16 tipů k životu (s optimismem)

Život nám často dává nádherné příležitosti užívat si a trávit příjemné chvíle; není to však vždy cesta růží. V těchto případech je nutné být pružný a využít těchto méně příjemných zkušeností k růstu.

Klíče k životu

V následujících řádcích můžete najít některé klíče k tomu, abyste mohli čelit životu nejlepším možným způsobem, abyste se mohli naučit uspět i přes nepříznivé situace.

1. Zaměřte se na to, co můžete ovládat

V tomto životě nemůžeme kontrolovat všechno. A to, co nemůžeme ovládat, je lepší přijmout, protože to může způsobit velké utrpení a frustraci. Proto je nejlepší čelit životu nejlepším způsobem a užívat si dobré emocionální rovnováhy, je nejlepší zaměřit se na ty věci, které jsou pod naší kontrolou. Například náš vlastní osobní rozvoj.

2. Zlepšete svou emoční inteligenci

Emocionální inteligence je jedním z nejdůležitějších paradigmat posledních let v psychologii a pohody. Získávání emocionálních dovedností nám umožňuje pochopit naše emoce a regulovat je, stejně jako porozumět těm druhých.

• Výhody emocionální inteligence jsou mnohé a můžete je zkontrolovat v našem článku "10 výhod emocionální inteligence"

3. Udělejte všímavost

Všímavost je praxí předků, která se v našich dnech používá velmi často, protože vědecké studie ukázaly, že je klíčem k nalezení vnitřního míru a řešení problémů každodenního života. Všímavost nám pomáhá být v přítomnosti, s nekritickou mentalitou a otevřenou soucitu.

• Pokud se chcete dozvědět více o této praxi, můžete si přečíst náš článek "Všímavost: 8 výhod všímavosti"

4. Procvičte si fyzické cvičení

Tělesné cvičení je jedním z nejzdravějších návyků, které mohou lidé vykonávat. Z tohoto důvodu je nezbytné cvičit alespoň tři dny v týdnu. Tato praxe nejenže zlepšuje naše fyzické zdraví, ale také psychologicky: produkuje chemikálie štěstí, zlepšuje sebeúctu, snižuje stres, zlepšuje sociální vztahy, mimo jiné také.

• Související článek: "10 psychologických přínosů praktického cvičení"

5. Žijte přítomnost

Je dobré mít dlouhodobé cíle, které nás motivují, ale musíme žít v přítomnosti, protože je to jediná doba, kdy se můžeme těšit. Znovuzískání v minulosti a život z očekávání neprospívají našemu blahobytu.

6. Buďte pozitivní

Přijetí pozitivní mentality je dobré, když se jedná o realistickou mentalitu, protože nás může vzít daleko do života. Falešný optimismus však může mít negativní důsledky pro náš blahobyt. Pokud se chcete dozvědět více o tomto tématu, můžete si přečíst náš článek: "Falešný optimismus: co to je a jaké jsou jeho negativní účinky?"

7. Milujte se

Když se milujeme sami, život přijímá pozitivní tón. V tomto smyslu je pro nás obtížnější ovlivnit věci, protože jsme našli vnitřní mír.

• I když to není vždy snadné, můžete se naučit milovat sami sebe, pokud budete postupovat podle doporučení našeho článku: "Naučte se milovat sami sebe: 10 klíčů k dosažení tohoto cíle"

8. Obklopte se přáteli

Vědecké studie potvrzují, že přátelství má příznivý vliv na naši pohodu a je klíčem k našemu štěstí. Být obklopen přáteli je bezpochyby skvělou možností, jak čelit životu.

9. Učte se ze špatných zkušeností

Život má dobré a špatné časy a věci ne vždy jdou tak, jak chceme. Vyrůstat jako lidé mají mnoho společného s tím, jak spravujeme události, které se vyskytují v našich životech. Život je neustálým učením, a proto se musíme učit i ze špatných zkušeností, protože bolest nám pomáhá růst.

10. Nebojte se nejistoty

Existuje mnoho druhů strachu a jeden z nejběžnějších je strach z nejistoty nebo neznámého, který nám nedovoluje růst a proto se rozvíjet. Strach z nejistoty omezuje proces změny.

11. Neodcházejte před problémy

Život není cestou růží a existují situace, kdy je nutné čelit problémům, které nám jsou předkládány. Útěk před nimi bude problém ještě zhoršovat. Musíme tedy být stateční a hledat vhodná řešení těchto obtížných situací.

12. Reflexe

Poznamenala jsem, že špatné časy mohou být příležitostí k růstu, pokud víme, jak zaujmout pozitivní stránku špatných věcí. Stejnou zkušenost však mohou zažít různě dva lidé, a to zejména následnou reflexí. Pokud přemýšlíte správně, je možné využít utrpení, abyste byli lepšími lidmi .

13. Vystupte z pohodlí

Stejně jako strach z nejistoty, koncept, který s tím úzce souvisí, je komfortní zóna. Tento stav mysli nám neumožňuje měnit se, protože nás činí příjemným a na zdánlivě příjemném místě, kde není nutné mobilizovat naše zdroje, a proto růst jako lidské bytosti. Chcete-li se dozvědět více, můžete si přečíst náš článek: "Jak se dostat z pohodlí zóny? 7 klíčů k dosažení tohoto cíle "

14. Milujte, co můžete

Milující je jedním z nejpříjemnějších pocitů, které můžeme zažít. Abychom byli šťastní, nesmíme jen milovat sami sebe, ale i ostatní,

15. Omlouváme se

Odpuštění je jedním z nejlepších rozhodnutí, chceme-li si užívat dobrého psychického zdraví, protože to nejen pomáhá druhé osobě, ale i sobě, protože mají velkou léčivou moc..

16. Buďte aktivní

Abychom mohli čelit životu, musíme být proaktivní a nestávat se pasivními bytostmi, kteří doufají, že štěstí přijde samo. Je třeba hledat štěstí. Je tedy nutné být vždy v pohybu, bojovat za příležitosti, které nám život nabízí.