Strach z tmy dětí příčiny a léčby

¿Tvůj syn se bojí temnoty? ¿Zpožďujete čas, kdy jdete do postele a řeknete věci, jako je ve vašem šatníku skryté monstrum? Nictofobie nebo strach z tmy je jednou z nejčastějších fobií u dětí. Ve věku 6 až 12 let se mnoho dětí bojí tmy, něco, co je v těchto věcích považováno za normální, ale v některých případech se může tento strach proměnit ve fobii. Dítě může mít strach z tmy z mnoha důvodů, ale obvykle je to obvykle způsobeno přirozenou emocí strachu. V tomto článku Psychologie-Online budeme hovořit o strach z tmy u dětí: příčiny a léčba.

1. Co je nictofobie nebo strach z temnoty
2. Příznaky strachu z tmy u dětí
3. Příčiny strachu z tmy u dětí
4. Léčba k překonání strachu z tmy u dětí
5. Co můžu udělat, aby se můj syn nebál

Co je nictofobie nebo strach z temnoty

Je to extrémní strach z noci nebo tmy které mohou způsobit intenzivní příznaky úzkosti a deprese. Strach se stává fobií, když je nadměrná, iracionální nebo zasahuje do každodenního života osoby, v tomto případě dítěte..

Pocit strachu z tmy obvykle začíná v dětství a je v evolučním vývoji považován za normální. Studie ukazují, že strach z temnoty, často, je, protože nemůžeme vidět, co nás obklopuje.

Příznaky strachu z tmy u dětí

Symptomy se liší od jedné osoby k druhé v závislosti na závažnosti případu. příznaky nictofobie Obvykle jsou:

• Nervozita v tmavém prostředí.
• Slzy, výkřiky, třes.
• Snížená chuť k jídlu.
• Spánek s rozsvíceným světlem.
• Fyziologické příznaky zahrnují zvýšenou srdeční frekvenci, třes, nevolnost, bolesti hlavy.

psychologické symptomy Mohou to být:

• Myšlenky smrti.
• Strach z toho, že budou napadeni duchy a příšerami.
• Zkontrolujte, zda není pod postelí a ve skříních opakovaně nic.
• Nespávejte sami a snažte se zůstat celou noc vzhůru.

Příčiny strachu z tmy u dětí

Strach z temnoty a noci obvykle začíná mezi 3 a 6 lety a je považován za součást vývoje. V těchto dobách. Je běžné mít strach z duchů, monster, spát sám, podivné zvuky ... Když strach brání spánku normálně. způsobuje úzkost nebo pokračuje až do dospělosti, může být považován za nictofobii.

Některé příčiny strachu z tmy u dětí Jsou to:

• Traumatický zážitek: Jakýkoliv traumatický nebo stresující zážitek spojený s temnotou může být důvodem, proč se ho dítě obává. Například, pokud je dítě potrestáno v temné místnosti, existuje velká šance, že se bude vyvíjet strach z temnoty. Podobně další traumatická událost, která nastane během noci, jako je násilný čin, zneužívání, ztráta nebo nehoda, může způsobit strach a spát sám, protože dítě má špatné vzpomínky a myšlenky o temnotě a jejím nebezpečí..
• Nervózní pečovatel: Některé děti se učí, že se bojí pozorováním úzkosti svých rodičů tváří v tvář určitým problémům.
• Přiměřený pečovatel: u jiných dětí se rozvine generální úzkost, pokud se stanou příliš závislými na svých rodičích nebo pečovatelích, nebo pokud se cítí bezmocní.
• Filmy, hororové knihy, duchové ... , vztahující se k absenci světla může vyvinout strach z temnoty.

Léčba k překonání strachu z tmy u dětí

Některé fobie nemusí nutně potřebovat léčbu, obzvláště pokud se podněty, které se obávají, vyskytují v každodenním životě vzácně, jako jsou hadi, ale v případě nictofobie mohou ovlivnit zdraví dítěte a mohou vést k poruchám, jako je nespavost.

