3 inovativní techniky, které se naučí lépe komunikovat

Lepší komunikace je také způsob, jak usnadnit a obohatit váš život. Velká část obtíží s ostatními, a to i se sebou, vyplývá z komunikačních selhání. To je určující oblast, protože prostřednictvím verbálního a neverbálního jazyka říkáme světu, kdo jsme.

Dobrá komunikace je taková, která usnadňuje a podporuje vzájemné porozumění. Z toho vyplývá, že je schopna vás pochopit, ale také pochopit ostatním. Znamená to, že vyjadřujete, co chcete vyjádřit, ve správný čas a způsobem, který ostatním umožňuje správně interpretovat zprávu, kterou chcete sdělit..

"Nedůvěřuji nekompatibilitě; je zdrojem všeho násilí".

-Jean Paul Sartre-

Samozřejmě, žádá, abyste byli schopni naslouchat a dekódovat nebo interpretovat zprávy, které vám ostatní nabízejí. Zdá se to jednoduché, ale není to tak jednoduché. Abyste toho dosáhli, musíte se zbavit předsudků, předsudků a filtrů, které vás vedou k tomu, aby vás zkreslily, co vám říkají nebo vyjadřují..

Nejlepším důvodem pro investování energie do tohoto úkolu je, že dobrá komunikace zvyšuje kvalitu života. Když se vám podaří vyjádřit se opravdovým způsobem, budete se cítit lépe. Také se snižuje zatížení. Nic těžšího než udusit něco, co musíte říct, aniž byste to dokázali. Proto jsou zde tři techniky, které vám pomohou zlepšit vaši komunikaci.

1. Proveďte substituci, strategii pro lepší komunikaci

Tato strategie komunikace lépe spočívá v nahrazení výrazů, gest a chování. Všichni máme takový vnitřní teploměr nebo intuici, která zapálí alarm, když chápe, že komunikujeme nebo jsme špatně komunikovali.

Cílem je identifikovat, jaké prvky při komunikaci přišly do hry s ostatními nebyl dostatečně účinný. Neměli byste se soustředit na možné selhání svého partnera, ale na vaše. V jaké době byl nesoulad? Použili jste slova nebo fráze, které obtěžovaly druhou osobu? Jaký typ jazyka a gest a postojů jste ovládali?

Ptáte-li se těchto otázek, můžete vyvodit cenné závěry, které vám pomohou lépe komunikovat. Smyslem tohoto všeho je nahradit ty chování, které vám brání být jasné, otevřené a asertivní ve způsobu komunikace.

2. Zvýšení nebo snížení

To souvisí s výše uvedeným, ale v tomto případě je specificky zaměřena na objem nebo množství výrazů. Chcete-li lépe komunikovat, zjistěte, co chybí nebo co zbývá ve vašich zprávách.

V zásadě je myšlenka, že se zaměřujete na základní jednotku: slovo. Jste pár nebo mnoho slov? Používáte dostatek slov, abyste porozuměli nebo se snažíte použít potřebná slova?? Rozvíjíte i ty nejmenší detaily, aby lépe porozuměli? Budete v tomto bodě překročit?

Pokud chcete lépe komunikovat, musíte také prozkoumat svůj neverbální jazyk. V tomto terénu mohou být také nadměrné nebo defekty. Pokud je velmi málo výraznosti, možná je to proto, že se nedostanete dostatečně do toho, co říkáte, nebo necítíte sebevědomé vyjádřit své pocity. Pokud je výraz nadměrný, je možné, že váš způsob komunikace zastrašuje nebo udusuje komunikaci druhých.

3. Eliminace

Existují aspekty, které jsou součástí našeho způsobu bytí. Nemůžete a neměli byste je vymýtit, protože jsou nezbytnou součástí naší identity. Také však existuje chování, které musí být odstraněno, pokud je vaším cílem lépe komunikovat. Mezi takové chování patří strach z vyjádření sebe sama před ostatními.

Strach z vyslovení nebo projevení toho, co si člověk myslí nebo cítí, má neurotický kořen. Lidské bytosti by měly být schopny vyjádřit se za všech okolností. To, co může být vybráno nebo nuance, je způsob, jak to udělat. Je pravda, že ne každý má stejnou plynulost, ani to nemusí mít. Všichni bychom však měli být schopni ukázat, co je v našem vnitřním světě přesně tehdy, když se tak rozhodneme.

Tímto způsobem je lepší odstranit (nebo zkusit to udělat alespoň) chování, které nás vede k mlčení, když to nechceme dělat. Je to v každém člověku, aby si to nedovolil. Je to rozhodnutí, které vyžaduje sílu a charakter, ale stojí za to.

Tyto tři techniky vám pomohou lépe komunikovat, pokud je budete dodržovat a internalizovat. Stojí za to, protože váš vztah s ostatními bude obohacen. Zlepšíte také svůj vnitřní dialog a implementujete konzistentnější chování s vašimi hodnotami a zájmy.

Význam dobré komunikace Komunikace nekončí, když dáme hlas našemu poselství, ale když to druhý pochopil. Užijte si článek a nenechte si ujít video. Přečtěte si více "