Heřmánek 7 vlastnosti a výhody této rostliny

Tento článek je věnován heřmánku. Jeho použití má antický původ, zejména ve formě infuze, která se díky své uklidňující a zažívací vlastnosti stala jednou z nejvíce konzumovaných na světě..

Tímto způsobem uvidíme přesně to, co je heřmánek, jaké jsou jeho hlavní vlastnosti a výhody a jak to udělat, abychom připravili dobrou infuzi této léčivé rostliny, která je široce známá po celém světě..

• Související článek: "20 nejlepších léčivých rostlin, jejich účinky a kontraindikace"

Co je heřmánek?

Heřmánek je bylinná rostlina, která může dosáhnout výšky 60 cm. Původně byla distribuována na Balkáně, v severní Africe a západní Asii, ale v současné době se pěstuje v mnoha zemích světa, jako je Španělsko a Argentina..

Se je o jednom z nejstarších léčivých bylin, o nichž je známo, a věří se, že zájem o ni vznikl díky intenzivní vůni. To vedlo k objevení různých vlastností, které ji tak slavnou.

Heřmánek je v současné době jednou z nejvíce konzumovaných rostlin ve formě infuze. Existují lidé, kteří mluví o "heřmánkový čaj", ale je to poněkud nesprávný výraz. Chceme-li tento přípravek uvést do horké vody z této nebo jiné rostliny, která není čajem (černý čaj, zelený čaj atd.), Je třeba mluvit o infuzi.

7 výhody a terapeutické vlastnosti infuze heřmánku

Jak bylo zmíněno, heřmánek je známý jako léčivá rostlina s nesčetnými přínosy a léčebnými vlastnostmi pro zdraví. Níže uvádíme ty, které jsou relevantnější.

1. Pomoc s dobrým zažíváním

Infuze heřmánek umožňuje velkou pomoc našemu tělu na úrovni trávení v okamžicích jasné potřeby. V situacích, kdy cítíme, že jsme jídlo dobře nestrávili a že máme nepohodlí, necháváme se pomáhat vlastnostmi heřmánku, je vždy dobrý nápad.

Jeho schopnost uvolnit naše tělo pomáhá trávicímu systému, podporuje pohyby, které musí žaludek a střeva provádět koordinovaným způsobem, aby podpořily dobré trávení. Uvolňuje bolesti břicha a zažívací potíže.

2. Uklidnit a snížit úzkost

Jak již bylo řečeno v předchozím bodě, dalším důvodem, proč je heřmánek nejznámější, je jeho silné uklidňující vlastnosti.

To je způsob, jak nám infuze heřmánku může pomoci uklidnit naše duchy v situacích, kdy jsme trochu pozměněni. Čas, kdy je nejpoužívanější, je, když jdeme spát, protože nám pomáhá usnout.

3. Snížení napětí

Heřmánek zklidňuje trávicí systém, ale také nervový systém, který mnoho lidí často přeceňuje a neví, jak se uvolnit..

Tímto způsobem může být infuze heřmánku spojencem v situacích velkého stresu, protože nám umožňuje uklidnit se, abychom lépe čelili situacím, se kterými se musíme vypořádat. Heřmánek pomáhá snižovat úroveň stresu i díky sedativním účinkům.

4. Pomoc při kontrole diabetu

Heřmánek může být také použit ke kontrole některých metabolických onemocnění, jako je diabetes.

Denní spotřeba této byliny ve formě infuze může pomoci kontrolovat glykemický index, to znamená množství cukru v krvi. To zlepšuje příznaky diabetu,

5. Posiluje imunitní systém

Již jsme viděli, že heřmánek přispívá k řádnému fungování střevního tranzitu. Jeho správné působení v orgánech trávicího ústrojí je velmi důležité pro správné fungování organismu, což je dáno především jeho působením na imunitní systém, který má odtud.

Heřmánek je schopen redukovat infekce trávicího traktu a prospívat střevní flóře. To zase pomáhá snížit abdominální otok, který někdy cítíme.

Tímto způsobem vlastnosti heřmánku chrání a posilují imunitní systém, zabraňují infekčním onemocněním a zmírňují zánětlivé stavy..

6. Pomáhá při léčbě kožních ran a nečistot

Kromě pomoci celkové imunitě těla pomáhá infuze heřmánku chránit buňky před vnějším poškozením. To zabraňuje tomu, aby se kůže infikovala nebo byla poškozena zánětlivými procesy. Na druhé straně, heřmánek se skládá z fenolických sloučenin a taninů. Ty pomáhají zpomalit stárnutí buněk a podporují tvorbu kolagenu, který je velmi důležitý pro hojení kůže.

7. Zmírňuje menstruační bolest

Jeho dobré zklidňující účinky na zažívací úrovni spolu se svým protizánětlivým a analgetickým účinkem pomáhají této rostlině kontrolovat bolest způsobenou výskytem pravidla..

Menstruační bolesti jsou někdy velmi bolestivé a heřmánek jim může pomoci snesitelnější. Ke snížení premenstruačních a menstruačních symptomů můžete užívat infuzi heřmánku od třetího týdne menstruačního cyklu..

Jak připravit infuzi heřmánku?

Připravte si infuzi heřmánku je velmi jednoduchá a může být provedena v podstatě dvěma způsoby. Lze jej připravit pomocí sušených květů rostliny nebo předem připravených sáčků, které se prodávají v bylinkářech nebo ve všech supermarketech.

Pokud se chcete rozhodnout pro přípravu květin, vše, co musíte udělat, je vařit sklenici vody a umístit do ní asi dvě lžičky květů heřmánku. Pak se zakryje a nechá se 10 minut stát. Pak můžete použít sítko k odstranění květů a zůstat sám s infuzní kapalinou.

Na druhou stranu může být zajímavé přidat v naší infuzi další rostliny s léčivými vlastnostmi. Mincovna nebo fenykl jsou dvě bylinky, které se tradičně připravují s heřmánkem, aby se zvýšily jejich přínosy a také aby se získaly další doplňující.

• Doporučujeme: "12 nejlepších infuzí k relaxaci"

Bibliografické odkazy:

• Craker, L.E. a Simon, J.E. (1986). Byliny, koření a léčivé rostliny. Nedávné pokroky v botanice, zahradnictví a farmakologii. Potravinářské výrobky Tisk.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.