Metoda Marie Kondové nařizuje váš život a mysl

Řádová metoda japonské Marie Kondo se stala celosvětovým fenoménem prostřednictvím jeho zajímavé knihy Kouzlo řádu.

Mladý expert vysvětluje: „Věříme, že když něco uložíme, umisťujeme věci, které nepotřebujeme do skříně nebo zásuvky nebo police, to je však iluze. Z dlouhodobého hlediska budou místa, kde jsme uložili to, co jsme nechtěli, příliš plná a znovu se objeví chaos “.

Marie to říká skutečná organizace začíná eliminací, a spojuje ji s transformací, která jde nad rámec fyzického: "Uspořádáním svého živého prostoru a jeho transformací je změna tak hluboká, že se zdá, že žijete na jiném místě."

Vztah pořádku a pohody

Tento týden, Sònia Algueró, Technický ředitel Institutu pro psychologickou a psychologickou pomoc Mensalus sdílí podstatu metody Marie Kondo a otevírá reflexi na téma „pustit“..

Co odhaluje metoda Konmari??

Základní pilíř metody Konmari (hra na slovech založená na jménu tvůrce) je založena na odhazování zbytečných a udržení jen toho, co nás činí šťastnými. Marie vysvětluje, že zbavit se fyzicky věcí, které nechceme, později usnadňuje stanovení limitů toho, co nás neuspokojuje.

Lidé hromadí předměty, aniž by zvážili význam, který pro nás mají v současné době. Většina, možná, vykonávala svou funkci v minulosti, ale jakou roli hrají nyní? Pro tohoto úspěšného autora zbavit nás svobody a ponechává nám energii pro současnost.

Mezi našimi současnými a minulými myšlenkami, chováním a emocemi existuje paralelní vztah. Před mnoha lety měli mnozí v našich životech funkci, která k tomuto dni přestala existovat. A nejen to. Jeho přítomnost v nás nyní slučuje a generuje zmatek (mezi tím, co si myslíme - děláme-cítíme), čímž se dostáváme k odklonu od naší pravé podstaty.

Marie Kondo a její způsob dosažení větší pohody

Jaký je vztah mezi fyzickou organizací a duševní organizací?

Uspořádání se fyzicky má přímý vliv na duševní organizaci a plánování cílů. Zaměření pozornosti a energie na cíl jde ruku v ruce s osvobozením, které jsme zmínili.

Stejně tak japonský autor vysvětluje, že uvedení věcí do pořádku také znamená, že je to v pořádku. Je to něco jako přizpůsobení života a „blízkých kapitol“, aby bylo možné učinit další krok. Ve skutečnosti, pokud o tom přemýšlíme, má uzavírací boxy a závěrečné fáze spoustu společného: v obou případech odstraňujeme z pohledu to, co nám brání a krade prostor.

Ponecháme-li pozadu a integrujeme smysl, který pro nás měl, stejně jako poznání toho, co k nám přispělo a je již součástí nás, nám umožňuje postupovat směrem k našemu nejzákladnějšímu já..

Jak jsme se rozhodli zbavit se?

Metoda navrhuje ponechat stranou kritérium použití nebo funkce, vstoupit do něčeho hlubšího: "tento objekt, co mě nutí cítit?".

Nejprve není snadné odpovědět na otázku, že je to něco, co obvykle nebereme v úvahu. Vyzkoušejte to, je to odhalující, zvu vás na to. Když se ptáme, zda nám tento objekt způsobuje vibrace, když vyjadřujeme emoce, které nás přenášejí, pak je to tehdy, když se rozhodneme místo toho uvažovat. Tato informace je to, co potvrzuje nebo ruší odstranění objektu.

Pokud se konečně rozhodneme, že se ho zbavíme, zajímavým způsobem, jak se rozloučit, je poděkování za službu, kterou nabídla. Tím se sníží úzkost způsobená odstraněním našich věcí.

Prvním krokem je tedy prozkoumat a dát dohromady vše, co máme stejné kategorie (oblečení, knihy, papíry, atd.), Abychom se rozhodli. Být schopen říci: "Už to nechci, už jsem vykonával svou funkci, teď to není to, co potřebuju", je to velké cvičení, protože jeho účinek tam nekončí; má vliv na zbytek životně důležitých aspektů.

Na psychologické úrovni lze tento proces reprodukovat zaměřením pozornosti na naše nejhlubší já. Je užitečné a zjevné se zeptat, zda se tato myšlenka nebo chování, které navrhujeme zahodit, cítí dobře nebo naopak blokuje a nedovoluje nám postupovat kupředu..

Obzvláště zajímavé je zpochybnit, zda existuje soudržnost mezi tím, co si myslíme nebo děláme a co cítíme, když si to myslíme nebo děláme. Tímto způsobem nás naše emoce povedou k našim nejoriginálnějším potřebám.

Je snadné říci: "Nechci to pro svůj život"?

Mnohokrát je to složitější, než se zdá. Nejsme vyškoleni, abychom pustili, právě naopak. Reedukovat mysl v tomto smyslu prostřednictvím fyzických prvků, usnadňuje "uvolnění" aspekty našeho života nechtěné: vztah, úkol, praxe / hobby, zaměstnání, atd. Váha povinnosti často znemožňuje schopnost naslouchání.

To znamená, že to vyžaduje odvahu a odhodlání stanovit limity a odklonit se od strachu, které nás paralyzují a které nás distancují od našich základních já. Z tohoto důvodu vás vyzývám, abyste odpověděli: "Co opravdu chci / potřebuji v této době v mém životě?"

Co byste řekli všem lidem, kteří tento rozhovor čtou?

Introspectively řečeno, hromadění anachronistické myšlenky a chování vede k zablokování nezbytné, ponoří nás do zmatku a nepohodlí.

Metoda Konmari se opět spojuje se smyslem věcí, které nás obklopují, a přibližuje člověka k „kliknutí“, které bylo až dosud nákladné. Výsledek je nakonec velmi jednoduchý: "Vezměte si to, co chcete, a pusťte vše, co pro vás teď nemá smysl".