Jak pomoci teenagerovi s nízkou sebeúctou

Jak víme, dospívání je obtížná životní fáze protože vytvářejí řadu fyzických a psychologických změn v osobě, kde končí období dětství a stadium puberty začíná později dosahovat dospělosti. Vzhledem k tomu, že se jedná o křehkou fázi, jako rodiče a / nebo lidé blízcí dospívajícímu, měli by být vedeni a podporováni vhodným způsobem, aby mohli v tomto období projít méně problémů. Ale, ¿jak můžeme pomoci teenagerovi s nízkou sebeúctou?

Jak doma, tak ve škole a v jakémkoli jiném prostředí, kde je velký kontakt s dospívajícím, může být sledována řada pokynů, které mu pomohou zvýšit jeho sebeúctu. V tomto článku Psychologie-Online vám poskytneme řadu tipů, abyste mohli vědět Jak pomoci teenagerovi s nízkou sebeúctou a co by se nikdy nemělo dělat.

1. Tipy na pomoc teenagerovi s nízkou sebeúctou
2. Cvičení je důležité
3. Co dělat

Tipy na pomoc teenagerovi s nízkou sebeúctou

Rodiče a osoby autority pro adolescenta, a to i bez toho, že by to věděli, denně přispívají k rozvoji svého sebeúcty svými slovy a činy. Je důležité být si vědom toho, co je adolescentům každý den vnucováno, aby rozpoznali, zda je to skutečně pozitivní věc, a v případě, že to tak není, udělat něco pro jeho zlepšení.

Zvykni si chválit ho

Je důležité poklonit adolescentům za úspěchy, které mají, ať jsou malé. Nejenže by měli být chváleni za své úspěchy, ale také za vaše úsilí a oddanost protože v mnoha případech toto není rozpoznáno. Je nutné jim sdělit důležitost snahy a boje za své cíle, vysvětlovat, že není špatné selhat, ale spíše naopak.

Musíš Zaměřte se na negativní Když nedosáhnete požadovaných výsledků, musíte je naučit vždy se dívat na učení každé chyby a pak to udělat lépe. To vše pomůže mladistvému ​​cítit se přijato a oceněno, což mu pomůže lépe se chovat a oceňovat.

To je třeba vzít v úvahu chvála by neměla být přehnaná a musí být upřímní, protože jinak budou kontraproduktivní, zejména u lidí s nízkou sebeúctou. K tomu musíte být úspěšní ve chvílích, ve kterých budou dány a které jsou realistické. Například, lichotit mu tím, že mu říká, že je nejlepší na světě, že je nejchytřejší ze všech, atd. kromě toho, že to není upřímné, způsobí, že se rozvíjí přehnané ego a že krátkodobé nebo dlouhodobé období má problémy ve svém vztahu s ostatními, přičemž se více zhoršuje jeho sebeúcta.

Stanovte pravidla a limity

Je třeba vědět, že stanovení pravidel a omezení zejména doma a ve škole je nezbytné pro dobrý rozvoj jejich sebeúcty. Když existují jasná pravidla a limity, které vědí, že musí být respektovány a dodržovány, učí se rozvíjet pocit odpovědnosti jejich následky, pokud nesplní.

Za tímto účelem je důležité, aby pravidla a omezení, která jsou na ni kladena, byla pevná a jasná, aby se zabránilo ambivalenci. Například, pokud doma matka říká, že pokud může sledovat televizi až do určité doby v noci a otec nerešpektuje toto pravidlo a nechá ji, aby ji její syn viděl v době, kdy chce, může to u mladých generovat zmatek. a on dostane zprávu, že může přestoupit pravidla, kdykoliv chce. Je nutné, aby se oba rodiče shodli na tom, jaké limity a pravidla budou doma a aby je dodržovali v nominální hodnotě..

Proveďte konstruktivní kritiku

Mnohokrát uděláte chybu, když kritizujete teenagery nekonstruktivním způsobem, protože si myslí, že to později povede lépe. Když je negativní kritika na teenagera, zejména pokud má nízkou sebevědomí, dokáže se mu jen více zvýšit. Například to není totéž říkat: “ve vašem anglickém testu jste šli velmi špatně, máte mnoho gramatických chyb, jak špatně jste s jazyky”, co říct: “Všiml jsem si, že ve své písemné zkoušce jste nešli velmi dobře, ale v ústním jednání jste byli mnohem lepší, s trochou úsilí můžete získat výsledky, které chcete”.

