Jak pomoci teenagerovi s depresí

Hodně se hovoří o depresi v dospělosti, o tom je však málo známo deprese v adolescenci, způsobuje, že mladí lidé nebo jejich rodiny nehledají potřebnou pomoc. Deprese je onemocnění, které může postihnout lidi jakékoli věkové, vzdělávací nebo kulturní úrovně a ekonomické pozice. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) bude do roku 2020 deprese na druhém místě mezi duševními a fyzickými poruchami. Vzhledem k tomu, že dospívání je fází neustálých fyzických změn, psychologického a nepřetržitého hledání vlastní identity, může někdy vyvolat zmatek, pokud jde o to, zda dospívající trpí depresí nebo ne. Nicméně, jakmile je deprese adolescenta rozpoznána, je nutné mu pomoci a podpořit ho, aby ji mohl překonat. Ale ¿Jak mu můžeme pomoci? Chcete vědět Jak pomoci teenagerovi s depresí, Je nutné být podrobněji informován o této nemoci a provést řadu akcí, jejichž cílem je dosažení této choroby.

To je důvod, proč v tomto článku Psychologie Online budeme analyzovat, jak se deprese projevuje v adolescenci, jaké jsou její příznaky, příčiny, jaká je léčba, která musí být učiněna, aby ji překonala a co mohou dělat rodiče a / nebo lidé, kteří jsou jí blízcí. teenagerovi, aby mu pomohl.

1. Jak zjistit, zda má teenager depresi
2. Faktory, které zvyšují riziko dospívající deprese
3. Problémy, které může mít depresivní teenager
4. Můj teenager má depresi: jak mu pomáhám

Jak zjistit, zda má teenager depresi

teenageři s depresí Mohou vykazovat jiné příznaky než dospělí, protože mají tendenci být ve špatné náladě, mají konfliktní chování ve škole, zlobí se, ocitají se neustále podrážděni a cítí se špatně. To ztěžuje rozpoznání, zda je to deprese nebo ne, protože jak již bylo zmíněno, tyto postoje a změny nálady jsou v této fázi také běžné. Důležitým aspektem, který musí být vzat v úvahu, je to, že když je teenager v depresi, nemusí nutně ukazovat smutnou nebo nadšenou náladu, ani se nemusí izolovat od ostatních. I když se to může stát, nemusí to tak být vždy.

Abychom vám pomohli identifikovat, kdy je deprese, můžete vzít v úvahu tuto řadu příznaků a být si vědomi trvání a intenzity každého z nich..

Příznaky deprese u dospívajících

• Podrážděnost a snadno se rozzlobí.
• Únava, ztráta energie (zdá se, že je většinu dne vyčerpaná).
• Problémy se spánkem (je pro vás velmi těžké vstávat ráno a spát v noci).
• Chci plakat bez zjevného důvodu.
• Obtížnost soustředění, může také trpět problémy s pamětí a snížit jejich školní výkon.
• Pocity bezcennosti nebo viny.
• Užívá si činností, které si užíval.
• Zvýšení nebo ztráta chuti k jídlu.
• Nízká nálada (po většinu času se cítí smutná).
• Apatie.
• Negativní myšlenky a sebekritika nepřetržitě.
• Častý pocit nudy
• Fyzická bolest a nepohodlí (obvykle nevysvětlitelně)
• Myšlenky na sebevraždu: Připomínky, které chcete zemřít nebo navždy opustit, rozdávat své věci, psát příběhy nebo poslouchat hudbu o smrti, vtip o spáchání sebevraždy atd..

Faktory, které zvyšují riziko dospívající deprese

Existuje celá řada faktorů, které jsou-li přítomny v životě adolescenta, jsou náchylnější k rozvoji deprese. Některé z nich jsou následující:

• Mít rodiče s depresí.
• Školní a sociální problémy.
• Zkušenosti se stresem nebo zármutkem kvůli smrti vašich blízkých.
• Samota.
• Změny ve vašem životním stylu (změna města nebo země, odloučení nebo rozvod rodičů).
• Vědecký výzkum ukázal, že před pubertou mají chlapci a dívky stejnou možnost trpět depresí, nicméně po 15 letech mají ženy dvojnásobnou šanci..
• Rodinné problémy (konflikty v rodinném prostředí).
• Fyzická nebo psychická trauma (verbální nebo fyzické zneužívání, školní šikana, sexuální zneužívání atd.).
• Reakce některých léků (poraďte se se svým lékařem).
• Zneužívání alkoholu a jiných látek.
• Vážné zdravotní problémy.

