Tanec zachycuje rytmus života

Tanec je způsob, jak udělat poezii s tělem. Říká se, že tanec je jedním z těch umění, ve kterých vystupují jen ti, kteří milují sebe samého. To je velmi logické, vezmeme-li v úvahu, že abychom byli dobrými tanečníky, musíme dobře znát naše tělo, spojit ho s našimi hlubokými emocemi a umožnit jim vyjádřit se prostřednictvím řízených pohybů..

V tanci vždy funguje určitý druh štěstí, i když existují tance, které vyjadřují dramatický pocit. V tanci je také uveden akt svobody, zatímco je to přestávka s obvyklými pohyby a umožňuje každému člověku proměnit své tělo v umělecké médium.

„Nejautentičtější projevy lidí jsou v jejich tanci a v jejich hudbě. Tělo nikdy nelže "

-Agnes de Mille-

Nemůžeme být všichni profesionální tanečníci, ale určitě tanec je v dosahu každého a ve skutečnosti je přítomen v nesčetných sociálních situacích. Proto jsou tam záznamy a pro to jsou také regionální nebo rodinné strany.

Mnozí z nás mají pocit, že strana, která nezahrnuje tanec, je neúplná strana, protože tanec je synonymem oslav a radosti.

Fyziologické přínosy tance

První velkou výhodou tance je fyzický. Tanec je náročné cvičení, což znamená velkou fyzickou námahu, ke které je přidána vysoká poptávka po koordinaci mezi různými částmi těla a hudbou, která zní.

Znalci naznačují, že jedna hodina tance se rovná dvěma a půl aerobním cvičením. Jako každé cvičení, tanec pomáhá uvolňovat endorfiny, adrenalin v kanálu a snižovat stres.

Některé studie

Studie publikovaná v časopise International Journal of Neuroscience, v roce 2005 to ukázalo skupina adolescentů s mírnou depresí výrazně zlepšila svůj stav díky tanci. To jim umožnilo snížit hladiny dopaminu a zvýšit hladiny serotoninu, což nakonec zlepšilo jejich náladu.

V dalším vyšetřování provedeném na Lékařské fakultě Alberta Einsteina v New Yorku bylo zjištěno, že Tanec upřednostňuje mozkové struktury a zabraňuje stárnutí tohoto orgánu. Zdá se, že tanec zvrátí ztrátu objemu "hippocampu", struktury, která přímo souvisí s pamětí.

Ve svých závěrech uvedli, že při doplňování křížovek a jiných zábav snižuje riziko demence až o 47%, tanec to činí o 76%..

V kanadské univerzitě McGill provedli kuriózní studii, ve které to dokázali Lidé s Parkinsonovou nemocí se výrazně zlepšili, když tančili tango kontinuálním způsobem. Několik pacientů uvedlo, že když jsou připraveni tančit k hudbě, chvění jejich těl začalo mizet.

Tanec k obohacení života

Pro lepší nebo horší, když se staneme dospělými a naplníme se zodpovědností, naše tělo začíná přijímat opakované pozice. Zdá se, že dobrá část našeho těla se stává něčím cizím.

Zřídkakdy o tom přemýšlíme, až na tu nepříjemnost nebo bolest. Pokud něco, tělo se jeví jako estetické znepokojení nebo lékařské, ale ne jako kanál pro umění.

Když začneme praktikovat tanec, začneme si také uvědomovat naše tělo. Zejména se projevují tuhosti a odpojení. Otázky, které si každý nový tanečník položí, jsou: proč nemohu „pustit“ pas, boky nebo ramena? Proč nemohu naladit nohy rukama a hlavou nebo kufrem?

Pravdou je, že tělo odráží naši osobnost a naše vnitřní konflikty. Nic jako tanec, takže vše, co se stane evidentním. Y to je první velký přínos tance: pomáhá nám spojit se se sebou, umožňuje vyjádřit svůj vnitřní svět.

Schopnost sledovat rytmus hudby s tělem podporuje poznání sebe sama a odhaluje naše asynchronie.

Sociální aspekt tance

A nejen to, co bylo zmíněno. Tanec je nesmírně společenská činnost a proto nám umožňuje nejen spojit se se sebou, ale i s ostatními.

Ve většině případů, tanec vyžaduje, abychom se přizpůsobili tělu a pohybům jiné osoby. Aniž si to uvědomujeme, zvyšuje se empatie a sociabilita. Kromě toho je vynikajícím protijedem proti plachosti, zejména v období dospívání. Tanec nepochybně zachycuje rytmus života v našem srdci.

Co se děje v našem mozku, když tančíme nebo posloucháme hudbu? Píseň může probudit všechny druhy pocitů. Když tančíme, tyto pocity mohou být lékem na depresi, nebo se zbavit hanby. Každý styl hudby nám navíc nabízí různé pocity. Přečtěte si více "