Naučit se upřednostňovat klíčové zdraví a psychickou pohodu

Naučit se upřednostňovat je nad rámec toho, jak dobře spravovat čas. Stanovení priorit znamená organizování vlastního života, vyjasnění hodnot, zapamatování si, co je důležité a co je nejlepší odložit nebo dokonce pustit. Naše priority musí být vždy v souladu s našimi vlastními cíli, stejnými cíli, které by měly jako maják osvětlovat a inspirovat naši cestu.

Je třeba říci, že navzdory množství prostředků, které máme k dispozici, je to stále náš nevyřízený úkol. Obecně platí, že lidská bytost má tendenci být zředěna v denním víru, který ji obklopuje. Je to více, v současné době a vzhledem k neustálé hyperstimulaci nás to stojí mnohem víc. Dostáváme požadavky a neustálé informace a naše pozornost, stejně jako špatně vyškolený sval, se odnáší, aniž by si vzpomněla, jaké jsou jeho cíle, jaký je jeho účel.

"Nevkládej srdce do tolika věcí".

-Epithet-

Potřeba vyjasnit priority však přesahuje pouhou osobní produktivitu. Čelíme víceúrovňové a průřezové schopnosti, které ovlivňují každou oblast našeho života. Protože kdo ví a vzpomíná na to, co je opravdu důležité, chodí lépe ve svých vztazích, ve své práci a ve svém emocionálním vývoji.

Naučte se upřednostňovat tento věčný čekající účet

Proč je pro některé z nás tak těžké naučit se upřednostňovat? Odpověď je jednoduchá: protože žijeme strach. Naše mysl často jde mnohem rychleji než život, protože se cítí ohromená, pod tlakem. Chceme dosáhnout všeho, uspokojit každého, vyřešit všechno. Takže když v noci zavřeme oči, děláme to s nepříjemným pocitem, že druhý den probudíme velký seznam probíhajících úkolů..

Když se zintenzívňují, úzkost a stres se snaží převzít. A když se to stane, vše se zamotá a rozpadne, dokud zcela nerozptýlí žádný navrhovaný cíl. Naučit se upřednostňovat znamená především minimalizaci. Musíme se naučit šetřit úsilí směřující k definovaným cílům... a něco takového lze dosáhnout pouze uvolněnou myslí, která umí soustředit svou pozornost na to, co je důležité.

To vše vede k velmi specifickému závěru. Jediným nástrojem není dosáhnout vzestupu našich dobrých manažerů naší doby a našich priorit. Nestačí z nás učinit klasický seznam „životně důležitých cílů“. Učit se prioritám jde ruku v ruce s osobním rozvojem. Jedná se o utváření soustředěnější mysli schopné identifikovat příležitosti. Znamená to využít emoce ve svůj vlastní prospěch ke zvýšení motivace.

Y vyžaduje také něco zásadního: dobré dávky odvahy a manažerské dovednosti. Ti, kteří se rozhodnou, co nám v každém okamžiku vyhovuje a co je lepší odložit stranou.

Vyjasnit účely, snížit složitost, upřednostnit

Ti, kdo mají pochybnosti, aby vyjasnili své priority, umožní, aby se ti, kteří se o ně postarají, postupně stávají. Je to tak jednoduché. Tím, že nemáme vlastní cíle dobře vymezené nebo důležité cíle, které by každý den motivovaly, se domníváme, že ostatní jsou důležitější. Něco takového není jen skutečný problém, ale způsob, jak opustit hrad naší sebeúcty v troskách.

Podívejme se tedy, jaké kroky bychom měli podniknout, abychom začali v této oblasti osobního rozvoje.

Pokud nezjasníte své účely, někdo to udělá za vás

Pokud se chceme naučit upřednostňovat, první krok nemůže být jiný než objasnit účely. K tomu nestačí jen klást otázku, co je pro nás nejdůležitější. Vzhledem k tomu, že nejpravděpodobnější věcí je, že se tato základní trojice objeví: rodina, zdraví a ekonomický blahobyt.

Musíme jít dál. Zeptejme se sami sebe:

• ¿Co v tomto životě chci pro sebe?
• Co jsem vášnivý? 
• Jak bych se rád viděl za 5 let??
• Co je to, co mě opravdu definuje a že ostatní nevidí nebo nedávají význam?

Stanovení priorit není volné, někdy musíme nechat věci za sebou

Stanovení priorit znamená výběr z několika věcí, které si chcete uchovat. Jedná se o nahrání cíle z našeho seznamu úkolů. To také znamená vědět, jak rozlišovat mezi naléhavou a důležitou. Ještě více, a to je možná to, co nás může stát mnohem víc: naučit se prioritizovat nás velmi často nutí nechat věci (a lidi) za sebou.

Musíme na to být velmi připraveni, protože i když stanovení priorit někdy vyžaduje náklady, bude to mít za následek štěstí, posílení sebeúcty a dosažení našich životně důležitých cílů..

Snížení složitosti

Složitost žije v naší mysli i v našem životě. Když trpíme úzkostí, naše priority se stávají rozmazanými a naše přítomnost se stává zmatená, pestrá s myšlenkami, starostmi a obavami. Stejně tak, když plníme naše plány zaměstnání, jmenování, závazků, úkolů a povinností, děláme totéž. Komplexnost nás ovládá a vzdaluje nás od našich autentických priorit.

Proto je senzační způsob, jak tento problém vyřešit, pracovat denně v naší rovnováze, vnitřní i vnější. Praxe, jako je všímavost, nám může pomoci uvolnit mysl. Na druhé straně, v tom, co se vztahuje k našemu vnějšímu dennímu životu, nic lepšího než použití toho, co je známo jako minimalizmu.

Tato filosofie života je založena na velmi konkrétní mantře: „identifikovat vše podstatné a odstranit všechno ostatní“. Znamená to učinit krok směrem k tomuto teritoriu a dát tak životnímu stylu podobu, kde můžeme dát hodnotu tomu, co nás inspiruje, k tomu, co nás činí dobrými, k tomu, co nás emocionálně obohacuje. Všechno ostatní je považováno za zbytečné ...

Na závěr. Pokud se chceme naučit upřednostňovat, musíme být schopni vytvořit vědomější realitu, kde nás vždy provázejí jasné cíle. Teprve pak budeme schopni budovat naše silnice ... s vědomím, jak se rozhodnout, co nám v každém okamžiku vyhovuje a kterým směrem se nejvíce řídí.

Směr vašeho života je poznamenán vašimi hodnotami, nikoliv cíli, směrem k vašemu životu si můžete myslet, že to vaše cíle označují. Vaše hodnoty však mají mnohem větší význam. Přečtěte si více "