Jak získat emocionální sílu

Emocionální síla má stranu, která může pocházet z narození, ale má také další část, která může být vyvinuta ze struktury myšlení. Musíme se na někoho zeptat, abychom si uvědomili slabost nebo vnitřní sílu, která má.

Kdo myslí slabým a strašlivým způsobem, také emocionálně, protože myšlenky se proměňují v emoce. Vzorec by tedy byl:

• Smutné a negativní myšlení = Slabé emoce
• Motivační a pozitivní myšlení = silné emoce

Analyzujte, jak je vaše myšlenka a uvidíte, že to bude podle vašich emocí. Není to stejné čelit obtížné situaci, pochybovat o sobě, se strachem, pesimistickými myšlenkami, než dělat s posilovacími myšlenkami, jako je "to bude fungovat", "věřím ve mne", "pojď, můžeš to udělat!", Etc. ...

Pokud chcete získat emocionální sílu, měli byste začít tím, že přemýšlíte silným, vítězným, pozitivním způsobem.

Emocionální síla: pokud chcete být vítězem, měli byste si myslet jako vítěze

Získání pozitivních emocí skrze myšlenku je možné, To vyžaduje praxi a můžete začít cítit od nejjednodušší. S krátkými frázemi, které budete muset opakovat interně po celý den.

Zkuste den, že nic ve vaší mysli není negativní, protože vstáváte, musíte přemýšlet, jako by bylo všechno skvělé, jako byste měli ohromnou bezpečnost. Jednejte a chovejte se tak, jak byste chtěli být, a skončíte tím.

"Život je 10% toho, co se se mnou stane a 90% toho, jak na to reaguji."

-Charles Swindoll-

Vytáhněte oponu, když vstanete a přemýšlíte „dnes bude nádherný den", Podívej se do zrcadla a myslíš si, že tě miluju, věřím ti, že můžeš dostat to, co chceš" a věnuj se polibku.

Pokud již začnete tento den, bude to jako zrnko písku, které bude proměněno v horu. Sbohem pesimismu, oběti, ke stížnostem a kritice a vítá bezpečnost, motivaci, nakonec štěstí.

Kolikrát jsme viděli trenéry fandění jejich sportovců. Přinášejí motivaci a touhu bojovat, touhu vyhrát. Trenéři používají techniku ​​pozitivních motivačních frází a to často z nich dělá bitvy.

Staňte se svým osobním vnitřním trenérem, Když budete čelit jakékoli situaci, která způsobuje slabost, myslíte si: „Pojď! Fandit! Můžete to udělat! Jsi dobrý, dostaneš to! "

„Porážka není nejhorší z neúspěchů. Nepokoušet se je to skutečné selhání.

-George Edward Woodberry-

Všechno, co se třpytí, není zlato

To vše z pozitivních frází a myšlenek, je velmi dobré pro duševní zdraví, ale pamatujte na to Nepůsobí zázraky na člověka, který má nějaký vnitřní problém, ať už z nejistoty, plachosti atd.

Ano, je pravda, že to může hodně pomoci, ale je to jako momentální lék proti bolesti, slouží pouze pro ty chvíle, kdy si myslíte, že jsou pozitivní, ale když přestanete trénovat svou mysl a nepoužíváte tyto fráze, nejistota se opět vrací.

Z tohoto důvodu, Nejlepší je použít tuto techniku ​​jako doplněk, ale vždy se snaží vyřešit kořen problému, který máte. To by mohlo být srovnáno s léky, například, osoba, která má úzkost, sedativum pomůže na několik hodin, ale když efekt projde bude mít problém..

K uklidnění skutečné úzkosti je nutné, aby se profesionál dostal ke kořeni problému, Být to vědomé nebo podvědomí a snížit ty špatné emoce, které vám brání mít dobrý emocionální stav. Totéž se děje v případě emocionální síly.

Obrázky s laskavým svolením Ježíše Solany a Alba Soler

Vaše vůle nemá žádné limity, má vaše vůle nebo nemá limity? Podívejme se na polemiku vytvořenou vědou podle studie Ego Depletion a jejích kritiků.