Vlastní motivace 7 klíčů k jeho propagaci

Kde se rodí vlastní motivace?? Tato síla je tak skutečná a mocná, že vás nutí k mimořádnému úsilí o dosažení vašich cílů. Kdo neví, že slavný výkřik z Rafa Nadal? To "Pojď!" Odkud pochází ten pocit, že je schopen? Náš vnitřní hlas je zodpovědný.

Tento hlas, motivace sebe samého, má sílu, aby nás udělal k těm každodenním činnostem, které nás nejvíce stojí, jako je práce, studium, procházka ... Také naše mysl, naše myšlenky mají dostatek síly, aby nás nadchl a živil vášeň, s níž začínáme směrem k našim cílům.

Odhaduje se, že průměrně mysl zpracovává 60 000 myšlenek denně. To znamená asi 40 myšlenek za minutu. Myslíme a psychicky reagujeme na okolnosti nebo momenty, které žijeme v závislosti na nesčetných emočních variantách. Mnohé z těchto myšlenek zůstávají bez povšimnutí, jiní se snažíme zadržet, když se snaží uniknout, a jiní, aniž by si to uvědomovali, se stávají součástí naší reality.

Začali jsme od velmi mladého věku k utváření názorů na sebe a na naše životní prostředí. Stanovisko je definováno jako myšlenka, úsudek nebo koncept, který má nebo je o něčem nebo něčem vytvořen.

Názory jsou slušné, pocházejí z rozmanitosti každého jednotlivce. To neznamená, že každý názor je pravda! Objektivně je nemožné odhadnout v těch 60 000 myšlenkách, o kterých jsme mluvili dříve. Jsou to prostě osobní úsudky bez záruky platnosti. Mnohé z těchto myšlenek a názorů nám pomáhají přemýšlet, inspirovat nás, jsou součástí sebe-motivace ... jiní nás sebotují od našeho blahobytu, stávají se faktory, které demotivují.

Motivace a motivace

Pro tyto „demotivující faktory“ existují další, které nás motivují, které nás pohánějí a které nás činí schopnými. Jak vytvořit tento impuls, který pozitivně ovlivní naši náladu? Jak zvýšit naše "motivační faktory"? Jak se cítit schopný bez potřeby externích hlasů?

Naše motivační faktory: 7 klíčů k automotivarte

Budeme je povzbuzovat a vytvářet takovou motivaci, která je nezbytná k tomu, abychom čelili jakékoli výzvě, kterou ve svém životě navrhujete:

Interiérový dialog

Abychom nedostali žádnou myšlenku jako nemovitou pravdu, vytvořte zdravý vnitřní dialog. Musíme rozlišovat, které myšlenky nám pomohou v našich cílech. Ano, na začátku to stojí trochu. Můžete vytvořit imaginární postavu, jméno a dialog. Někdy budete muset nastavit limity, jindy se uklidnit ... ale časem budete moci vytvořit přátelství, které bude trvat celý život.

Uvědomte si svou náladu

Žijeme v našich náladách, někteří jsou produktivnější a konstruktivnější než ostatní. Sebelítost vám pomůže vyrovnat se s obtížnými časy, protože vědí, že když se rozhodnete, máte k dispozici nástroje, jak je změnit. Cvičte cvičení, která spojují vaši mysl a tělo, jako je jóga nebo všímavost.

Přechod z povinností na rozhodnutí

Kolik myšlenek začíná "Musím" ... Je čas rozhodnout a změnit je na "Jdu". Vytvořte si seznam těch, které musím ... a uvidíte, že mnozí pocházejí z rutin, které jste vytvořili, zděděných zvyků nebo pravidel, která skutečně ve vašem každodenním životě nejsou nezbytná. Kolik z těch "musím ..." je opravdu osobní rozhodnutí?

Pracujte se svými osobními hodnotami

Osobní hodnoty jsou hluboké přesvědčení, které určují váš způsob bytí a řídí vaše chování. Když se dostanou do akce a chování, jsou velmi mocní. Pro každý "demotivující faktor" existuje osobní hodnota, která vyvažuje, která vás zmocňuje.

Vytvořte pozitivní přístup k učení

Jste z tohoto světa, pokud to, co chceme, je vlastní motivace, obsedantní snaha o dokonalost dlouhodobě nepomůže. V tomto smyslu, Pozitivní postoj k učení předpokládá chybu jako součást procesu. Naučíte se a přizpůsobíte se. Ve chvíli, kdy přijmete svou nedokonalost, uděláte první krok k dokonalosti.

Dokonalost práce

Pracujeme-li tuto dovednost jako zvyk, začíná spokojenost s dosažením toho, co chcete bez srovnání; nemusíte konkurovat nikomu, protože excelence hledá lepší den za dnem. S exigencia, ale také s porozuměním.

Věřte a věřte ve vás

Důvěřujte, začněte postupně. Ne proto, že jste to v minulosti vyzkoušeli a nedostali jste to, to znamená, že to teď nemůžete dostat. Mějte víru, protože v každém okamžiku to děláme tím nejlepším způsobem, jaký známe, jinak v tom okamžiku je to nemožné. Věřte ve vás, nemusíte být Rafa Nadal, ale mějte na paměti, že slavný výkřik vašich a ... No tak!!

Vzpomeňte si na něco důležitého, self-motivace se rodí zevnitř, buduje se ze silných a předností, které každý z nás má. Nevzdávejte se na první pokus, nebo na druhý, nebo na třetí ... U každého kroku, který uděláte, ukažte, že se můžete zlepšit. Nepodceňujte se sami. Chyby budou přítomny ve vašem životě, záleží na vás, abyste z nich udělali cenné učení. Pokud máte vůli je transformovat na silné stránky, selhání nikdy neexistuje.

Vlastní motivace se rodí v současnosti. Je to právě ten okamžik, kdy víra ve vaše možnosti bude semenem, takže tato fráze Abrahama Lincolna je součástí vaší cesty.

"Dělám to nejlepší, co vím, nejlepším způsobem, jak jsem schopen, a mám v úmyslu pokračovat v tom až do konce"

-Abraham Lincoln-

Jóga a sport, výherní kombinace Jóga a sport jsou výherní kombinací pro mnoho výhod pro člověka, a to jak fyzických, tak psychických a psychologických.