Tvář přijímá, bojuje, rozlišuje

Život je specialista na to, jak se dostat na provazy, v rytmu srdce, které jsme nehledali. Jindy ano, ale neúmyslně. Ano, mluvíme o té sbírce problémů, které máme všichni, jako by to byl přívěsek, někdy visící kameny a jiné přívěsky papírů - v závislosti na našem stavu mysli - že všichni nosíme. Před nimi, problémy, vyvíjíme různé strategie zvládání. V tomto smyslu budeme hovořit o přijetí, boji a diferenciaci.

OK, co? Bojujte proti komu? Rozlišujte, co? Odpověď je jedinečná, problémy samotné. Ano, dnes budeme hovořit o důležitosti přijetí toho, co nemůžeme změnit, boje za přeměnu toho, co děláme, ao inteligenci, abychom se rozhodli, které z těchto dvou strategií použít.

Přijměte to, co nelze změnit

Někdy to stojí a hodně. Impotence z nás vybuchuje energií, tolik, že bolest a vztek se často stává frustrací. Mluvíme o souboji. Z toho ztracených a že nebudeme schopni se zotavit. Milovaný, který zemřel, roky, které opustily, amputovaná noha, pocit návratu do domu.

Jak rosteme, stáváme se v něm odborníky. V průběhu let všichni skončíme naplněním sáčku nepřítomností, který nostalgii opláchne. Přijetí má co do činění s pochopením tohoto pocitu „už ne“ jako součásti nás, v jeho integraci do naší historie. Při rozpoznání vaší váhy; ano, ale jako součást nás, začlenění do naší historie, také pití z toho, co nám zanechali, a nejen z pocitů, které plynou z nepřítomnosti.

Hodně toho, co se děje, bez ohledu na to, jak moc se podepisujeme, to nechceme. Integrovat ji do naší historie, promítnout ji do budoucnosti. Protože dobrá část toho, co očekáváme, souvisí s tím, co jsme žili. Dítě, které žilo obklopené dobrými lidmi, bude očekávat, že ostatní budou dobrými lidmi a bude s nimi zacházet jako s takovými, což zvyšuje pravděpodobnost, že budou dobrými lidmi..

Přijetí má co do činění s pochopením, ale nejen z kognitivní strany, ale také z emocionální strany. Kompenzovat v této oblasti také to, co chybí s jmění, cítil, co bylo.

Hodně z toho, co očekáváme, souvisí s tím, co jsme zažili.

Bojovat, bojovat, představovat bitvu

Bojovat, bojovat, představovat bitvu ... investovat zdroje, nosit opotřebení. Strávili jsme čtyři nebo pět let studiem kariéry, devět měsíců čekalo na dítě, hodiny a hodiny čelí rakovině, instants s hlavou mezi nohama čeká na další bombu explodovat. Studujeme, abychom schválili, hledáme nejlepší léčbu a nejlepšího lékaře, který nás léčí, hodnotíme půdu a hledáme nejbezpečnější oblast.

Když pochopíme, že máme nějakou kontrolu a že touto částí můžeme dosáhnout něčeho pozitivního, začneme. Buď pro obtížné nebo snadné cíle. V tomto smyslu buďte opatrní, neztrácejte perspektivu, existují lidé, kteří mají vysoký stupeň masochismu a mají zvláštní zálibu v těchto cílech, které jim způsobují větší utrpení nebo způsobují velké opotřebení. Zdá se, že potřebují trpět, aby žili, stejně jako jedí nebo spí.

Pamatujte si, že hovoříme o strategiích zvládání problémů tváří v tvář problémům. Takže před bojem nebo odizolováním je nejlepší pokusit se snížit množství problémů. Oddělte skutečné od těch, které vymyslíme. Za těmi "musím", "měl by". Je skvělé hrát sport, ale to se nemůže stát neustálým utrpením; Je skvělé jíst zdravě, ale snažme se neplnit spíž celou, která je zdravá, že máme rádi nejméně. Další utrpení v těchto případech málokdy přináší další výhody; Jediné, co dělá, je zvýšit pravděpodobnost, že opustíme zdravé návyky.

Rozlišujte

Málo využitelnou kapacitu nebo přijetí či odhodlání a boj bez dostatečných inteligencí, aby bylo možné rozlišovat, jaké problémy si zaslouží strategie a ne jiné. Dnes není možné vzkříšení někoho nebo cestování do minulosti. Mluvíme o emocionálních zapleteních, která jsou lépe vyřešena přijetím. Na druhé straně poukazujeme na to, že jakýkoli problém, kterému chceme čelit nebo změnit a který chceme dělat, obvykle vyžaduje i předchozí část přijetí. Je například komplikované, že se snažíme být příjemnější, pokud nepřijmeme, že možná nejsme právě teď.

Tak či onak jsme strávili spoustu času na zemi, kterou jsme popsali. Při mnoha příležitostech však najdeme křižovatku, kde nevíme, zda je lepší přijmout nebo bojovat.

Představte si, že osoba s rakovinou, která má několik způsobů řetězení. Kdy je okamžik, kdy přijetí může být lepší strategií než boj? Proto je důležité rozlišovat inteligenci, ale také znalosti. Naslouchání lékařům a informování samotného pacienta pomůže tuto linii ... jako v mnoha jiných případech.

Rezignace: Impotence nebo pozitivní postoj? Je rezignace způsob, jak se „vzdát“ životu? Nebo se můžeme zaměřit také na pozitivní stránku, jejímž prostřednictvím bychom měli postupovat osobně? Přečtěte si více "