Nemám pocit, že by mě můj partner cenil, co dělám

Vztah je mnohem složitější než sdílení bytu s někým. Sdílení společného života předpokládá, že každý z nich je součástí života druhého. K tomu jí musí dát své místo (a naopak). Velmi lidský pocit je, že se váš partner v určité době necítí rozpoznán. Když situace pokračuje, objeví se problém. ¿co dělat, když se necítíte oceňováni vaším partnerem?

1. Co dělat, pokud se necítíte ceněný vaším partnerem: 4 tipy
2. Nutnost cítit se jako pár
3. Jak zjistit, zda mě můj partner oceňuje

Co dělat, pokud se necítíte ceněný vaším partnerem: 4 tipy

¿V poslední době se necítíte oceňováni vaším partnerem? Jedná se o poněkud komplikovanou situaci, která se má zvládnout, protože není vždy tak zřejmé, že si vás někdo neváží. Pokud se však váš partner cítí „opuštěný“, pokud si myslíte, že jste ve svém životě v pozadí, pak je pravděpodobné, že si sami sebe nevážíte, jak si zasloužíte..

V těchto případech je důležité, abyste v této věci podnikli kroky a pokusili se tuto situaci změnit. Necítíme-li se dostatečně cenně, může to znamenat, že v dlouhodobém \ t, vaše sebeúcta, vaše bezpečnost a vaše sebeúcta jsou ovlivněny. Proto, ¡už nečekejte!

Začněte oceňovat sami

Pokud se necítíte, že váš partner váží, může se stát, že se na něj zaměřujete příliš mnoho pozorností. Je zřejmé, že ve vašem vztahu vás váš partner podpoří, poradí vám a bude po vaší straně, když ho budete potřebovat. Ale nebudete centrem pozornosti, nemůžete očekávat, že uspokojí všechny vaše potřeby. Postaráš se o svůj život a proto si musíte vážit sebe tak, abyste od ostatních nevyžadovali tolik. To je první krok, abyste mohli mít oba uspokojivější vztah. ¡milujte sebe!

Promluvte si se svým partnerem

Promluvte si o tom, co cítíte, aniž byste se zeptali, jestli opravdu máte důvody, abyste se tak cítili. Jsou-li ti duchové ve vaší mysli, zabraňují vám užívat si vztahu. Jediný způsob, jak ukončit všechny tyto pochybnosti, je mluvit o své úzkosti s jedinou osobou, která vám může poskytnout všechny potřebné odpovědi.

Naučte se zeptat, co potřebujete

Pokud se váš partner necítí oceňován, může vám chybět něco, co potřebujete. V tom případě, s úplnou svobodou, požádejte o to. Udělejte své požadavky ne ve formě imperativu, ale v asertivní tón protože způsob, jakým žádáte o věci, vám může pomoci zlepšit váš vztah.

Analyzujte příčiny vašich pocitů

Znát důvody Proč se cítíte tak Je vhodné analyzovat příčiny a posoudit důvody, proč se necítíte cenní. Váš partner se například mohl soustředit na svou práci na sto procent a nechal vás na pozadí. Nebo se mezi vámi něco změnilo a ten inflexní bod vás trápí. Poslední věc, kterou musíte udělat v takové situaci, je zavřít hubu a udržet si vše, co cítíte ve vás. Lhostejnost nepomůže vyřešit několik problémů.

V tomto dalším článku Psychologie-Online zjistíme, jak léčit párový toxický vztah, abyste znali několik tipů, abyste mohli chodit a užívat si zdravějšího života..

Nutnost cítit se jako pár

Nemusíte se cítit oceňováni vaším partnerem, ale ¿jste analyzovali, odkud tato potřeba pochází? Pár si vás samozřejmě musí vážit, ale mnohokrát žádáme, abyste byli tím, kdo nás odkázal a kdo nám dává jistotu, abychom mohli jednat tak, jak jednáme. A to je vážná chyba. Musíme to mít na paměti jsme první, které si musíme vážit, respektujte nás a nikdy neuspějete. Náš partner je více, někoho, kdo to dodá, a to nás bude cítit lépe. Nikdy bychom však neměli očekávat, že z toho přijde naše sebeúcta a důvěra.

