11 nejlepších Instagram účetů pro zdravý život

K dobrému duševnímu a fyzickému zdraví je klíčem být šťastný a dobrý. Naše zvyky ovlivňují to, jak se cítíme, a proto můžeme podniknout kroky, které nám pomohou zlepšit náš blahobyt.

Díky novým technologiím existuje mnoho Instagramových účtů, které nám dávají rady a znalosti, které nám pomohou být lepší jak emocionálně, tak z hlediska fyzické kondice..

Nejlepší instagram představuje zdravý život

V našem článku "10 typů sociálních sítí a jejich charakteristiky" již hovoříme o různých typech sociálních sítí a o tom, jak ovlivňují naše životy. Jeden z nejpopulárnějších je Instagram, který vám umožní sdílet příběhy s vizuálním obsahem.

Některé z těchto účtů mají zlepšit zdraví a pohodu svých následovníků. V následujících řádcích vám v tomto ohledu ukážeme to nejlepší.

1. Psychologie a mysl

Psychologie úzce souvisí s emocionální pohodou a duševním zdravím lidí. Podle pořadí Alexa, psychologie a mysl je nejnavštěvovanější zdravotní webové stránky, s více než 9 milionů měsíčních návštěv. Ve svém účtu Instagram najdete tipy, které vám pomohou zlepšit kvalitu života a vaše emocionální zdraví, klíč k tomu, abyste byli šťastní a žili plnohodnotný život.

Pokud se chcete dozvědět více o vědě o chování, zakladatelé této platformy jsou autory jedné z nejlepších knih o psychologii, jak vidíte kliknutím na tento odkaz..

2. Sascha fitness

Tělesné cvičení přináší mnoho výhod, a to nejen pro naše tělo, ale i pro naši mysl, jak jsme vysvětlili v našem článku "10 psychologických přínosů cvičení fyzického cvičení".

Sascha Barboza má nejúspěšnější Instagram účet s 2,5 miliony následovníků. Jeho popularita je taková, že vydal dvě knihy: recepty @ saschafitness a tajemství @ saschafitness. Sacha je osobní trenér se studiem v oblasti sportovní výživy, který kombinuje výživové poradenství a tělesné cvičení a sportovní trénink. Se Sachou se naučíte zdravě jíst a trénovat se zárukami. Nabídne stovky snadno připravitelných receptů.

3. Řekni mi hodně

Marta Simonet, díky svému blogu Mésame mucho, byla považována za nejlepší ženskou gastronomickou bloggerku. Ve svém účtu Instagram najdete tisíce rychlých nápadů a jednoduchých a zdravých gastronomických možností, takže vaše chuťové buňky potěší vaše zdraví. S tímto blogger budete moci jíst snídani, oběd, večeři a dokonce i svačinu mezi jídly zdravým způsobem. Základní.

4. Naklíčená kuchyně

Stejně jako v předchozím účtu, Sprouted Kitchen je skvělá volba, pokud chcete jíst zdravě. Vytvořil Sara Forte a má více než 170 000 následovníků. Bohaté saláty, energetické snídaně, zdravé a chutné a lehké večeře ... to vše a mnohem více najdete v Sprouted Kitchen. Zdravé stravování nebylo nikdy tak snadné.

5. Reálná psychologie

Téměř 90.000 lidí následuje účet Real Psychology, Cílem je informovat a zároveň bavit o vědě o chování. Není spojen s žádným blogem, takže není možné číst článek z tohoto účtu. Sdílejte nyní mnoho inspirujících fotografií a zpráv.

6. Rodrigo de la Calle

Autorem tohoto účtu je renomovaný kuchař, který má ve své restauraci hvězdu Michelin. Jeho zájem o nové technologie a zelenou a zdravou kuchyni ho vedl ke vstupu do světa Instagramu. V současné době má 12 000 následovníků.

Ve svých „příbězích“ vysvětluje své cesty přes Čínu, Jižní Ameriku a Francii, kde je možné najít dobré vegetariánské recepty.

7. Amanda Bisk

Celé zemětřesení ženy. Amanda Bisk je tanečnice, učitelka jógy a ráda sdílí své zkušenosti a znalosti o zdravém životě a svět fyzického cvičení. Vaším cílem je, abyste si mohli vychutnat svůj účet Insta a zároveň zlepšit své zdraví.

8. Veggieful

Tento účet je zajímavý pro veganské a vegetariánské lidi. Nyní, i když nejste, můžete také těžit z lahodné a zdravé recepty, které jsou zveřejněny. Instagram velmi fungoval, to se vám jistě bude líbit. Má 25 000 následovníků.

9. Equinox

Equinox je tělocvična, která má Instagram účet s 164,000 následovníky, které vám pomohou udržet si motivaci při cvičení. Nabídněte triky, cvičení a motivační citace k dosažení cílů, které jste nastavili. Teď je to účet v angličtině.

10. Sisy Garza

Existuje mnoho jednotlivců, kteří otevřou Instagram účet ovlivnit ostatní Jeden z těchto postav je Sisy Garza, Mexičan, instruktor pilates a funkční trénink. Své zkušenosti zakládá na svém každodenním životě, kde předpokládá, že je vdaná a má tři děti, které zbožňuje a podílí se na ní. Nejenže poskytuje rady ohledně fyzického cvičení, ale také recepty pro zdravější stravu.

Je matkou tří dětí, manželkou a zakládá své zkušenosti s každodenním životem a se svými cvičebními rutinami (na kterých se někdy podílejí i její děti). Má recepty a mnoho tipů.

11. 1 minutové recepty

Jídlo je důležitou součástí naší fyzické, ale i psychické pohody, jak vidíte v našich článcích „Psychologie a výživa: význam emocionálního krmení“ a „Psychologie výživy: definice a aplikace“. Pokud jde o fyzické cvičení, zlepšuje sportovní výkon a podporuje zotavení. Proto Je dobré být dobře vyživován a jíst správně, a Instagram účty jako 1 minuta recepty, aby to pro vás snadné.