Naučte se poděkovat

Je mi potěšením shodovat se s vámi skrze tato slova, protože jsou bezpochyby malým jídlem více než ten, který jsem, stejně jako každá z věcí, které jsem žil. Ano, dobře, až do mých nejhorších okamžiků mám pocit, že mám povinnost poděkovat.

A ne, není to povinnost vnější povinnosti, je to povinnost sama se sebou: moje emocionální pohoda prochází filtrem neustálé vděčnosti co jsem měl a co jsem byl, co mám a co jsem.

Řekl Cervantes, ačkoliv jinými slovy, bylo dobré být vděčný. Myslím, že to jde ještě dál: kdy končí náš život, Jedním z pocitů, které bychom měli nejraději, je říct vám.

Bylo to, je a bude potěšením, že jste se s vámi shodovali

Děkujeme, že jste nám pomohli na naší cestě

A je to vděčnost, je-li chápána jako schopnost rozpoznat užitek, který měl, je vnitřní stav, který se šíří směrem ven. Stav, který se projevuje ve slovech vděčnosti, které pocházejí z našich úst čestným způsobem.

Od chvíle, kdy přijdeme na svět, dokud ho neopustíme, jsme produktem neustálého toku zážitků, které nás provokují k emocím velmi odlišné povahy. To je důvod, proč Nejdůležitější povinností je poděkovat.

To, co mě učinilo šťastným, mě utěšuje a posiluje mé nové iluze a sny. To, co mě zarmoucilo a způsobilo mi bolest, mě naučilo. Za to vám děkuji za vzpomínky, které mě naplnily, ale také děkuji těm, kteří se snažili uprchnout, protože díky nim jsem, kdo jsem a já vím.

"Neexistuje žádná povinnost, která by byla nutnější, než vzdávat díky"

-Cicero-

Naše vztahy s ostatními se mimo jiné zakládají na tomto pocitu: když člověk pro nás něco udělá, i když v špatnou dobu položí rameno, přiblížíme se k němu. Je známo, že zármutky vyvstávají z největších komplimentů a že z přestávek prohlubujeme jizvy, historie, skutečný příběh, který je náš.

Vděčnost zvyšuje naši emocionální pohodu

Vděčnost je rovnocenná pozitivnímu životnímu postoji, je synonymem toho, že je sklenice napůl plná, probouzí se pravou nohou nebo otevírá plíce k dýchání. Některé studie to ve skutečnosti ukázaly díky za zlepšení našeho zdraví a pomoc při stabilizaci naší emocionální pohody.

Ten, kdo má na starosti udržení rovnováhy našich emocí, je chemická látka zvaná serotonin a to je v našem těle. Také to známe jako "hormon štěstí".

Aby nedošlo k poklesu do deprese, například, serotonin udržuje své stabilní úrovně, a proto jeden z nástrojů je vděčnost. Díky úsměvu nebo prostě jen poděkovat v našem interiéru může změnit mnoho věcí.

Udělejte dietu radosti: každé ráno úsměv, děkuji na konci dne

Bylo by velmi prospěšné, kdyby tento post dosáhl toho konce dne a na začátku příští, tuto dietu byste mohli praktikovat. Jednoduchá strava, s jednoduchými ingrediencemi a že můžete začít uvádět do činnosti od nynějška. Nevyžaduje úsilí ani oběti, ale poskytuje nezbytné živiny, aby byly v každém okamžiku lepší.

Naše afektivní vztahy s těmi kolem nás budou posíleny touto energií, která produkuje vzájemnou vděčnost, pro ty, kteří jsou s námi a pro naše já, v různých fázích života.. Malé věci, ty nejjednodušší, jsou nejdůležitější a nejpodstatnější.

Špatné chvíle nám nabízejí velké změny, chyby učení, zločinné vztahy nové vztahy ... ale dny nám nabízejí příležitosti. Jeden za druhým, bez zaváhání.

A ačkoli pro Walta Whitmana byl život pouští a oáza, musíme ho využít a poděkovat za to

Změny života vděčnosti Vděčnost je dar, který si uděláme, když poznáme naše bohatství. Dej díky změnám životy. Přečtěte si více "