5 tajemství přežít náročnou rutinu

Někdy to vypadá nemožné přežít náročnou rutinu. Existují práce a rutinní rutiny. Některé jsou opravdu ohromující. Nejhorší je, že mohou existovat přesvědčivé důvody, proč se jich zbavit, alespoň v krátkodobém horizontu. Není na výběr, než se naučit vyrovnat, i když to není snadné.

Vyčerpávající denní aktivita snadno zničí dobrou náladu. Také únava. Únava s sebou přináší podrážděnost, neochotu a nedostatek motivace. Může také ovlivnit dobrý výkon. A tak se život stává pytlem háčků.

"Práce bez lásky je otroctví".

-Matka Tereza-

Existuje několik tipů, které vám pomohou přežít náročnou rutinu. Jedná se o malá praktická opatření, snadno použitelná. Nezmění váš život úplně, ale pomohou vám lépe řídit tyto fáze přetížení. Jsou to následující.

1. Naučte se přežít náročnou rutinu

Jedním z tajemství přežít náročnou rutinu je změnit perspektivu. Je velmi lidské, aby upadl do postoje prostého opuštění. Ale pokud zůstanete uvězněni ve stížnosti, nedostanete žádný zisk. Naopak opak. Každý den pro vás bude všechno nesnesitelnější.

V těchto případech je vhodné si to uvědomit všechny zkušenosti zahrnují určité učení. Také každá obtížná situace je výzvou k růstu. Pokud se ocitnete v postoji učení, využijete tohoto okamžiku slepé uličky. Je to záležitost namísto bědování, spíše žádáte. Že identifikujete konstruktivní tuto fázi.

2. Spontánní jednání laskavosti a sympatií

I když to vypadá protichůdně, nic nám nepomáhá dostat se z problému které pomáhají ostatním. Je to způsob zvrácení logiky, založený na něčem pozitivnějším. Je to také příležitost ukázat nám, že jsme silní. Že jsme schopni poskytnout více.

Přežití náročné rutiny je mnohem snazší, když se spoléháte na dobrou vůli lidí kolem vás. Využijte tedy každé příležitosti k tomu, abyste měli svobodné činy laskavosti s ostatními. Gesta, slova a akce pomáhat ostatním. Dříve než později uvidíte, že vás naplní dobrou energií.

3. Zvyšte kvalitu svého odpočinku

Musíte mít na paměti, že jste náročnější než obvykle. To znamená větší opotřebení. Platí pro intelektuální, emocionální a fyzický aspekt. Z tohoto důvodu také kvalita odpočinku musí být zvýšena. K obnově energií potřebujete více kvalifikovaných prostor.

Chraňte svůj volný čas jako lev. Pokud je to jedna hodina, pak jedna hodina. Ale nic, nikdo nemůže ten odpočinek změnit. Tyto přestávky musíte věnovat aktivitám, které vás opravdu uvolní. Díky tomu se cítíte velmi pohodlně a vesele. Bez jakéhokoliv tlaku. Je to jediný způsob, jak vyrovnat poplatky a energie.

4. Dobře se starejte o svou stravu

Jídlo má vše co do činění s náladou a vitalitou. Pro udržení správné stravy je nezbytné přežít náročnou rutinu. Nejde o to jíst více, ale lépe. Jedním z důsledků aglutinace mnoha aktivit je zanedbání našeho způsobu krmení. Nedovolte, aby se to stalo.

Jíst dobře znamená vzít tři plná jídla a dvě občerstvení. Použijte starou větu snídaně jako král, sníte oběd jako princ a povečejte jako žebrák. Nejdůležitější je, že konzumujete opravdu výživné potraviny. Snížit kávu A v kapse si vždy vezměte čokoládu. Ve chvílích neochoty nebo podráždění je jíst.

5. Překonat strach

Jediné, co musíte udělat, je vytěžit ze situace to nejlepší. Není možné předstírat víc než to. Možná jste se podrobili náročnému úkolu prostě kvůli strachu. Obáváte se, že ztratíte svou práci, nebo že vám chybí nějaká důležitá příležitost.

Neměli byste však měnit priority. Nejdůležitější věcí v životě je sebe a své štěstí. Pokud přežití náročné rutiny vás mučení, je na čase přemýšlet o přijetí nového směru. Musíte identifikovat pozitivní prvky ve vaší situaci. Pokud tomu tak není, mohli byste jednoduše padnout za oběť strachu. Nedovolte, abych vás ovládl.

Bez ohledu na okolnost je důležité, abyste kultivovali sebedůvěru. Neztrácejte ze zřetele skutečnost, že čas, který opustíte, se nevrátí. Pokud nejste spokojeni s vaší situací, pokud to přetéká a nemotivuje vás, kultivujte svou sílu a řekněte "Ne více".

Rutiny, které se dusí, se obávají, že uvězní Rutiny jsou jako pavučina, která vás chytí a znecitliví. Nakonec žijete jednoduše s rezignací. Přečtěte si více "