Naučte se dát vám správný význam

Někdy, život nám přináší nespravedlivé situace, problémy, konflikty, obtížná rozhodnutí...

A je to živobytí znamená muset projít utrpením, bolestí, nespravedlností ...  To je něco, co se musíme naučit přijmout a přijmout.

Nemáme žádnou kontrolu ke změně všech situací našeho života, který se nám nelíbí, ani vždy najít dokonalé řešení problémů; ale máme kontrolu změnit náš výklad a dát jistý význam událostem, které se nám stávají.

Je pravda, že existují určité problémy objektivně velmi těžké, obtížně překonatelné, které nás mohou srazit dolů a nechat nás v naprostém smutku; jiní jsou však triviálnější, ale zvětšujeme je našimi katastrofickými a dramatickými myšlenkami.

Význam věcí

dáváme to nám

Ale bez ohledu na to, jak těžký problém bolí, život pokračuje.

Proto tam dvě možnosti: zachovat mučení s myšlenkami a začít umírat v životě nebo se začnou znovuzrodit z popela jako fénix, upravující svou mentalitu a učení relativizovat.

S relativizací odkazujeme na emocionální vzdálenost osoby s ohledem na problém, podívat se na věci z jiného hranolu, racionálnějšího dávají věci důležitosti, které opravdu mají, ale ne více.

Lidé mají schopnost rozhodovat

Pokud se chceme cítit špatně nebo dobře

Bude záležet na tom, co je pro naši osobu relevantní, co se s námi stane. A to má obvykle hodně společného s naším ego a našimi strachy.

Existují rodiče, kteří jsou na světě velmi stresovaní a naštvaní, protože jejich dítě není schopno absolvovat kurz nebo nechce studovat. Za tím je strach, že náš syn, pokud nebude studovat, nedostane práci a pak bude pro něj život velmi obtížný..

Je to opravdu racionální? Jsme přehánění? Mají všichni lidé, kteří dnes studovali, těžký život nebo jsou nešťastní? Musíte o tom přemýšlet.

Jak relativizovat věci?

Existuje několik triků, které vám mohou pomoci podívat se na věci s odlišnýma očima a perspektivou:

-Květen humor a smích jsou nejlepší přátelé. Jistě si vzpomínáte na situaci, která vás v té době vzala do vzteku a pak jste se jednou přestali smát kvůli absurditě, která byla.

Je důležité být vážnou a odpovědnou osobou, ale také Je velmi důležité se smát sami sobě a situacím, které se nám stávají.

Když se vám stanou nepříjemné situace, které však nepřesáhnou momentální mrzutost, přestaňte dráždit a pokuste se smát, myslíte si, že jste součástí vtipu nebo scény kovárny.

Humor také pomáhá řešit konflikty, To nás činí více kreativní při hledání řešení a odvádí nás od úzkosti.

-Cvičte sebedůvěru. Pokud důvěřujete sami sobě a jste si jisti, co vám stojí a co jste schopni dosáhnout, bez ohledu na to, co se vám stane, budete více kvalifikovaní při řešení problémů a činit správná rozhodnutí, aniž by vás nechaly ovládat negativní emoce nebo nepohodlí.

-Sledujte nesmírnost vesmíru. Toto cvičení vám může hodně pomoci. Přemýšlejte o tom vesmír je nekonečný a že my, s našimi problémy, jsme jen malou částí, velmi malé, z celkové existence.

Někdy si myslíme, že jsme středem vesmíru, když ve skutečnosti, s problémy nebo bez problémů, se svět neustále otáčí a život jde dál..

-Neztrácejte čas. Víme, že jednoho dne náš život skončí. Vše, co začíná, končí a čím více ztrácíme čas starostí o věci a mučením se problémy každodenního života, tím méně se budeme moci těšit ze života.

Může se stát, že přijde den, kdy budete litovat a že se nevrátíte zpět. Čas je nejcennější věc, kterou máme, protože je nenahraditelná. Rozhodněte se, co stojí za to použít.

-Jsou lidé horší než ty. Bohužel ve světě jsou nespravedlnosti a velmi těžké problémy, těžší, než si dokážeme představit. Existují přírodní katastrofy, chudoba, hlad, vražda, dětská prostituce ...

Přemýšlejte, jestli opravdu dáváte svému problému důležitost, kterou si zaslouží, nebo příliš dramatizujete.

Přemýšlíte o všem, co se děje v našem světě, vám může pomoci zkontrolovat, že to, co se vám stane, není tolik.

-Nechte stranou strach a překonejte je. Strach nás paralyzuje a mnohokrát jsou naše obavy iracionální, směšné nebo absurdní.

Existují lidé, kteří se bojí udělat chybu tím, že učiní rozhodnutí "A když tuto práci opustím, abych studoval a pak pozastavil opozice?".

Zeptejte se sami sebe, co je nejzávažnější věc, která by se mohla stát, pokud se stane nejhorší Mohl byste to přežít? Jistě, že máte více zdrojů, než si myslíte, že musíte být stateční a čelit svým strachům a nejistotám.