Když jste v práci nešťastný, co dělat?

Užívání si práce, která nám umožňuje vydělávat si na živobytí (bez ztráty), není vždy snadné. Mohli bychom dokonce říci, že když je člověk v práci nešťastný, bude stačit bezpochyby hledat nový, ale vzhledem ke složitosti trhu práce tento krok není ani jednoduchý. To vše vysvětluje, proč jsou duševní nemoci spojené s prací stále častější.

Studie jako ta, která byla publikována v časopise Ekonomický výzkum Připomínají nám důkazy o něčem tak logickém, jak je pochopitelné: osobní spokojenost pracovníků zlepšuje výkonnost organizace. To znamená, že šťastný pracovník, který uznává své schopnosti a úsilí, je lidským kapitálem pro každou společnost. Zdá se, že něco tak jasného jasně nemá významnou souvislost s částí pracovního scénáře, který je v současné době otevřen.

Velký počet organizací přenese hodnotu pracovníků, aby se zaměřili pouze na výsledky a rozsah cílů. Máme ekonomické a produktivní subjekty založené téměř výhradně na vertikálních vedeních, tuhý, tradiční a chybí v emoční inteligenci. V případě, že se nebudeme přizpůsobovat těmto nepružným ozubeným kolům, budeme rychle nahrazeni novým zaměstnancem, čímž se recykluje pracovní síla ve stále konkurenčnějším systému..

Tato dynamika práce, kde je produktivita oceňována více než blahobyt a setrvání na trhu než schopnost inovovat, vytvářet a vyhodnocovat potenciál zaměstnance, způsobuje, že psychologické poruchy spojené s prací nepřestávají růst. Ve skutečnosti, Hlavním zdrojem stresu v našich životech je práce. 

A co víc, studie, které byly publikovány v časopise Vědecký světový žurnál připomíná nám, že neštěstí práce ovlivňuje naše zdraví a mění všechny naše životní návyky (jídlo, odpočinek, volný čas ...). Co tedy můžeme dělat v těchto běžných situacích??

„Když je práce radost, život je krásný. Ale když je na nás uvalen, život je otroctví..

-Maxim Gorki-

Jsem v práci nešťastný (a nejsem jediný)

Být nešťastný v práci často znamená být nešťastný i v životě. Práce zabere velkou část našeho času a také vytváří vizi sebe samého, obrazu, který by nás měl důstojně prosazovat. Skutečnost, že se každé ráno probouzí s úzkostí jít do zaměstnání, které vyvolává úzkost, tlak, nízkou motivaci a žádnou spokojenost, nás přivádí k nezdravému a dokonce i nebezpečnému psychologickému stavu..

Jako zvědavost byla v roce 2017 provedena ve Spojených státech studie, která zjistila, jaká je úroveň osobní spokojenosti zaměstnanců velkého počtu společností v zemi. Výsledky této zprávy byly tak pozoruhodné, že byly zničující:

•  75% pracovníků hledalo nová pracovní místa, aby zanechalo práci, kterou již měli.
• 77% prohlásilo, že ti, kteří jsou více kvalifikovaní a více přispívají do společnosti, jsou ignorováni.
• 44% uvedlo, že nejvíce kvalifikovaní pracovníci nebyli nikdy vzati v úvahu.
• 55% uvedlo, že jejich odškodnění nebylo v souladu s jejich výkonem.

Tyto údaje jsou více než ilustrací toho, co se děje ve velké části trhu práce v mnoha zemích. Podívejme se však, jaké jsou příčiny, proč se člověk může v práci stát nešťastným.

Příčiny, proč se obvykle v práci necítíme spokojeni

• Odplata. Plat je stále hlavní příčinou pracovní nespokojenosti.
• Nejistota v práci. V současné době je nejistota, zda budeme udržovat zaměstnanost během několika měsíců, jednou z největších příčin stresu a úzkosti v populaci..
• Typ povolání. Nad rámec platu je nepochybně typ práce, kterou provádíme. Může to být hluboko pod naším tréninkem, nemusí nás identifikovat, může to být rutina, může nás podrobit komplikovaným rotujícím posunům, které ovlivňují naše zdraví a znemožňují nám mít jakékoli sociální spojení s ostatními pracovníky..
• Pracovní klima. Tento aspekt je rozhodující pro to, abyste se v zaměstnání cítili nebo nebyli spokojeni. Tam jsou klima obývané tlakem a konkurenceschopností. Scénáře s toxickými partnery, zneužívajícími manažery ...
• Manažeři s nulovými schopnostmi. Uspořádání organizace znamená vědět, jak vést, znamená být zručný, pokud jde o využití dovedností lidí, povzbuzování, vytváření produktivních, ohleduplných podnebí, vědět, jak inovovat ... Pokud se tak nestane nebo se nestane, je běžné cítit se nešťastně v práci.

Pokud jsem v práci nešťastný, co můžu dělat?

Když je člověk v práci nešťastný, mohou se stát dvě věci. První, která se rozhodne opustit tuto pracovní pozici. Druhý a běžnější, zvyknout si na myšlenku, že neexistuje žádná jiná možnost než se přizpůsobit nevděčnému povolání výměnou za plat. Ať už si vybereme první návrh, nebo druhý, vždy je třetí způsob, jak přemýšlet. Jsou to různé strategie, jak zlepšit (pokud možno) naši situaci:

• Udržujte kontakt s lidmi v organizaci, kteří nám dávají pozitivitu, motivace a pozitivní energie. Musíme se vyhnout těm profilům, které nás infikují svou špatnou náladou a negativitou.
• Zjistěte si, zda v organizaci existuje možnost převzetí jiného typu práce, a to buď prostřednictvím propagačních akcí nebo dokonce v jiném povolání, které je pro nás přitažlivější.
• Pokud máme manažera, manažera nebo jinou osobu, která nad námi udržuje toxické a urážlivé vedení, budeme vždy dodržovat limity. Claudicar nebo poslouchat některé věci, které nás očerňují nebo jdou proti našim hodnotám, je nebezpečný pro naši fyzickou a psychickou integritu. V maximální možné míře budeme vždy zachovávat naši důstojnost.
• Je také důležité, že jakmile opustíme svou práci, víme, jak se zcela odpojit. V maximální možné míře se musíme vyvarovat nátlaku, obav a složité dynamiky práce s námi.

Konečně, musíte zvážit určité červené vlajky. Limity, které by nás měly přemýšlet o myšlence, že je někdy lepší opustit práci před ztrátou zdraví. Pokud se naše úsilí a hodnoty neberou v úvahu, pokud je klima toxické a urážlivé, je odplata zanedbatelná a vnímáme, že již ovlivňuje všechny oblasti našeho života, je nejlepší hledat jiné možnosti. Být nešťastný v práci je něco, co si nikdo nezaslouží.

Karoshi: smrt z přepracování Extrémní vyčerpání nebo karoshi z přepracování není exkluzivní pro Japonsko, ale již se objevuje v Evropě. Objevte to! Přečtěte si více "