Propagovat ho, aby dělal to, co miluje

Všichni lidé mají koníčky a aktivity, které se nám líbí, ve kterých se cítíme pohodlně a pohodlně, protože se nám to moc líbí. Podpora provádění tohoto typu činností je nezbytná k tomu, abychom věděli, jak pomoci adolescentovi s nízkým sebevědomím. Když se adolescent cítí podporovaný a přijímaný, s vědomím, že jeho záliby a zájmy jsou také důležité pro jeho rodiče a / nebo dospělé, kteří jsou mu blízcí, bude se cítit více schopný a s větší důvěrou v sebe sama.

Umožní jí vykonávat činnosti, které má tak ráda, že jí pomůže rozvíjet nové dovednosti, zlepší vaše vlastní přijetí, Zvýší vaši kreativitu, stejně jako vaše šance na úspěch tím, že děláte to, co jste vášnivý a rozvíjíte svou vlastní identitu, takže budete moci zvýšit své sebevědomí.

Věnujte čas

Při mnoha příležitostech, kdy se děti stanou teenagery, rodiče zapomínají strávit kvalitní čas s nimi Ačkoli mnoho rodičů pro svou práci a více povolání nemá mnoho času na děti, musíme si uvědomit, že více než kvantita, čas musí být kvalitní.

Je tedy lepší strávit 1 hodinu s dětmi, na které je celá pozornost zaměřena, strávit s ním 3 hodiny, ale také sledovat televizi, být v mobilu, věnovat pozornost dalším věcem atd. To vše také podpoří spojení a dobré rodinné soužití, což je velmi důležité pro zvýšení sebeúcty adolescentů..

Cvičení je důležité

Samotné cvičení je skvělým nástrojem pro zvýšení emocionální a psychické pohody, protože tím dělá náš mozek vylučuje některé chemické látky, jako jsou serototin a endorfiny, které regulují naši náladu a zvyšují naši pohodu a osobní spokojenost.

Sportování v týmu také podporuje zvýšení sebeúcty od té doby podporuje společnost a tím se zvyšují i ​​sociální vztahy. Teenager má příležitost vytvořit si nové přátele a tito mají tendenci mít s ním větší spřízněnost, protože sdílejí společné věci jako stejný sport..

Hledejte pomoc od profesionála

Vždy mějte na paměti, že pokud dospívající má velmi nízké sebeúcty, má problémy v jedné nebo více oblastech svého života a je příliš negativní, je vhodné získat pomoc od profesionála. V ideálním případě by mělo začít a psychologické terapie co nejdříve, kde se naučíte rozvíjet sebedůvěru a sebedůvěru, abyste mohli také dosáhnout svých cílů a životně důležitých cílů.

V tomto dalším článku zjistíme, jak pomoci teenagerovi s depresí.

Co dělat

Musíme vzít v úvahu řadu tipů, co dělat, když se snažíte pomáhat teenagerovi s nízkým sebevědomím. Některé z nich opatření, kterým je třeba se vyhnout Jsou to následující:

• Neznižujte to, co cítíte teenager Pokud říká, že se cítí špatně, že se bojí, že je pro něj těžké čelit různým situacím atd. musíte tomu rozumět, brát to vážně, podporovat a dávat mu význam, jaký si zaslouží.
• Neposměšujte to před ostatními. Měli byste se vyvarovat přijímání akcí nebo tvorby komentářů před jedním nebo více lidmi, o nichž je známo, že vám způsobují nepříjemné pocity a ve kterých jste vystaveni příliš negativně.
• Nekritizujte ani nevyžadujte příliš mnoho. V mnoha případech může dospívající dospět k názoru, že všechno musí udělat dokonale, a pokud ne, cítí intenzivní frustraci, která způsobuje, že se jeho sebeúcta rozpadá. Musíte si vážit, co děláte, podporovat a kritizovat, ale konstruktivně.
• Nepřečišťujte ji. Mnoho rodičů se rozhodlo chránit své děti příliš mnoho do té míry, že se stanou velmi bezbrannými a závislými na nich, což vede k nízkému sebevědomí. Je třeba nechat mladistvé žít své vlastní zkušenosti, podporovat ho, kdykoliv je to nutné, ale vyhnout se tomu, aby ho ochránil tak, aby se naučí.

V tomto dalším článku Psychologie-Online můžete zjistit, jaké jsou vlastnosti osoby s nízkým sebevědomím, takže hodnoty, pokud vaše dítě trpí tímto problémem.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak pomoci teenagerovi s nízkou sebeúctou, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie emočních a behaviorálních poruch.