Můj syn se bojí spát sám, co mám dělat?

Mnoho dětí se bojí spát sám. Tento strach, který si můžeme všimnout, když je čas jít spát a dítě se brání nebo odmítá tak učinit, dělá omluvy, že nechodí spát, vyjadřuje, že má bolesti břicha jako čas jít do postele. když chce spát s rozsvíceným světlem, když zavolá svým rodičům nepřetržitě v noci, aby jeli do své ložnice, aby mu věnovali pozornost, když si dítě neustále stěžuje, že nemůže spát, stává se neklidným, když má pozdní smír spát, je unavený v dopoledních hodinách a během zbytku dne, mimo jiné. Pokud jste matka nebo otec a ocitnete se v této situaci se svými dětmi, neváhejte a pokračujte ve čtení tohoto článku Psychologie online: Můj syn se bojí spát sám: ¿co mám dělat?

1. Můj syn se bojí spát sám. Proč?
2. Strach ze spánku sám podle věku
3. Jak překonat strach ze spaní sám

Můj syn se bojí spát sám. Proč?

Existuje mnoho aspektů, které mohou vyvolat strach ze spaní sám, který může dítě představit. Mezi nimi nalézáme:

Strach z temnoty

Strach z tmy u dětí je velmi běžný, ale jak dítě roste, tento strach začíná klesat, i když v některých případech přetrvává a pak se stává nedevolučním strachem (to znamená, že není součástí věku). Bát se tmy není příčinou strachu ze spaní sám, ale je to úzce související aspekt, protože pokud se dítě bojí temnoty, spánek znamená, že je uzamčen v temné místnosti..

Noční můry

Tyto sny vyvolávají úzkost u dítěte a způsobují, že se probouzí v úzkosti, křiku a strachu. Na rozdíl od nočních hrůz mají noční můry tu výhodu, že si dítě může vzpomenout a vysvětlit, co snil s detaily. Noční můry jsou obvykle příbuzné nebo představují nějaký vnější jev, který způsobuje neklid a úzkost u dítěte, jako například, pokud dítě způsobí úzkost jít do školy, protože on vždy čeká na partnera, aby se s ním nepořádek, může mít noční můry související s tuto situaci. To způsobuje, že se dítě bojí jít spát, protože ví, že ve svém názoru může mít velmi realistické noční můry.

Je to důležité rozlišovat noční můry od nočních hrůz. Noční hrůzy se objevují, když je sen velmi hluboký. Způsobují, že dítě, když ještě spí, vstane náhle v posteli a přehnaně křičí, jako by trpěl nadměrně, s bledým aspektem, s přítomností slz, studeného potu, tachykardie, s obličejem, který naznačuje který je vyděšený a je v krizi paniky, není schopen kontaktovat realitu, nereaguje na podněty a není si vědom toho, co se kolem něj děje. Epizody teroru obvykle trvají mezi 2 a 10 minutami a během epizody je těžké dítě probudit nebo utěšit. Je běžné, že rodiče mají strach, protože jejich dítě je nepoznává, ale je to proto, že ještě spí. Příští ráno, když se dítě probudí, není schopen si pamatovat nic nebo téměř nic z obsahu svého snu, ale on se probudí s nepohodlím a úzkostí. Noční hrůzy jsou běžné mezi 3 a 6 lety, ale pokud se vyskytují často nebo přetrvávají ve stáří, může to být problém

Špatné návyky

Mít špatné návyky před spaním nebo v noci znamená pro dítě potíže naučit se spát sám a nebát se. Pokud například rodiče během prvních let života spí ve stejné posteli jako dítě, v den, kdy se rozhodnou, že dítě by mělo spát ve svém pokoji sám, dítě odmítne. Je důležité mít na paměti, že by to nemělo být dítě, které rozhoduje o tom, co potřebuje před spaním, nebo když je v posteli, ale spíše jsou to rodiče, kteří musí naučit svého syna zvyk spát. Dalším příkladem by mohlo být nechat dítě, aby sledovalo televizní programy, které aktivují jejich tělo, což umožní, aby dítě spalo bez ideálního klidného prostředí, aby usnulo. V rámci špatných návyků spánku můžeme také zahrnout noční můry, to znamená, že pokud se dítě probudí kvůli strachu z noční můry a rodiče se rozhodnou spát s nimi zbytek noci, vytváříme špatný zvyk.

Strach ze spánku sám podle věku

Mnohokrát, děti mají potíže spát sám kvůli obavám, které jsou normativní pro jejich věk. Děti se mohou ukázat obavy z věku, které se budou s růstem snižovat, ale pokud budou mít tyto obavy, je kvůli světlu žít s nimi a naučit se spát i přes tyto obavy. Když například dítě zjistí světlo, bez vizuálních podnětů, je obvyklé, že jeho tvořivost a představivost na něm hraje triky, představující monstra. Takže děti se necítí v bezpečí ve svém pokoji a raději spí se svými rodiči, protože i když si stále představují fantastické tvory, budou vedle rodičů a budou se cítit chráněny.

Dalším poměrně častým příkladem typickým pro věk je strach z oddělení nebo opuštění rodičů. Tento strach je běžný v prvních letech života dětí. To nastane, když hranice oddělení od otce jsou rozbité. Chci být s rodiči a neoddělit se od nich je způsobeno potřebou cítit se chráněni a bezpečně před možnými nebezpečími. Z tohoto důvodu mohou děti vidět odloučení od strachu nejsou schopni vědět, jak dlouho bude tato separace trvat nebo mohou dokonce přemýšlet o opuštění. Když jsou tedy děti ve svém pokoji ponechány samy, mohou se vyvinout chování, jako je pláč, křik, vzteky, házení na zem, snaha držet se rodičů atd., S úmyslem, aby se rodiče vrátili do svého pokoje, aby věnovali pozornost..