Můžete zvážit přiměřenost zacházení se strachem z temnoty ano:

• Strach z vašeho dítěte vyvolává úzkost.
• Pokud je váš strach nadměrný nebo iracionální.
• Pokud se vyhnete situacím kvůli strachu.
• Tyto příznaky trvají 6 měsíců nebo déle.

Úspěšná léčba pro specifické fobie je přibližně 90%. Některé možnosti léčby jsou:

Expoziční terapie

Je opakovaně vystavovat dítě jejich obavám. Například pobyt v temné místnosti, dokud tato situace nespouští úzkost nebo paniku.

Kognitivní terapie

Tento typ terapie pomáhá identifikovat pocity úzkosti a nahradit je jinými pozitivními nebo realistickými myšlenkami. Například, dítě je zobrazeno informace o bytí v temné místnosti. nemá nutně negativní důsledky. Tento typ terapie u fóbií se obvykle používá jako doplněk.

Relaxace

Relaxační léčba zahrnuje hluboké dýchání. To může pomoci dítěti zvládat stres a fyzické příznaky spojené se strachem z tmy. V následujícím článku uvádíme ukázky relaxačních cvičení pro děti.

Co můžu udělat, aby se můj syn nebál

¿Nevíte Jak pomoci vašemu dítěti překonat strach z temnoty a spát sám? Zde vám ukážeme několik tipů:

Potvrďte strach svého syna

Pro otce je běžné, když vidí svého syna špatně, řekněte mu, že je vše v pořádku. Například, když se vaše dítě bojí tmy, obvykle říkáme, že všechno je v pořádku, nic se neděje ... ale tato zpráva neodpovídá tomu, co vaše dítě cítí, není dobře. Když mu řeknete, že chápete jeho strach a vysvětlujete, že je normálnost strachu z temnoty, můžete mu pomoci pochopit, co se s ním děje. Řekni mu, že temnota může být děsivá, protože nevidíme, co nás obklopuje, a představivost hraje důležitou roli při doplňování toho, co nevidíme. Můžete mu říct, že když jeho představivost začne fungovat, zapněte světlo a on zkontroluje, zda je vše v pořádku.

Pomozte mu převzít kontrolu

Pokud si vaše dítě myslí, že ve svém pokoji je ukryté monstrum, místo aby mu řekli, že uděláme něco, co odejdou příšery, řekneme našemu synovi, aby řekl monstrumu, aby odešel. Tímto způsobem se vaše dítě bude cítit v pozici kontroly situace, a tak se domnívá, že má moc kontrolovat situaci..

Přístupné světelné spínače pro vaše dítě

Umožnit vašemu dítěti mít přístupné světelné spínače, díky němuž se cítí více pod kontrolou situace.

Zdravá večeře před spaním

Jídlo bohaté na cukr nebo občerstvení v odpoledních hodinách zvyšuje aktivitu mozku. Když dítě po konzumaci sladkostí jde do postele, jeho mozek je aktivovanější a může být více zdůrazňován strachem z temnoty, než kdyby jedl zeleninu, sýr, mléčné výrobky ...

Sledování televize před spaním může způsobit úzkost nebo stres

Úzkost je nadměrná aktivace adaptivní odezvy nezbytné pro přežití v nebezpečném světě, ale tato úzkost před spaním může způsobit hodiny bez spánku, protože dítě je velmi postiženo strachem a stresem způsobeným stresem. televize, počítač ... Proto, před odchodem do postele, by dítě nemělo být vystaveno těmto úrovním aktivace.

Nakonec si pamatujte své vlastní dětství. Nejlepší informace pro naše děti jsou někdy naše vlastní zkušenosti.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Strach z temnoty u dětí: příčiny a léčba, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie emočních a behaviorálních poruch.