Proto je důležité, abyste se začali milovat, důvěřovat sobě a tomu nepotřebují souhlas ostatních. Musíte být spokojeni pouze se sebou, být spokojeni se životem, který vedete, a nečekat, že vás ostatní tleskají. Pokud to přijde, skvělé, ale cíl, který musíte sledovat, je vaše vlastní spokojenost.

Doporučujeme proto provádět tyto změny:

• Vyhněte se emocionálnímu připojenímnohokrát je důvodem, proč se tato potřeba ocenit vašeho partnera, je to, že cítíte citovou vazbu, tedy závislost. Jste závislí na svém partnerovi, na jeho názorech a na pojetí života, abyste se mohli cítit pohodlně a šťastně. Vážná chyba Ve svém životě byste měli být tím, kdo vede cestu, můžete si pomoci s ostatními, ale měli byste být vždy věrni svým myšlenkám a ideologii.
• Buďte nezávislí ve dvojici: Abychom se mohli více ocenit a nebyli tak závislí na svém partnerovi, je důležité, abyste byli nezávislí, abyste měli svůj vlastní prostor, své sny a individuální projekty. Nejzdravější věc pro pár je mít společný život, ale také mít nezávislý život, ve kterém každý může pokračovat v péči o své přátele, pokračovat ve svých koníčcích a vlastních zájmech.
• Poznejte své úspěchy: mnohokrát jsme s námi příliš nároční. To znamená, že cíle a cíle, které je třeba splnit, neustále označujeme, ale když je dosáhneme, sotva je oslavujeme. Je důležité, abyste si ve svém životě vyhradili prostor, abyste se mohli odměnit, relaxovat a užít si toho, čeho jste dosáhli. Pokud jste si vědomi svých vítězství, budete se moci lépe ocenit a nebudete potřebovat tolik uznání někoho externího.

Jak zjistit, zda mě můj partner oceňuje

Může se ale stát, že váš partner opravdu neví, jak hodnotit, kdo má jejich stranu. Může to být proto, že vypadl z lásky, nebo proto, že prostě má špatný čas na individuální úrovni nebo ve svém životě jako pár. Ať už je to tak, existují určité známky, které vám mohou pomoci zjistit, zda vás váš partner neocení. To jsou některé z nejběžnější situace:

• Nemáš pocit, že jsem u tvé stranyMožná budete muset mluvit, že máte špatný čas, že vás něco trápí, atd., a že máte pocit, že váš partner není po vaší straně. To znamená, neptejte se, jak to děláte, nevěnujte pozornost této komplikaci, atd. Musíme si být velmi dobře vědomi toho, že nemůžeme očekávat, že náš partner vyřeší naše problémy, ale je normální, že vás podporujeme a radíme.
• Nemá na tebe čas: To je také velmi běžné pro pár, který si neváží, že nevěnujete pozornost. Pokud je nějaký plán zajímavější než být s vámi, pokud máte pocit, že to není nikdy k dispozici, nebo že ho některý plán odmítne, pak to neoceňuje vaši společnost. Promluvte si s ním, abyste zjistili, co se může stát, protože ve většině případů lze s dobrou konverzací dosáhnout velkých změn..
• Neuznávejte své úspěchy: a konečně, člověk si vás neváží, pokud nevěnuje pozornost vašim úspěchům nebo nepozná vaše úsilí. Nemusíte si pořádat párty, ale musíte být šťastní sami pro sebe a hluboce se cítit také šťastní. V páru (stejně jako ve vztahu přátelství nebo rodiny) je vytvořeno velmi intimní a silné pouto, které činí jejich úspěchy oslavovány jako vlastní..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Nemám pocit, že by mě můj partner cenil: co mám dělat?, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.