Mobilní závislost důležitější důsledky

¿Diskutovali jste se svým synem o jeho používání mobilu? Pravděpodobně více než jednou, dnes mnozí rodiče čelí závislosti na mobilu svých dětí. Je to velmi běžné a má fyzické a psychické účinky škodlivé pro naše zdraví. Mobil nám umožňuje být spojeni se světem, našimi přáteli, rodinou ... Tato závislost na mobilním telefonu nás však od nich odvádí, což má vážné následky. Dnes v Psychology-Online vám ukážeme některé z nejvýznamnější důsledky mobilní závislosti, jedna z moderních závislostí, které nejvíce ovlivňují mládež.

1. Příznaky mobilní závislosti
2. 6 důsledky mobilní závislosti
3. Další negativní důsledky pro zdraví

Příznaky mobilní závislosti

Jeden osoba závislá na mobilu musí vykazovat 4 z následujících příznaků:

• Je třeba používat mobil stále více a více
• Neúspěšné pokusy o snížení používání mobilních zařízení
• Obavy z používání mobilních telefonů
• Používání mobilního telefonu, když se cítíme úzkost nebo deprese
• Nadměrné užívání charakterizované ztrátou času
• Ohrožení vztahu nebo práce v důsledku nadměrného používání mobilního telefonu
• Tolerance: potřeba nejnovější mobilní, více aplikací, nebo zvýšit využití
• Když se osoba nemá mobilní objeví: deprese, podrážděnost, hněv, neklid, napětí ...

Navíc používání mobilních telefonů obvykle dosahuje způsobit významné změny ve vašem životě V tomto dalším článku Psychologie-Online objevíme symptomy a léčbu závislosti na mobilu.

6 důsledky mobilní závislosti

1. Zvýšení úrovně stresu

Lidé závislí na mobilu nutně kontrolují své telefony každou minutu Vaše tělo a mysl jsou neustále aktivovány a čekají, až telefon vyzvání nebo zkontroluje každý časový interval, pokud přišlo nějaké oznámení. Někdy vám mobilní telefon neumožňuje odpojit se, například jste na dovolené, a první věc, kterou uděláte, když se dostanete nahoru, je podívat se na svůj mobilní telefon a promluvit si se svými přáteli, držet krok s prací atd. Co opravdu neodpojí a vaše hladiny stresu nesnižují.

Výzkum zjistil, že potřeba číst a reagovat okamžitě zvyšuje stres. V některých případech tento stres způsobuje, že člověk slyší vibrace ze svého mobilního telefonu, které nejsou skutečné. Studie Univerzity v Curychu ukazuje, že ti účastníci, kteří používají mobilní telefon, mají stále vyšší úroveň aktivity mozku pokaždé, když se prsty dotknou obrazovky mobilu. Tenhle Zvýšená mozková aktivita vede ke zvýšenému stresu.

2. Nespavost

Když spíme naši mysl a tělo odpočíváme. Nicméně umožnění mobilního použití napadnout váš spánek může vést k většímu stresu, nižší produktivitě, nízkým energetickým hladinám, obtížným soustředěním a nízké mozkové aktivitě..

Výzkum ukázal, že množství kofeinu ve dvojité kávě má ​​menší účinek než vystavení mobilnímu světlu v noci. Mnozí lidé však považují za normální, aby před spaním neměli dvojitou kávu, ale viděli, že je naprosto normální přivést své telefony do postele..

Vystavení mobilnímu světlu může zpozdit spánek díky své schopnosti potlačit melatonin, hormon, který reguluje dobu spánku, což může způsobit různé poruchy spánku, jako je nespavost.

3. Úzkost a deprese

Být dlouho před mobilním displejem může produkovat vysoké úrovně úzkosti a dokonce i deprese, protože mnoho lidí je neustále čekají na své přátele, aby s nimi mluvili, a bojí se, pokud na ně neodpoví. Výzkum naznačuje, že čím déle jste v mobilu, tím je pravděpodobnější, že budete trpět depresí.

4. Agresivita

Závislost může být tak vážná, že když tito lidé mají své mobilní telefony odstraněny, mohou se stát velmi agresivními. Velký počet teenagerů nedovolí nikomu dotknout se jejich telefonů. Když je ztratí, mohou vykazovat známky agrese, která způsobuje výkyvy nálady, pocity neštěstí, podrážděnosti atd..

5. Neprovádějte zdravé činnosti

Čas strávený používáním mobilního telefonu zabraňuje tomu, aby člověk vykonával zdravé činnosti, jako je fyzické cvičení, socializace, učení ... Osoba najde řešení svých problémů pomocí kliknutí a to je důvod, proč vyhnout se úsilí. Začnou komunikovat pouze prostřednictvím technologie. Namísto praktikování sportu s jinými dětmi se mohou hrát prostřednictvím mobilních telefonů, aniž by skutečně cvičili.

6. Obtížnost týkající se jiných lidí

I když jsou s přáteli a rodinou, musí neustále kontrolovat svůj mobilní telefon. Proto se lidé ve svém prostředí cítí zklamáni a způsobují možné konflikty.

Když používáme naše telefony, odpojíme se od reálného světa, co generuje problémy v sociálních vztazích “tváří v tvář”. I když nám telefony dovolují být spojeni se světem, lidé jsou zcela izolováni od skutečného světa.

Další negativní důsledky pro zdraví

Kromě sociálních a psychických důsledků, které jsme uvedli v předchozí části, může být závislost na mobilním telefonu také příčinou fyzických následků, jako jsou následující:

• Chronické napětí krku dívat se dolů a uvidíte mobilní telefon.
• Oční napětí a rozmazané vidění v důsledku zaměření na malou obrazovku
• Snížení neurální konektivity, vede ke špatné emoční regulaci
• Špatné stravovací návyky, Jak může být nezdravé jídlo, takže nemusíte ztrácet čas na jiné aktivity a trávit více času na svém mobilu.

Závislost na mobilu může generovat důležité fyzické a duševní poruchy. Je důležité kontrolovat používání mobilního telefonu.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Mobilní závislost: důležitější důsledky, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie závislostí.