5 výhod Lu Jong

Jóga a meditace jsou dvě činnosti, které jsou samy nebo konjugované a jsou potenciálně prospěšné pro tělo i mysl. V této linii az tohoto důvodu budeme dnes hovořit o speciální třídě jógy Lu Jong. Jméno je výsledkem spojení Lu (tělo) s Jong ("Školení" nebo "školení"). Tím, že se připojíme k oběma, mluvíme o péči o tělo prostřednictvím školení v různých dimenzích.

Tato technika tibetští mniši se vyvinuli v Himalájích před 8000 lety a učil ho pouze skupina volených. Proto hovoříme o proudu velké tradice, který se má vyvíjet v uzavřeném prostředí a prošel mnoha změnami.

Co je Lu Jong?

Lu Jong kombinuje pozorování přírody s pohyby bönské šamanské tradice a Vajrayanské tantrické tradice a poznání získanými prostřednictvím tradiční tibetské medicíny, které vedly k sérii pozic a pohybů terapeutické povahy.

Používání adekvátního dýchání a pohybem těla určitým způsobem, tělo je zbaveno fyzické a duševní zátěže při posilování, čímž získává fyzickou a emocionální rovnováhu. Po mnoho let to bylo na Západě neznámé až do doby, než ji známý tibetský doktor Tulku Lama Lobsang Rinpoche upravil a upravil. představil ji západnímu světu.

5 výhod Lu Jong

Jeho pohyby jsou zaměřeny na léčbu a relaxaci

Ve skutečnosti to dokazují jejich jména. Jsou rozděleny do dvou skupin:

Úroveň 1:

• Pohyby pěti prvků.
• Pohyby pěti částí těla.
• Pohyby pěti životně důležitých orgánů.
• Pohyby šesti podmínek.
• Pohyby do režimu spánku a bdění.

Úroveň 2:

• Pohyby pro prevenci.
• Pohyby ke zmírnění bolesti.
• Pohyby k distribuci živin.

„Jóga je cesta ke svobodě. Se svou neustálou praxí se můžeme osvobodit od strachu, úzkosti a osamělosti..

-Indra Devi-

To umožňuje otevření všech čaker

Prostřednictvím své praxe dosáhl otevření zemědělských podniků nebo energetických center a kanálů, upřednostňuje, aby tři humory popsané tibetským lékem (Bekken, Lung a Tripa) volně tekly s pěti prvky, kterými jsou země, vítr, voda, prostor a oheň.

Tímto způsobem eliminovat fyzické, emocionální a mentální bloky, generování vnitřního klidu, snižování stresu, zlepšování fyzické, energetické a duševní úrovně a dosahování zvýšení pozitivní energie, motivace, štěstí, klidu a duševní jasnosti.

Uklidněte negativní emoce

Když děláte Lu Long, ten člověk kombinuje pohyb, dýchání a tvar jednoduchým způsobem, ale velmi hluboko, upřednostňující plnou pozornost, která by podporovala spojení těla a mysli.

Tímto způsobem, emoce by se uklidnily a ty, které mají negativní valenci, by byly oslabeny. Emoce, které by podle tibetského lékařství byly základem nemocí.

Postará se a zlepšuje nemoci související s páteří

Páteř je energetická osa těla. Cvičení tohoto typu jógy je posíleno prováděním držení těla a hlubokým dýcháním.

V určitých bodech vzniká tlak, takže Každý obratlík je jemně masírován a klouby mazány, podporovat prostor kolem obratlů, který zlepšuje pohyblivost. Orgány také dostávají kyslík a živiny potřebné k jejich posílení.

Kromě toho jsou svaly obklopující a břišní centrum tónovány. Držení těla je také vzděláváno napravením špatných posturálních zvyklostí. Proto je to obzvláště přínosná praxe zmírnit bolesti zad (tak běžné v dnešní společnosti), citlivě zlepšující pocity v dolní části zad.

Zlepšuje kondici a eliminuje nebezpečí sedavého života

Sedavý životní styl je jedním z největších zlo moderní společnosti, jako kouření. Tím, že dělá Lu Jong, fyzický pohyb je dělán, dosahovat pohody. Nezáleží na věku a fyzické formě, ve které je osoba, protože je indikována pro všechny.

Začlenění praxe Lu Jonga do vašeho života a využití jeho výhod je dobrý nápad, protože, jak řekl T. Guillemets: „Pro ty, kteří byli zraněni civilizací, je jóga nejlepší léčivou mast“.

7 Buddhovské fráze, které změní váš život Buddhovy fráze jsou darem každému, kdo chce změnit svůj život od sebepoznání a vyrovnanosti. Příležitost pokračovat v růstu. Přečtěte si více "