávají větší váhu této situaci. Opravdu rozhodující věcí není, že existuje třetí osoba, ale samotná ruptura. To je objektivní skutečnost; sbohem Proto se snažte žít tuto přestávku, jako by se váš partner zamiloval do třetí osoby. Konečným faktem je, že už nejste spolu. V tomto směru musíte svou energii soustředit.
3. Neobviňujte to třetí osobě. Nenechávejte tuto třetí osobu zodpovědnou za rozhodnutí, které váš partner učinil ohledně vašeho vztahu. Neberte si svou frustraci s touto osobou.
4. Přerušte kontakt prostřednictvím sociálních sítí. Skutečná ruptura se projevuje, když jste na psychologické úrovni tuto skutečnost převzali. A k dosažení tohoto cíle vám pomůže označit vzdálenost se svými ex prostřednictvím sociálních sítí, protože pokud budete například znát novinky svého současného života například přes Facebook, pak vaše srdce pokračuje v minulosti, ne v současnosti.
5. Srovnávejte se s tou osobou, která se zamilovala do vašeho partnera. V minulosti jste se také zamilovali. Nepotlačujte vnitřně s někým jiným. Vaše hodnota zůstává stejná. Tento nedostatek lásky by neměl ovlivnit vaše sebeúcty, protože jste jedinečná, neopakovatelná a odolná bytost. To znamená, že uvnitř máte neomezené zdroje k překonání tohoto příběhu.
6. Nesnažte se udržet přátelství po přestávce. To je forma sebeklamu. Momentálně nejste připraveni nabídnout přátelství osobě, která poškodila vaše pocity. Pokud se zamyslíte nad možností přátelství, je velmi pravděpodobné, že v této touze je naděje na dobytí vašeho ex.
7. Zaměřte se na svůj vlastní život. Postarejte se o své profesionální cíle. Kultivujte svůj volný čas. Zůstaňte se svými přáteli. Nechte se zabalit do své rodiny. Cestování. ¡Investujte do vlastního štěstí! Nedělejte drama této situace. Pamatujte, že bolest je objektivní, ale utrpení je subjektivní.

Myslíte si, že se ocitnete v utrpení, když do této situace dáte tisíc zvratů a zveličujete to, co se stalo. Vytvořte si seznam osobních cílů, které chcete nyní dosáhnout, a vytvořte akční plán k jeho dosažení.

Nenechte se omluvit, pokud vás vaše přítelkyně opustí

Role, kterou v tomto roztržku předpokládáte, vás pozitivně či negativně ovlivňuje. Nepřijímejte roli oběti To vás vede k tomu, že trpíte ještě více za to, co se stalo. Je normální, že jste zraněni tím, co se stalo, máte právo se cítit zklamaní a rozzlobení. Pamatujte však, že jste stále protagonistou svého života.

Představte si, že jste spisovatelem příběhu, ve kterém protagonista spiknutí prochází stejnou situací. ¿Jak byste chtěli, aby scénář tohoto příběhu byl, aby tento charakter měl možnost překonat tuto situaci? Můžete provést skutečné cvičení psaní tohoto příběhu. ¡Je to dar, který si můžete dát sami!

Buďte k sobě upřímní

Možná, kdyby analyzujete svůj milostný příběh s perspektivou z dálky si všimnete, že s vámi bylo něco špatně. To znamená, že možná najdete nějaký prvek, který vás vede k domněnce, že ve skutečnosti, vzdálenost mezi oběma nastala dříve, než se vaše přítelkyně zamilovala do té osoby. Možná to byla definitivní spoušť ruptury, ale může existovat předchozí situace distancování.

Nebo jednoduše, může se stát, že se vaše přítelkyně zamilovala do jiné osoby, stejně jako by se vám něco podobného mohlo stát. Přijetí toho, co se stalo, je nejtěžší ale čím dříve to uděláte, tím dříve se budete vyvíjet.

Vzpomeňte si na tuto zprávu od humanistického psychologa Carla Rogerse: „Být empatický je vidět svět očima druhého a nevidět, jak se náš svět odráží v jejich očích“. Proto, zkuste tuto přestávku dodržet nejen z vašich vlastních očí, ale také z pohledu vašeho partnera.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Moje přítelkyně mě opustila pro další - jak to překonat?, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.