Někdy, abyste mohli vidět, musíte zavřít oči

Někdy, abyste mohli vidět, musíte zavřít oči a zapálit srdce. To je, když budeme schopni zjistit, co je důležité, co se počítá, co není nepravdivé. Protože jen tehdy, když je otevřena naše vnitřní vize a naše duše je potěšena, horizont se rozšiřuje a objevují se nové možnosti.

Podle neurologů se dostaneme ke generování 50 000 myšlenek denně. Většina z nich je však mechanická a opakovaná. Je třeba mít na paměti, že díky „hyperinformacím“, novým technologiím nebo požadavkům našeho prostředí trpíme stále více duševní únavou. Jsme tak zvenčí, že jsme zcela opomněli interiér.

"Tady je mé tajemství, které nemůže být jednodušší: můžete vidět jen dobře se srdcem, protože to podstatné je pro oči neviditelné"

-Malý princ (Antoine de Saint-Exupéry)-

Někdy se nám podaří unést tento seznam obsedantních a vysilujících myšlenek až do té míry, že se od našich priorit oddělíme. Už nevíme, jak si naslouchat. Teď jsme se tak intenzivně zaměřili na naše oči, cítíme téměř jako emocionální krátkozrakost hledající brýle štěstí.

Doporučujeme, abyste o tom přemýšleli.

Když se oči unaví z pozorování a objeví se duševní hluk

Naše mysl, věřte tomu nebo ne, je velmi nakloněna vnitřním konfliktům. Důvodem je to, že mozek má jako nezbytnou potřebu neustále se přizpůsobovat kontextům a všem podnětům, které dostáváme. Tlak práce, rodinné problémy, naše touhy, naše společenské vztahy ... Tam jsou vždy pochybnosti, které mají být vyřešeny, úzkosti k uklidnění, prázdnoty k vyplnění a "ohně", aby se uhasit.

Duševní hluk může být neustálý a nepříznivý. Pak se v mozku objeví otisk stresu a naše oči prostě ztratí svůj průběh a sever. Zapomněli si odpočinout ve vnitřní knize našich potřeb, v linii našeho svědomí a introspekce, abychom viděli, co je opravdu důležité.

To je něco zvláštního Pokud zažijeme dlouhá období ovládaná stresem a úzkostí, amygdala, oblast mozku spojená se strachem a emocemi, se zmenšuje. Tato změna v jeho struktuře bude mít přímý vliv na prefrontální kortex, spojený s vyššími mozkovými funkcemi, jako je vědomí, koncentrace nebo rozhodování..

To vysvětluje, že když procházíme těmito složitými momenty, kterým dominují starosti, stres nebo nepříjemný duševní hluk, je tak složité se spojit se sebou samými. Toto neviditelné spojení s naším vědomím jsme prolomili díky malé změně struktury mozku.

Nyní nemůžeme zapomenout na sílu neuroplasticity a na naši jemnou schopnost restrukturalizovat ty vnitřní architektury našeho vědomí. Díky cvičení, jako je meditace, všímavost nebo jiné strategie, které vám nyní odhalujeme, můžeme naše oči přeorientovat na sebe.

Meditace může obnovit váš mozek za 8 týdnů Meditace může proměnit náš mozek za 8 týdnů. Oblasti, které se zdají pozměňovat, jsou oblasti spojené s pamětí, empatií a stresem, stejně jako ty, které se týkají pozornosti a emocionální integrace. Přečtěte si více "

Vděčná mysl, to je klidná mysl

Vděčná mysl je odpočatá mysl, která nám umožní vidět, co je skutečně důležité. Je možné, že tato fráze zní poeticky nebo z kontextu, protože ... Jak mohu něco poděkovat, když se v tuto chvíli cítím tak nespokojený, tak pustý nebo smutný? Prvním krokem bude samozřejmě osvobodit se od všech vnitřních konfliktů.

Jakmile uhasíme všechny emocionální bitvy, objeví se tato klidná energie, která nám umožní být bez vnějších podmínek. Vysvětlíme, jak ho získat.

Každý chce štěstí bez bolesti, klid, když je bouře nebo pohodu, když jsou jen zášť. Musíme pochopit něco zásadního: nikdy nemůžeme mít duhu bez deště

Zavřeme oči, abychom mohli vidět

Prvním krokem, který bychom se měli naučit ovládat, je naše myšlení. Nesmíme zapomenout, že myšlenka je přímým zprostředkovatelem emocí, a to je zase sochař, který nás bude vnímat realitou tak či onak. Mějte na paměti následující:

• Zavřete oči a uvědomte si, že od nynějška, ve vašich myšlenkách se neobjeví více slovesných časů v podmíněném: "Kdybych tam byl", "Kdybych to udělal" nebo "Když mi řekne, že chce, abych byl šťastný", "Když to mám, budu se cítit lépe" atd..

• Se zavřenýma očima, slibujete, že v současné době začnete komunikovat sami se sebou. "Chci", "můžu", "Já jdu ..."  

• Chcete-li zavřít oči a zjistit, co je ve vašem životě důležité, neměli byste nechat svou mysl prázdnou. Kromě nemožné, to není užitečné. Musíme „oplodnit“ naši mysl pozitivními, inspirativními a prospěšnými myšlenkami.

• Úmyslné a zamyšlené. Nemyslete si, že tím, že si tímto způsobem myslíme, zavíráme oči k realitě nebo k pravdě, je to prostě otázka oživení mysli a naší duše, aby se podpořila sebevědomí, čímž se porušují zvěsti o negativních nebo omezujících myšlenkách.

Dare to udělat. Odvažte se zavřít oči, abyste mohli vidět, rozsvítit světlo svého srdce a splnit potřeby, které někdy zanedbáváme, jako by to byly staré hračky.

Šišinka: záhada naší mysli Šišinka je více než naše třetí oko. Je to malá žláza, která reguluje naše cykly, cirkadiánní rytmy a probuzení do zralosti. Přečtěte si více "