Sebevědomí a emocionální závislost komunikujících cév

Je jasné, že jsme společenské bytosti. Rádi bychom se s ostatními rádi podělili o věci. Může však být tato potřeba schválení pro nás škodlivá? Zde je jeden z klíčů k emocionální závislosti. Musíš mít rád všechny nebo jen ty, kteří jsou pro tebe opravdu důležití? Kdo jsou ti relevantní lidé ve vašem životě? Musí schválit naprosto všechno, co děláte?

Vyzývám vás, abyste tyto otázky vznesli a pokusili se na ně odpovědět. Jedna věc je mít jasno v tom, co chcete dělat, a vědět, že byste chtěli, aby ji vaši milovaní schvalovali, a další, abyste měli pocit, že pokud nemilujete všechny, nestojí za to ... Rozdíl subtilní nepřestává být důležitý. Pokračujte ve čtení, abyste viděli, jak to vše ovlivňuje vaši pohodu!

"Pokud nejste dobří v lásce k sobě, budete mít potíže s něčím milujícím, protože budete nesnášet čas a energii, kterou dáváte jiné osobě, kterou si ani nedáte sobě"

-Barbara De Angelisi-

Co je to emocionální závislost?

Lidé s emocionální závislostí potřebují příliš mnoho vlivu, stejně jako pozornost a souhlas ostatních. Cítí iracionální strach z osamělosti a opuštění, což je učiní podřízenými v mezilidských vztazích. Kromě toho mají silnou touhu po exkluzivitě a poukazují na to, že si nedokázali představit život bez svého partnera.

Přítomnost, přetrvávající vzorec emocionálních potřeb, které nejsou schopni uspokojit, tak se snaží pokrýt je zavedením nevhodných vazeb s ostatními lidmi. To znamená, že rozvíjejí parazitické a asymetrické vztahy, vykonávají akty všeho druhu a podmínek a zdůvodňují jediným účelem: že vztah nekončí.

"Nejhorší osamělost není spokojená se sebou"

-Mark Twain-

A nejen to. Touží po pocitech ochrany a náklonnosti s takovou intenzitou, že ji hledají ve druhé tak, že se samy o sobě bez ohledu na kvalitu vztahu, aby ji udrželi, anulovali. Takže, zakládají dluhopisy, které jsou velmi intenzivní a nestabilní, místo zdravějších. Je jasné, že se všichni rádi cítíme milovaní, ale ... nejsme ochotni udělat nic, abychom to dostali, ne??

Jak ovlivňuje psychická úzkost emocionální závislost?

Problém emocionálního nadbytku ostatních je ten, pokud nedostanete pozornost nebo nadměrnou lásku, kterou potřebujeme, iracionální pochybnosti se objevují na vaší vlastní hodnotě a ocenění, které pro nás ostatní mají, které ovlivní naše sebehodnocení a emoce, které cítíme.

Objevte se jako tyto pocity odmítnutí, popření a opuštění. Tímto způsobem je smutek přítomen příliš intenzivně, což může vést k tomu, že vstupujeme do bludného kruhu emocionální prázdnoty a chronické nespokojenosti, ze které je velmi těžké se dostat ven: deprese.

Ale nejen to, strach z bytí, který vede lidi k tomu, aby se vyhnuli osamělosti, zvyšuje úzkostné symptomy. Osoba předpokládá, že se to může stát, což způsobí, že se stane velmi nervózní a zapojí se do toxických emocionálních vztahů.

Proti emocionální závislosti: sebeúcta

Jak si dokážete představit, lidé s emocionální závislostí mají nízké sebehodnocení a vidí se negativně. To opět vede k větší potřebě usilovat o podporu a náklonnost v jiných. Jinými slovy řečeno, Aby byli dobře, potřebují, aby ostatní byli v pořádku.

Skutečností je, že s jedinou osobou, s níž trávíme celý život, jsme sami. Proto, Je nezbytné, aby naše blahobyt vycházel z vlastního souhlasu a ne všichni ostatní. Co tím myslím? To, že je důležité, aby se první člověk, kterého se snažíme potěšit tím, co děláme, stal sám sebou.

"Lidé, kteří chtějí více schválení, získají méně a lidé, kteří potřebují méně schválení, získají více"

-Wayne Dyer-

Ale co jiného můžeme udělat, abychom měli rádi víc? Velmi jednoduchým cvičením by bylo hledat každý den něco, co nás přimělo k dobrému pocitu, fyzicky i psychologicky. Zpočátku je to úkol, který nás bude stát, protože jsme zvyklí se chválit sami, ale z dlouhodobého hlediska budeme povzbuzovat pozitivní náklonnost k naší osobě. Tímto způsobem snížíme patologickou emoční závislost. Milujte se!

Obrázky s laskavým svolením Rebeccy Matthews, Adam Jang a Hope House Press.

Jak souvisí osobnost a emoce? Naše osobnostní rysy ovlivňují, že v našich životech převažují negativní nebo pozitivní emoce ... Objevte jak! Přečtěte si více "