Problémy, které může mít depresivní teenager

Deprese má velký vliv na život adolescenta a ovlivňuje jejich rozvoj a osobní růst. Je také důležité vědět, že pokud teenager s depresí nedostane léčbu, může přetrvávat a prodlužovat se v dospělosti, což způsobuje ještě více problémů v budoucnosti. A teenager trpící depresí začne mít problémy v jedné nebo více oblastech vašeho života, které mohou být vážnější a je důležité je zohlednit. Některé z nich jsou následující:

• Snížení výkonnosti školy.
• Problémy ve škole s učiteli a spolužáky.
• Zneužívání alkoholu a jiných škodlivých látek.
• Vysoké riziko a sebepoškozující chování.
• Opuštění školy a opuštění domova.
• Vyvinout poruchu příjmu potravy.
• Nízká sebeúcta.
• Riziko sebevraždy.

Můj teenager má depresi: jak mu pomáhám

Poté, co nás podrobněji informujeme o několika aspektech týkajících se adolescentní deprese, jako je naučení se identifikovat, faktory, které ji ovlivňují, a problémy, které může mít depresivní adolescent, upozorníme na řadu pokynů, které budou schopny pomoci k teenagerovi s depresí:

Psychologická léčba

Je nutné vědět, že deprese není vyléčena pouze vůlí vůle a že ji musí léčit odborník. Pokud tedy máte dospívajícího syna, nebo pokud jste jeho přítel nebo rodinný příslušník, první věc, kterou musíte udělat, je dostat psychologickou terapii.

Cílem psychologické terapie je pomoci pacientovi eliminovat příznaky deprese a překonat další problémy s ním spojené. Prostřednictvím psychoedukace budou adolescenti informováni, jaká je deprese, její symptomy, jaké jsou její příčiny, co způsobuje, že tento problém přetrvává, atd., Budou učeny techniky, které se uplatní ve svém každodenním životě, zaměřeném na odstranění příznaků, budete pracovat se svými negativními myšlenkami na jejich modifikaci pro pozitivnější a racionálnější, stejně jako další problémy, které se projevily jako sekundární následky deprese, budou opraveny.

V některých případech je nutné, aby byla psychoterapie kombinována s podáváním některých léků, jako je např antidepresiva k řešení problému.

Tipy na pomoc depresivní teenager

Je nezbytné, aby se adolescent cítil podporován a chápán svou rodinou nebo blízkými osobami, zejména rodiči. Máte-li depresivního dospívajícího syna, měli byste vědět, že aby mu pomohl, musí přestat být souzen, poslouchat, i když s ním někdy nesouhlasí, aby mu porozuměl a především ho přijal. Zde je několik tipů, jak pomoci teenagerovi s depresí:

• Zapojte se do léčby. Je nutné zůstat v léčbě, a to jak v psychologické a farmakologické a podporu doma. Je třeba být blízko a věnovat pozornost vašim potřebám.
• Dejte se na místo. Pro mnoho lidí je to často obtížné, protože v první řadě chceme vnutit naše přesvědčení a myšlenky založené na tom, co je pro nás správné nebo špatné. Abychom však někoho pochopili, opravdu musíte vědět, jak se dostat do bot druhé osoby. ¿Cítili jste se někdy špatně? Vědět, že nikdo nechápe, že vás uzamkne v sobě a vytvoří pocit osamělosti, a to je to, co teenager s depresí potřebuje nejméně. To je důvod, proč je důležité, abyste si ho poslechli, aniž byste to posuzovali a že si můžete získat důvěru.
• Další informace o depresi. Je nutné být o této nemoci vysoce informován. Znát své příznaky, příčiny, následky, léčbu atd., Aby byla postižená osoba schopna pomoci lépe a lépe ji pochopit.
• Náklonnost a náklonnost. Dopřejte mu náklonnost a náklonnost, vždy mu ukazujte blízkost a bezpodmínečnou podporu, nechte ho vědět, že není sám a že jste tam, abyste mu pomohli bez ohledu na to, jak je situace složitá.
• Buďte trpěliví. Trpělivost je nezbytná pro pomoc dospívajícímu s touto nemocí. Při mnoha příležitostech mají lidé tendenci zoufat před určitými postoji postižené osoby, zejména pokud jde o dospívající děti. Musíte si však vždy pamatovat, že stojí za to vynaložit úsilí, zejména proto, že se jedná o vaši pohodu. Můžete si pomoci s rodinou a přáteli, aby vám pomohl vyrovnat se se situací.
• Význam fyzického cvičení. Tělesné cvičení uvolňuje řadu hormonů prospěšných pro naše fyzické a emocionální zdraví, jako je serotonin, který poskytuje několik výhod, mezi nimi způsobuje pocit klidu a zlepšuje náladu. Je důležité motivovat adolescenta, aby zůstal aktivní. Není nutné provádět cvičení s vysokou intenzitou, stačí jen tak chodit kolem 20 nebo 30 minut denně, abyste si mohli všimnout jeho výhod.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak pomoci teenagerovi s depresí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie emočních a behaviorálních poruch.