5 tipů pro zvýšení emocionální intimity ve vašich vztazích

Emocionální intimita je pocit blízkosti k jiné osobě, skutečný obousměrný smysl založený na empatii. Když udržujeme emocionálně intimní vztah, můžeme sdílet osobní pocity, aniž bychom se cítili souzeni, nepřijatí nebo nepohodlní, že neděláme nebo nemyslíme, co by mělo být správné..

Tento typ intimity je typický pro skutečné přátelství a měl by být přítomen v každém osobním vztahu, který usiluje o autentičnost, v kombinaci se zbytkem charakteristik každého konkrétního vztahu..  

Emoční intimita může existovat mezi přáteli, v rodinných vztazích a romantických vztazích. Někteří lidé dokonce cítí emocionální intimitu se svým domácím mazlíčkem.

Pocit sdílené intimity je důležitý jak pro fyzické, tak pro duševní zdraví.

Emoční intimita nám dává jistotu,

posiluje naše sebeúcta a

pomáhá nám věřit ostatním

Zvýšení emocionální intimity v 5 krocích

Emocionální intimita je důležitá ve vztazích, ale někdy je obtížné cítit se blízko nebo intimně s těmi, s nimiž bychom měli mít tuto intimitu.. Následující tipy vám pomohou lépe se spojit s důležitými lidmi ve vašem životě.

1 - Zjistěte, proč jste od lidí drželi dál

Víš, proč od tebe držíš lidi v emocionální rovině? Existuje nějaký důvod, proč udržet lidi pryč a pro které nemáte soukromí. Může to být něco, co vás přimělo k nedůvěře lidí nebo zklamání z minulosti. Možná, že jste vyrůstali v prostředí, kde bylo jeho soukromí nápadné, nebo jste vyvinuli cynickou osobnost vůči ostatním..

Ať už je důvod jakýkoliv, budete ho muset objevit, abyste mohli pokračovat. Mohou existovat skutečné důvody, proč nechcete mít s někým emocionální intimitu. V takovém případě nepokračujte. Mohou však existovat i jiné skryté důvody, které nemají nic společného a mohou bránit vašim osobním vztahům.

2 - Postupně se zvyšuje fyzický kontakt

Emocionální intimita má důležitou fyzickou složku v každém typu vztahu. Dodržujte své vztahy a vztahy lidí kolem vás. Lidé se silnou emocionální intimitou se dotýkají. Pokud však tento druh intimity neexistuje, není téměř žádný fyzický kontakt.

Pro postupné zvyšování emocionální intimity je nutné začít se dotýkat, znovu získat důvěru. A ten kontakt musí být upřímný, ne nucený. Musíte to udělat trochu po kousku, protože když bylo ztraceno soukromí nebo byla umístěna zeď, stojí hodně, aby to překonalo.

3 - Rozumět rozdílu mezi fyzickou a emocionální intimitou

Plodná románka Barbara Cartlandová jednou napsala: "Mezi muži, sex někdy vede k intimitě, u žen, intimita někdy vede k sexu". Co je na tom pravda?

Pravděpodobně je to skutečnost, že muži obecně mohou odpojit své pocity a cítit, že sex je pouze sex, zatímco ženy mohou mít pocit, že sex je mostem k větší intimitě.

To samozřejmě není absolutní obecné pravidlo, ale pomáhá nám vidět, jakým způsobem Fyzickou a sexuální intimitu lze chápat ze dvou hledisek. V každém případě, je chybou předpokládat, že fyzická intimita nevyhnutelně povede k emocionální intimitě, zejména pokud není provázena konstrukcí vztahů mimo fyzický aspekt.

V non-romantické vztahy, můžeme použít totéž. To, že existuje kontakt mezi lidmi, neznamená nic, pokud je tento kontakt vytvořen čistým závazkem nebo zvykem. V každém případě v emocionální intimitě nejde o fyzickou blízkost.

Způsob, jakým se vztahujete k ostatním, také určuje úroveň intimity.

4 - Podělte se s ostatními, postupně

Dalším aspektem, který je nezbytný k tomu, abychom s ostatními mohli pracovat po kousku, je sdílet s nimi naše pocity, myšlenky, touhy po iluzích nebo frustraci.. Takto se lidé začínají opravdu znát, otevírají se postupně.

Naopak, pokud všechny své osobní projevy najednou hodíte najednou, je pro druhou osobu snadné a oddělené, zejména pokud se zaměřujete na negativní.

Dobrým způsobem, jak začít, je podělit se o to, co si o něčem myslíte, zejména ve správný čas.

Získejte zvyk říkat lidem, jak se cítíte o věcech, co si myslíte, co očekáváte ... trochu po kousku a ve správný čas.

5 - Netlačte věci

Zpočátku jsme říkali, že emocionální intimita je obousměrná cesta. Pokud se pokusíte situaci vynutit, ocitnete se ve složité situaci. Emoční intimita musí být ponechána přirozeně se vyvíjet.

Musíte také vědět, jak v čase odejít do důchodu nebo v případě potřeby zpomalit. Nepřehánějte druhou, pokud nechcete všechno zkazit.