Jak zvýšit délku života?

Průměrná délka života je očekávání ve vztahu k počtu let, od kterého se očekává, že bude žít v daném kontextu. Mluvíme o jednom z ukazatelů, které OSN vybrala k posouzení vývoje v různých zemích světa.

Jistě Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že délka života se liší v závislosti na místě narození a na místech, kde osoba roste. Takže, země s nejvyšším indexem rozvoje mají vyšší délku života rozvinuté země.

"Průměrná délka života se od roku 2000 zvýšila o 5 let, ale zdravotní nerovnosti přetrvávají".

-Světová zdravotnická organizace (WHO)-

Zatímco Dr. Margaret Chan, generální ředitelka WHO, informujte o tom "Svět učinil velké pokroky ve snižování zbytečného utrpení a předčasných úmrtí způsobených chorobami, kterým lze předcházet a léčit je.", trvá na tom, že pokrok byl nerovnoměrný a že nejlepší je, když to uděláme pomoci zemím dosáhnout všeobecného zdravotního pokrytí.

Mezera mezi rozvinutými a zaostalými zeměmi se stále prohlubuje, mají přímý dopad na kvalitu života. Proto, plánování a zlepšování veřejných politik v globálním měřítku by bylo jedním z nejlepších způsobů, jak zvrátit situaci a prodloužit délku života rozvojových zemí.

Průměrná délka života ve Španělsku a Evropské unii

Evropský informační systém o životních očekáváních a zdraví (EHLEIS) uvádí, že počet let zdravého života ve Španělsku vzrostl. porovnáme-li současné údaje s údaji SILC as průměrem 28 členských států Evropské unie (UE28).

"Průměrná délka života (EV) a roky zdravého života (AVS) ve věku 65 let ve Španělsku a v Unii. \ T Evropská unie (EU28) založená na SILC (2004–2013) “.

-Evropský informační systém o zdraví a životnosti (EHLEIS) \ t-

Evropský informační systém o zdraví a životnosti (EHLEIS) \ t je součástí programu BRIDGE-Health, jehož hlavním cílem je vytvoření evropského zdravotnického informačního systému integrovaného do třetího programu EU v oblasti zdraví na období 2014–2020.

Tímto způsobem lze prostřednictvím získaných dat zvážit nová opatření k prevenci a zlepšování kvality života lidí žijících v Evropské unii, Ideální je zvýšit délku zdravého života a vyhnout se chorobám, zejména těm, které jsou chronické nebo život ohrožující.

Jaké zdravé návyky zvyšují délku života?

Světová zdravotnická organizace informuje o faktorech, které ovlivňují zdravé stárnutí. Zatímco některé variace ve zdraví jsou genetické, kontext není o nic méně relevantní. V tomto smyslu existuje řada kontextových faktorů, které ovlivňují stárnutí od raného stádia.

Životní prostředí má vliv na rozhodování o zachování zdravých návyků. WHO doporučuje, aby se zdravé životní návyky, aby se snížilo riziko utrpení nepřenosných nemocí.

"Udržení zdravých návyků v průběhu života, zejména konzumace vyvážené stravy, pravidelná tělesná aktivita a zákaz kouření, přispívá ke snížení rizika, že trpí nemocí, která je nepřenosná, a ke zlepšení tělesných a duševních schopností".

-Světová zdravotnická organizace-

Ideální je konzumovat nejméně pět druhů ovoce a zeleniny denně, Snižuje riziko vzniku patologií a zaručuje dostatečný příjem vlákniny. Také je to dobré respektovat hodiny spánku, co nejvíce v noci, protože přestávka je možná faktorem, který nám dává největší vitalitu.

WHO zajišťuje, že nezdravá strava a nedostatek fyzické aktivity jsou hlavními rizikovými faktory pro zdraví v globálním měřítku. Jistě, zdravá strava začíná v prvních letech života, což poskytuje dlouhodobé výhody, pokud je udržována ve všech následujících fázích.

Ve velkých počtech může být proto pro kvalitu života rozhodující zachování zdravých návyků, a to i v pokročilém věku. Souhrnně, školení a dobrá výživa pomáhají zachovat kognitivní funkce, Kromě zpomalení rychlosti, při které dochází ke ztrátám a zpoždění závislosti.

Umění přitahovat kouzlo do vašeho života Jak jsme starší, zapomínáme, že potřebujeme fantazii a kouzlo. Přitahování magie do našeho života se stává životně důležitou nezbytností. Přečtěte si více "