Mobilní závislost 3 příznaky bytí závislý

Ve věku technologie a komunikace existuje fenomén, který znepokojuje odborníky v oblasti duševního zdraví: pokaždé, když existuje více lidí se závislostí na mobilu, zcela "závislý" na vašem smartphonu.

Můžeme je vidět vstřebávat ve své každodennosti, posílat textové zprávy na WhatsApp, aniž by si dokázali sundat pohled na obrazovku. To je vede k tomu, že neustále kontrolují, zda mají nějaké nové oznámení, které jim brání v každodenních činnostech, protože vždy mají část své mysli až do pozitivního posílení sociálních sítí nebo aplikací pro rychlé zasílání zpráv. To je to, co je známo jako syndrom FOMO, jak popisuje psycholog Jonathan García-Allen.

Co je to mobilní závislost (buňka)?

Závislost na mobilech je stále častější a je znamením, že jsme stále více závislí na technologiích. Někteří lidé z nich nečiní racionálně a pozitivně, ale nakonec udržují závislostní vztah s miniaplikacemi. Někdy je tato závislost známa s nomofobním neologismem.

Tato závislost může vést k vážným problémům a nepohodlí.

Příznaky

Některé z příznaků a příznaků, které vám mohou říci, že máte závislost na svém mobilním telefonu (nebo buněčné, jak je známo v Latinské Americe), jsou následující:

• Postižená osoba není schopna jíst, vést konverzaci, pracovat nebo provádět příjemné činnosti, aniž by často kontrolovala, zda poslala zprávu nebo zavolala na mobilní telefon..
• Nemohou spát, pokud nemají smartphone.
• Často se probudí, aby zkontrolovali nové zprávy nebo hovory.
• Pravidelně kontrolují status WhatsApp svých přátel a rodiny.
• Dostanou strach nebo smutek, když ztratí nebo zapomenou na mobil.
• Cítí se neklidně, úzkostně nebo rozrušeně, pokud jim dojde baterie.
• Příliš často kontrolují, zda je někdo napsal nebo zavolal. Jsou si také vědomi jakéhokoli oznámení ve svých sociálních sítích.

Důsledky a důsledky

Existuje řada negativních důsledků vyplývajících ze závislosti na mobilním telefonu. Tyto negativní účinky lze klasifikovat podle několika charakteristik.

1. Úzkost

Být závislostí může být spojena se stavy úzkosti a donucení. Když člověk zapomene na mobilní telefon doma, například, cítí, že něco chybí, cítí se nekomunikovaně a to může vyvolat úzkost a nepohodlí. Tato malátnost byla v poslední době konceptualizována jako techno-stres.

2. Vynucení

Tendenci kontrolovat mobilní každých pár minut lze považovat za nutkání. Je to chování, získaný zvyk, který není adaptivní a nehlásí nic pozitivního, ale že se závislý člověk nemůže vyhnout.

3. Zhoršení osobních vztahů

Tam jsou také negativní účinky mobilní závislosti spojené se zhoršením mezilidských vztahů. Mnozí odborníci poukazují na paradox, že v historické éře, ve které jsme více spojeni s jinými lidmi a kulturami, trpíme důsledky osamělosti, izolace a nepochopení..

Všichni jsme si všimli, že se v posledním desetiletí změnila setkání mezi přáteli. Je téměř nemyslitelné, že přátelská jednání nejsou neustále přerušována jedním z přátel, kteří nemohou přestat kontrolovat svůj mobil, odpovídat na zprávy, hovory ...

Je dokonce možné pozorovat, jak se ve skupinách přátel každý z nich více dozví o svém mobilním telefonu než o lidech před nimi. Tento druh kolektivního autismu nás nutí neužít si interakcí osobně, protože jsme v multitaskingovém módu a věnujeme pozornost smartphonu, který končí zkreslením smyslu schůzky, generováním častých pauz, a proto nedovolí nám proudit a udržovat cool a dynamická konverzace.

Přátelská přítomnost

V dalším starém článku profesního psychologa Jonathana García-Allena, který byl publikován v Psychologie a mysl mluvíme o profesionalitě. K tomuto jevu dochází, když pracovník jde do své práce, ale z nějakého důvodu věnuje většinu dne otázkám, které nesouvisejí s jejich pracovními povinnostmi..

Mobilní závislost nějak způsobuje podobný jev v mezilidských vztazích. Naše přátelská nebo romantická setkání jsou poznamenána neustálými přerušeními. To mění kouzlo a jedinečný a neopakovatelný charakter každé interakce.

Obraz, který jsme s tímto postojem ukázali, je velmi negativní. Normalizovali jsme to, ale pojďme se zastavit a chvíli přemýšlet: jak bychom se cítili, kdyby někdo, s kým jsme zůstali, v nás neustále ztrácel pozornost, abychom se podívali na jiného jedince, který seděl několik metrů daleko, nebo na televizní obrazovce? Pravděpodobně bychom se drželi několik minut, dokud se nezlobíme a neopustíme místo.

Samozřejmě existují lidé, kteří nemají špatný zvyk kontrolovat svůj mobilní telefon při jídle nebo jít na drink s přítelem. To je oceněno. A samozřejmě si zaslouží náš respekt a přestaneme se věnovat rozdělením naší pozornosti mezi skutečnou konverzaci a virtuální konverzace. Je to otázka úcty, vzdělání a oceňování druhé osoby a naší plné pozornosti. Váš čas je stejně cenný jako náš.

Bibliografické odkazy:

• Davey S, Davey A (2014). "Posouzení závislosti na smartphonu u indických adolescentů: studie kombinované metody metodickým přezkoumáním a metaanalýzou".
• Gibson, E. (2011). Závislost na Smartphone: rostoucí posedlost gadgets. Dostupné v: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). Internetová závislost na kampusu: zranitelnost vysokoškolských studentů. CyberPsychologie a chování. 1 (1).