Biodanza, tanec života

Biodanza je technika, praxe osobního rozvoje, ve kterých jsou měkké a jednoduché pohyby kombinovány s cílem nalézt vnitřní rovnováhu. Obecně se jedná o skupinu prostřednictvím zpěvu, hudby a pohybových aktivit.

Díky této praxi se můžeme spojit s naším interiérem a rozpoznat naše nejintimnější touhy usnadňuje vyjádření toho, co nosíme uvnitř. Kromě toho může kdokoli cvičit, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Biodanza je skvělá příležitost zažít a zlepšit sebepoznání a osobní růst.

Na druhé straně, v biodanza je pohyb volný. To znamená, že cvičení je ukázáno a je vysvětleno, pro co je, ale pak to dělá každý v závislosti na tom, jak to cítí.

"Naším klíčem je vzkříšení života, oslava, radost, lehkost, svěžest, smyslnost ... budování naší reality a vlastního ráje".

-Rolando Toro-

Takže, rozšiřování povědomí prostřednictvím pohybu nám pomáhá rozvíjet náš potenciál harmonicky, zažít současný okamžik s intenzitou a být v souladu s námi, ostatními a světem. To znamená naučit se žít tu a teď, uvnitř i vně praxe, s přihlédnutím ke způsobu, jakým se vztahujeme.

biodanza hJe možné rozšířit naše vědomí, oslavovat život a lásku, učit se a zkoumat. Prostřednictvím toho můžeme mít autentické zkušenosti, z nichž se můžeme učit, kromě toho, že zažíváme nesrovnatelné okamžiky. Pojďme se prohloubit.

Jak vzniká biodiverzita a jak je dnes?

Biodanza se objevila v 60. letech díky chilskému antropologovi a psychologovi Rolandovi Toro. Z jeho zkušeností a během terapií, které prováděl, se ptal, jak může najít univerzální transformující jazyk. Pak začal zkoumat metodu propagace tohoto jazyka a vytvořil biodanzu života.

Rolando Toro začal provádět cvičební systém doprovázený hudbou. V zásadě nazval svou metodu psychodanza a pak biodanza. Kromě toho tento systém aplikoval na osoby s duševním onemocněním v psychiatrické léčebně, kde pracoval. Jeho cílem bylo zlepšit kvalitu života a humanizovat jejich vztahy.

Postupně rozšiřoval svou metodu jiné oblasti než zdraví, vzdělávání. V tomto případě byla biodanza zaměřena na zlepšení emocionálního řízení a vztahů. Tímto způsobem se zrodil nový způsob učení bez konkurenceschopnosti, podpory empatie a péče prostřednictvím kontaktu se skupinou, přírodou a se sebou samými.

Biodanza se používá po celém světě, a to jak v terapeutickém, tak ve vzdělávacím prostředí. Například v Latinské Americe se provádí v některých nemocnicích pro duševní zdraví. To také začalo rozšiřovat jeho studium na univerzitách, takový jako Brazílie, Oxford a Buenos Aires.

Také, tam jsou skupiny určené k provádění specializované biodanzy. Například pro děti, mladistvé, dospělé a osoby s duševním onemocněním. Terapeutům je dokonce i biodiverzita.

Jak prohloubit vědomí prostřednictvím biodiverzity

Biodanza zdůrazňuje vitalitu, proto, že navrhuje vidět, jaké je spojení s životem, podle prostředí, ve kterém žijeme. Tímto způsobem podporuje zdravější vztah se vším, co nás obklopuje. Navíc nám pomáhá ocenit, co nám život přináší a co se můžeme z každé zkušenosti naučit.

V biodanze různé Cvičení z životních příběhů. Zkušenost je rozdělena do několika fází nebo fází: přivítání, rozcvička, oslava a rozloučení. Prostřednictvím každého z nich dochází k citlivému procesu učení, v němž je vše kolem nás ceněné.

Další formou prohloubení jepropojení s kreativitou a efektivností. To zlepšuje vztah, který máme s potěšením ze života, schopnost tvořit nové nápady a vyjadřovat lásku k přírodě, jiným lidským bytostem a samozřejmě i my sami..

Výhody biodanza

Prostřednictvím trvalé praxe poskytuje biodanza následující výhody:

• Redukce stresu.
• Posílení imunitního systému.
• Zlepšení flexibility a koordinace.
• Integrace myšlení, emocí a akcí v současném okamžiku.
• Usnadnění spojení s podstatou života.
• Posílení duševního zdraví.
• Vylepšená komunikace a jak se vztahovat k životnímu prostředí.
• Otevřenost svědomí.
• Zvyšte kreativitu.

Proto, prostřednictvím biodanzy můžeme zvýšit naši pohodu. Toho je dosaženo spojením s naší podstatou, protože je to praxe, která podporuje osobní růst a rovnováhu. Také, znovu se učí ve skupinové dynamice, skrze zážitky druhých a ve spojení s hudbou a pohybem.

Tanec doprovázený hlubokým propojením se životem může být formou setkání s nesrovnatelnou vitalitou. S touto praxí se spojujeme s nejhlubšími se sebou samými a podporujeme vztahy s ostatními a se světem.

Sebevědomí, moudrý pohled na naše vnitřní sebeuvědomění je schopnost moudře hledět na náš vnitřní prostor, spoluúčast na čtení našich vůlí, na naše pocity ... Čtěte více "