Mobilní závislost nebo Nomophobia příznaky a léčba

Mobilní telefon plní stále více funkcí nad rámec tradičního volání. Mnoho lidí má pocit, že bez tohoto zařízení nemohli žít, lidé, kteří přiznali určitou závislost. Skutečný problém této závislosti je poznamenán utrpením, které produkuje jakýkoliv druh závislosti, z tohoto důvodu vám v tomto článku Psychologie Online říkáme, jaké jsou klíče mobilní závislost nebo nomofobie: symptomy a léčba.

1. 10 příznaků mobilní závislosti
2. Důsledky mobilní závislosti
3. Psychologická léčba léčby závislosti na mobilitě

10 příznaků mobilní závislosti

Chcete-li vědět, zda trpíte závislostí na mobilních telefonech nebo Nomophobia, je důležité vědět, jaké jsou příznaky této situace, a proto vám níže nabízíme úplný seznam s 10 příznaky mobilní závislosti častější:

1. Intenzivní úzkost; zapomenout na mobilní telefon doma a nemůžete kontrolovat novinky sociálních sítí nebo WhatsApp na několik hodin. To je drama v této každodenní situaci, která produkuje úzkost těm, kteří trpí touto závislostí.
2. Nadměrná komunikace. Postižená osoba udržuje více komunikace s přáteli prostřednictvím telefonu než při osobních setkáních. Telefon také produkuje nepřetržité přerušení společenských setkání a událostí, ve kterých se předpokládá, že by měl být umlčen. Například v kině nebo v divadle.
3. Zloděj času. Osoba tráví tolik hodin před mobilem, že to ovlivňuje jejich rutinu a závazky, protože odkládá mnoho úkolů na jinou dobu. V pořadí priorit těch, kteří trpí závislostí na mobilu, konzultovat každou novost je vždy naléhavost.
4. Obtížné spaní. Mobilní telefon mění i zbytek rutiny osoby, která ji navštíví v noci na více než jedné příležitosti. Toto hromadění nedostatku spánku má osobní úroveň ve formě výkyvů nálady a obtíží při udržování koncentrace.
5. Úraz před technickou poruchou. Mobilní telefon může být ohrožen poruchou nebo technologickou chybou. Tento typ neočekávaných alarmů, kteří trpí nomofobií, protože jejich nálada je podmíněna povzbuzením k tomu, aby byl mobilní telefon v blízkosti a mohl jej používat. Naopak, když ji nemůže použít, cítí se nesvůj.
6. Změna základních zvyklostí. Například, pacient dokonce zapomene jíst v hodinách stanovených pro pokračování navštěvovat mobilní nebo vždy jí s mobilem v blízkosti. Tato závislost ovlivňuje chuť k jídlu, jednoduše proto, že pozornost pacienta je zaměřena především na podněty, které omezují jeho vlastní svobodu. Tímto způsobem si nepředstavujte možnost vypnout telefon každý den na chvíli, aby nedošlo k přerušení.
7. Začněte a zavřete den. To znamená, že první věc, kterou osoba postižená touto závislostí dělá první ráno, je podívat se na mobilní telefon a je to také poslední věc, kterou dělá před spaním..
8. Leží o jeho závislostin. Skrývá například skutečný čas, který denně přechází před mobilní telefon.
9. 9. Obtížnost studia nebo práce. Tato závislost má proto vliv na výsledky, které člověk v těchto oblastech svého života získá.
10. Izolace prostředí. I když je ve skupině, má tendenci k individualitě vašeho telefonu. Tímto způsobem můžete být osobně na stejném místě jako tito lidé, ale ve skutečnosti je vaše mysl ve vašem mobilu.

Důsledky mobilní závislosti

Tato závislost vzniká psychických a sociálních důsledků pro postižené. Složitost této závislosti spočívá v tom, že je obtížné ji identifikovat, protože mobilní telefon je prvkem každodenního používání ve společnosti.

Nicméně, mobilní telefon je jen prostředkem komunikace, je to nástroj, který používá správně zlepšuje kvalitu života lidí. Například omezte mezilidskou vzdálenost s těmi blízkými, kteří žijí daleko.

¿Co se stane, když se objeví závislost? To je mobilní telefon přestává být prostředkem a stává se koncem sám o sobě. Osoba potřebuje psychologickou pomoc k překonání závislosti, protože svoboda jednání je podmíněna používáním mobilního telefonu jako základního jádra jeho dnů. Tato závislost ovlivňuje chování pacienta.

Volný čas postižených je méně a méně různorodý, protože jeho koníčky byly vysídleny závislostí.

Psychologická léčba léčby závislosti na mobilitě

Nejlepší léčba pro mobilní závislost by byla specializované terapie pomáhat pacientovi, aby si uvědomil svou závislost, protože tento krok je nejdůležitější pro pokračování vpřed. Cílem terapie není zakázat používání mobilních telefonů, ale nabídnout prostředky a psychologické nástroje pacienta v přiměřené dávce.

Pacient se postupně vystavuje mobilnímu pohybu, jak postupuje ve vlastním procesu obnovy v terapii. To znamená, že pacient získá a větší sebekontrolu v situacích, které způsobují napětí a nepohodlí.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Závislost na mobilním telefonu nebo Nomophobia: symptomy a léčba, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie závislostí.