5 klíčů k uspořádání vašeho vnitřního života

Uspořádání vašeho vnitřního života je proces, který musíte přemýšlet o tom, zda nechcete, aby vaši existenci řídil chaos. Dobrou zprávou je, že Pokud jste někdy zvažovali možnost takového postupu, jste již na správné cestě. V tomto článku vám dáme klíče, abyste je mohli získat.

První věc, na kterou byste měli položit otázku, je to, co musíte objednat a co chcete dosáhnout. Vytvoření smyslu pro vnitřní kontrolu začíná tím, že identifikuje, co způsobuje nestabilitu a pocit chaosu ve vašem životě. Tímto způsobem můžete vyhnout se nejistotě ve vašem životě. Budete se cítit šťastněji a nálada se zlepší. Níže uvidíte pět kroků, které musíte podniknout, abyste si zorganizovali svůj vnitřní život.

Naplánujte si své krátkodobé cíle

Uspořádání mysli je klíčem k životu bez napětí. Aby toho bylo dosaženo, první věc, kterou byste měli udělat, je naučit se plánovat.

Vytvořte seznam všeho, co chcete získat. Snažte se správně spravovat svůj čas. Pokud zpočátku zjistíte, že je obtížné upřednostnit úkoly, nebojte se, zapište si vše, co vám přijde na mysl a pokuste se věnovat pozornost tomu, co považujete za nejdůležitější.

Seskupte seznam podle kategorií. Vaše cíle se tak začnou formovat; a to usnadní to, co se chcete stát realitou.

Musíte stanovit krátkodobé cíle s realistickými cíli, se kterými se můžete setkat. Chcete-li je správně opravit, musíte být jasní, když je chcete dosáhnout. Na druhé straně musíte definovat způsob, jakým budete vědět, že jste je splnili.

Poté, co jste definovali své cíle a to, co potřebujete k jejich dosažení, nezapomeňte pokračovat v revizi svých priorit zůstat na správné cestě.

Udělejte si digitální přestávku

Ve věku internetu, sociálních sítí a digitální úzkosti se stále více lidí rozhodlo „odpojit“ od všeho. I když se to zpočátku jeví jako drastické chování, Pokud uděláte digitální přestávku, budete se v průběhu času cítit uvolněněji. Kromě toho zlepší všechny aspekty svého života, od práce po sociální vztahy.

Nadměrné množství informací a potřeba být vždy spojeny způsobují stres a úzkost. A někdy nám to ztratí perspektivu naší rovnováhy. Pokud tedy navrhujete úplné odpojení několik hodin denně, osvěžíte svou mysl. Vyhnete se tak rozptýlení, která vám brání organizovat váš vnitřní život.

Kultivujte mezilidské vztahy

Mnohokrát jsme tak zaneprázdněni naší rutinou Zapomněli jsme věnovat pozornost lidem, které máme kolem nás. Přemýšleli jste někdy o tom, co je ve vašem životě nejdůležitější? Pro většinu je odpovědí rodina, přátelé nebo partner; to znamená vaše sítě náklonnosti.

Když budete respektovat ostatní a trávíte s nimi dost dlouho na to, abyste mohli rozvíjet sdílené zkušenosti, jste v pozici, kdy můžete vytvářet důvěru. Důvěra je nezbytná ve všech dobrých osobních vztazích. A nezapomeňte, že lidé, kteří vás opravdu milují, budou vždy tam, ochotní naslouchat a pomáhat vám organizovat váš vnitřní život.

Jednostranné osobní vztahy netrvají. Pokud je člověk vždy ten, kdo dává, a druhý je vždy ten, kdo přijme, z dlouhodobého hlediska se vztah rozpadá. Pro lidi, aby zlepšili své vztahy, musí existovat vzájemnost. Proto, rozvíjet pozitivní vztahy, které vám pomohou dosáhnout vašich osobních cílů a zvýšit svou síť podpory a zároveň zlepšit život druhé osoby.

Procvičte si zdravé životní návyky

Využijte tohoto okamžiku změny a začněte praktikovat zdravé životní návyky. Odpočiňte si, zdravě a pestře a cvičte, pomůže vám aby ten vnitřní chaos, který vás napadá.

Vaše strava musí být zdravá a vyvážená. Pokud vám váš lékař „nedovolí“ nějaké jídlo, nejvhodnější je jíst různé potraviny. Například ovoce a zelenina, maso, luštěniny a mléčné výrobky. Pokud je to možné, vezměte méně zpracovaných potravin a potravin s cukrem.

Vyhněte se sedavému životnímu stylu, nikdy není pozdě začít cvičit. Zvyk chůze, tance nebo praktického sportu nám pomáhá udržovat správnou tělesnou hmotnost. Kromě toho snižuje riziko onemocnění, posiluje sebeúctu a zvyšuje pocit osobní pohody.

Konečně, spát hodin, které vaše tělo potřebuje, a zavést režim spánku. Spánek dělá dobrý pocit jak v době spánku, tak po celý den. Je důležité mít příjemný spánek v noci, protože to je to, co určuje náladu, kterou budete mít během dne.

Mysli na tebe

Někdy máte pocit, že život jde příliš rychle, že proklouzne rukama a že ho neužijete dost. Možná, že problém je, že se obáváte příliš mnoho o tom, co si ostatní myslí, a zapomenout na péči o sebe. 

Nicméně, kultivovat úcta k sobě je základem lásky k druhým. Péče o sebe má příznivý dopad na naše životní prostředí: pokud uspokojíte své vlastní potřeby, přestanete očekávat, že tyto mezery vyplní ostatní. Kromě toho vám pomůže zorganizovat váš vnitřní život a přispět více k světu.

V tomto článku jste viděli pět klíčů organizovat svůj vnitřní život a začít užívat více toho, co děláte. Nyní je řada na vás: vyberte si jednu z nich a pusťte se do práce.

Metoda Marie Kondo na objednávku života, objednání domu Metoda Marie Kondo je strategií, jak dát dům do pořádku a s ním lépe organizovat život. Má tisíce následovníků na světě.