Je také důležité si uvědomit, že dítě od šesti do sedmi měsíců by mělo být schopno lehnout si bez plaču, jít s radostí do postele, usnout sám, spát s tahem po dobu 11 nebo 12 hodin (nebo hodiny, které potřebujete, někdy s méně hodinami) stačí, abyste mohli spát ve vaší posteli as vypnutým světlem. Před těmito šesti nebo sedmi měsíci je obvyklé, že dítě pláče o půlnoci, protože každých pár hodin musí být krmeno z mateřského mléka. Proto, od těchto měsíců musíme zajistit, aby dítě spalo ve své posteli a podporovat správné spánkové návyky, vyhnout se strachu spát sám a že tento strach přetrvává po celá léta. Ačkoli je normální, aby dítě plakalo a křičelo na pozornost rodičů, pokud se jedná o zdravotní aspekty, jako jsou potíže s dýcháním nebo kolika.

Jak překonat strach ze spaní sám

¿Jak překonat strach ze spaní sám? Za prvé, aby se vytvořil dobrý zvyk spánku, je nutné že rodiče jsou v klidu a bezpečí co dělají a vždy dělají totéž, takže dítě spojuje tento rituál se snem.

Doporučuje se, aby na začátku bylo dítě vysvětleno, že od té noci se bude muset naučit spát sám. Současně, když vysvětlíte, že začnete od nuly, jste také povinni uklidnit s malým projevem, například, když mu řekne, že i když musí spát sám, rodiče mu budou blízcí, ale ve svém pokoji má svou panenku, která ho bude udržovat ve společnosti a že spánek mu umožní odpočívat, aby se druhý den probudil s nabitými bateriemi. Pokud se dítě probudí v noci křičí a křičí, protože chce spát se svými rodiči, měl by jít do svého pokoje, ale nevstoupit nebo ho vyzvednout, jen se ho snaží uklidnit a říci, že tam jsou rodiče, ale že musí spát sám a ne. nic se nestane, snaží se ho uklidnit.

Na pomoc dětem, které se bojí spát sám, se doporučuje vytvořit rituály před spaním, například sprcha, večeře, přečtěte si příběh, dejte uklidňující řeč a jděte spát. Dalším příkladem by mohlo být vysvětlit kresbu, kterou dítě ze Slunce a Měsíce, a každou noc, před spaním, vysvětlit výkres, který říká, že když slunce vychází, měli bychom jít do školy, být vzhůru a šťastní, ale když přijde Měsíc musíme jít spát a Měsíc nás bude sledovat z nebe. Každá rodina vytvoří správný zvyk, který v závislosti na vkusu a věku svého dítěte zvažuje, ale s těmito opakujícími se návyky si má dítě zvyknout na ně, s cílem, že dříve nebo později, pokud se to stane. rituál, dítě je schopno spojit sen s něčím dobrým, což mu umožňuje odpočívat a vstávat s další energií na další den.

V některých případech se také doporučuje zabránit tomu, aby dítě během spánku spalo den nebo omezit čas vašeho zdřímnutí, protože při soumraku by bylo možné, že byste měli potíže se snížením své aktivity. Na druhou stranu, pokud dítě během dne nespí, může se dostat spát před spaním a mít více zařízení na usínání. Je důležité poznamenat, že to není možné ve všech případech, musíte znát své dítě dobře vědět, zda to bude účinné nebo ne. Doporučuje se také překonat strach ze spaní sám, pokusit se vytvořit klidná atmosféra před spaním s cílem nevyvyšovat dítě.

K překonání strachu ze samotného spaní je také důležité dát dítěti odpovědi na jejich postup, to znamená, že pokud se dítě snaží tvrdě a vykazuje pokrok, i když se postupně po malých, měli byste mu poblahopřát, blahopřát mu, ale ne s hmotnými předměty. Pokud dítě vidí, že jeho rodiče jsou spokojeni s jeho pokroky a jsou pyšní, bude to mít za následek, že dítě chce dosáhnout toho, co je navrženo.

Jak pomoci dítěti strach spát sám kvůli noční můry nebo noční hrůzy

• V případě nočních můr, Doporučuje se pomoci ujistit dítě, dát mu jistotu a jak, na rozdíl od nočních strašidel, může dítě vysvětlit své noční můře rodičům, což rodičům umožňuje pokusit se popřít sny svých dětí tím, že jim poskytne realitu (například zajistit, aby pod vaší postelí nebylo žádné monstrum). Ale především se nedoporučuje vzít dítě na lůžko rodičů, protože by to vedlo ke špatným spánkovým návykům..
• V případě nočních hrůz, Když dítě pokračuje ve spánku, nedoporučuje se ho probudit, protože pak bude ohromen bez pochopení toho, co se děje, as pocitem úzkosti v těle, což mu ztěžuje návrat do spánku. Doporučuje se proto zůstat s dítětem v případě, že se pohybuje velmi náhle a je v nebezpečí pádu na zem nebo ránu, jinak je to otázka čekání, zatímco se snažíte zůstat v klidu.

Nakonec se také doporučuje, aby se situace zaměřila na odborníka a tímto způsobem můžete sdělit svá doporučení podle jednotlivých konkrétních případů. Pokud máte pochybnosti, můžete tento článek konzultovat, abyste věděli, kdy jít do dětského psychologa.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Můj syn se bojí spát sám: co mám dělat??, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie emočních a behaviorálních poruch.