Jak pracovní nejistota ovlivňuje zdraví?

Během posledních let, Mnohé země utrpěly ekonomickou recesi, ovoce vzestupů a pádů ekonomického systému. Nejistota práce je jedním z nejčastějších výsledků. Pokles fixních pracovních míst a nárůst počtu smluv na částečný úvazek nebo hodinových smluv ovlivňují aktivní obyvatelstvo v nízkém a vysokém věku. Některé jsou postiženy nedostatkem zkušeností, zatímco jiné jsou kvůli svému věku diskriminovány.

Tato situace vzniká nestabilita v životě mnoha lidí, prevence v mnoha případech profesního rozvoje, který chtějí, a to buď zpožděním příchodu dětí, koupí domu nebo výletem snů ... Ve většině případů frustrace vyvolaná nejistotou zaměstnání ovlivňuje fyzické i duševní zdraví. psychologický.

Co způsobuje nejistotu zaměstnání?

Pracovní nejistota může být způsobena různými faktory. Nízké mzdy například v mnoha případech zabraňují naplňování základních potřeb, což má za následek Situace stresu pokaždé, když musíte čelit plýtvání penězi. Důležitým faktorem je také vztah mezi prací a zájmy pracovníka, neboť ti, kteří nepracují pro to, co studovali, nebo pro to, co považují za neuspokojivé. Nízká kvalita zakázek (krátkodobé, na částečný úvazek nebo dokonce náhodné hodiny) také výrazně ovlivňuje úzkost jedince.

Úzkost je důsledkem nadměrného vystavení stresu nebo nadměrnému počtu negativních očekávání o budoucnosti. To se projevuje, když Hladiny kortizolu v krvi se významně zvyšují postupem času. Tato situace může vést k rozvoji onemocnění, špatné kvalitě spánku nebo jiným typům poruch.

Na druhé straně, Stres může být důsledkem špatných bezpečnostních podmínek na pracovišti. Práce související se stavbou mají stále vysokou úmrtnost, což způsobuje stres mezi pracovníky. Ty se v mnoha případech cítí vystaveny nebezpečí, které kolísá mezi zatížením strojního zařízení nebo těžkých předmětů a vystavením účinkům chemických nebo velmi horkých látek. Můžeme také najít nebezpečí ve struktuře budov, kde nejsou žádné bezpečnostní postroje. Nebo také v dolech, kde jsou pracovníci vystaveni toxickým plynům a nedostatku kyslíku.

Řešení nejistoty v zaměstnání

Je zřejmé, že správné financování projektů, které komplikují více nebezpečí, je velmi nutné. Tato ekonomická injekce se promítá do lepších strojů, oděvů vhodných pro pracovní podmínky nebo lépe financovaných odborů ve prospěch pracovníků.

Ve většině případů, zejména při práci jako zaměstnanec, pracovník může jen těžko ovlivnit tato ekonomická rozhodnutí, která mohou vyvolat pocit ještě větší nespokojenosti. Proto mohou být prospěšné vztahy s odborovými skupinami, které se týkají vykonávané práce.

Co můžeme přispět k situaci?

Jako jednotlivci nemůžeme příliš ovlivňovat ekonomické otázky Naše působnost je omezena na individuální a kolektivní. Na kolektivní úrovni je nejúčinnější vytvořit skupinu, která sdílí myšlenky týkající se potřeb a zlepšení pracovního prostoru; Na individuální úrovni se můžeme vypořádat se zdravým stresem nebo úzkostí.

• Identifikujte nejistotyJak jsme viděli, ne všechny příčiny nejistoty zaměstnání jsou stejné. Mohou být způsobeny neefektivními strojními zařízeními, ale také toxickými vztahy nebo dokonce obtěžováním pracoviště. Než začneme jednat, je důležité zjistit příčinu naší úzkosti, protože to bude vyžadovat řešení nebo jiné.
• Nastavte priority: úroveň stresu osoby, která je vystavena nejistotě práce, je vyšší než u ostatních lidí. Pak se pokusíme vyhnout dalším situacím zbytečného stresu. V našem životě jsou prvky, které nejsou nezbytné ani zásadní, takže se musíme od nich vzdát, abychom zůstali klidní.
• Nepřehánějte sebekritikuV naší práci jsou výsledky, které závisí nejen na nás. Přijetí, že dokonalost není vždy dosažitelné, nám pomůže relaxovat. Někdy jsme našimi nejhoršími kritiky.

Pozitivní myšlení nám pomůže čelit takovým situacím. Velká část našeho stresu je kontrolovatelná, pokud víme, jak to udělat. Pokud však čelíme extrémní situaci, je načase zvážit, zda je vhodné pokračovat v ztrátě kvality života a požádat o pomoc. Dare se změnit, aby se zlepšilo vaše zdraví!

3 nejnebezpečnější účinky pracovního stresu Znáte 3 nejnebezpečnější účinky pracovního stresu? V tomto článku vysvětlíme, co jsou, takže je můžete detekovat a podržet. Přečtěte si více "