Pasivní komunikace, cvičíte to?

Statistiky nám říkají, že existuje mnoho lidí, kteří praktikují pasivní komunikaci. Můžeme to dokonce provést sami, i když jsme to nikdy nedefinovali. Pravdou je, že mluvíme o komunikačním stylu, který je pro nás a pro lidi kolem nás velmi škodlivý. Negativně ovlivňuje naše sebehodnocení a brání zdravému a adekvátnímu vztahu s ostatními.

Jak článek správně poukazuje Empatie, asertivní komunikace a sledování norem. Program pro rozvoj životních dovedností pasivní komunikace charakterizuje ty, kteří neochrání svá práva, kteří udržují vzdálené postavení a kteří se ohýbají k požadavkům druhých, kteří ignorují své vlastní potřeby.

Pasivní komunikace a strach z konfrontace

Některé studie naznačují, že pasivní komunikace může být motivována potřebou potěšit ostatní. To je pravda, ale existují i ​​jiné důvody, jako je nedostatek sociálních dovedností nebo strach z konfliktu.

Lidé, kteří jsou vůči tomuto typu komunikace vytrvalí, mohou být také proto, že byli ve svém vzdělávání neustále cenzurováni. Takže, Dokonce jestliže cenzor nebo síla cenzoru tam už není, jeho značka je stále přítomna. Tito lidé, kteří necvičili vyjádření svých názorů nebo potřeb, se v tomto smyslu cítí nejistí.

Na druhou stranu, pokud obdrželi velmi silnou kritiku, mohou zůstat předmětem tyranie jejich ozvěny. Takže, jsou stále kořistí nejistoty, kterou před mnoha lety inokulovali.

To, co mohou v těchto chvílích zažít, je pocit bezmocnosti. "Proč nevycházejí slova a já váhám? “„ Proč se zdá, že naše mysl je ochrnutá, což nám brání v plynulém přemýšlení? Důvodem je nepřiměřený strach z konfrontace, kritiky, úsudku.

"Psychický úkol, který si člověk může a měl vytvořit pro sebe, není cítit se bezpečně, ale být schopen tolerovat nejistotu".

-Erich Fromm-

Příklady pasivní komunikace

Možná, všechno, co jsme říkali, bylo velmi známé. Podívejme se však na některé jasné příklady toho, co je pasivní komunikace a jak se projevuje v každodenním životě.

• Jdeme do restaurace a požádáme číšníka, aby steak udělal. Když nám to přináší, není to tak, jak jsme chtěli, ale nic neřekneme. V okamžiku, kdy se nás číšník zeptá, jak je jídlo odpovíme "velmi dobře", i když to není pravda.
• Naši přátelé plánují něco udělat o víkendu a rozhodnou se kam jít. Naše pozice je čekat na někoho, kdo něco navrhne a řekne: „Myslím, že je skvělé jít na toto místo“. Totéž platí pro den nebo čas. Nejsme schopni navrhnout, doufáme, že to udělají první.
• Přítel se nás zeptá, jestli můžeme zanechat poznámky subjektu. Vždycky dělá totéž a nikdy se neobtěžuje dělat si poznámky ve třídě, ale tráví svůj čas rozhovorem s ostatními spolužáky nebo kreslením v poznámkových blocích. Navzdory tomu, nemůžeme říct "ne".

V tomto smyslu si představte, že chceme studovat určitou kariéru, protože se nám to líbí, ale jeden z našich rodičů říká „ne“ a také nás činí špatným, když se nesdílíme o jejich přání. Takže, Pokud skončíte se změnou své mysli, v mnoha případech to nebude důležité, protože jsme již složili vaše původní přání a cítíme potřebu potěšit ho. Koneckonců je jedním z lidí, kteří nám dali nejvíce příležitostí.

Toto Může se to stát za různých okolností jak chceš jít do jiné země studovat jiný jazyk, jít na narozeniny nebo zůstat spát v domě některých přátel. Pokud jsme byli manipulováni a byli jsme okradeni o to, že jsme schopni bránit svá práva, v dospělosti budeme jednat se stylem pasivní komunikace s ostatními..

"Nesmíme nikdy přestat být sami sebou, abychom byli přijati".

-Mercè Conangla a Jaume Soler-

V tomto scénáři obvykle skrýt celkový nedostatek sebeúcty. Je to tak poškozené a špatně, že si nedokážeme představit, dokonce i to, že dokážeme více rozhodovacích schopností, než si myslíme, a více práv, než prosazujeme.

Pokud tuto okolnost identifikujeme a nevíme, jak se dostat ke změně, dalším krokem je požádat odbornou pomoc dej nám nástroje být schopen dostat se z pasivní komunikace a začít být asertivní. To se nestane přes noc, ale uvidíme pokrok, který nás povzbudí k posunu vpřed.

Asertivní komunikace: vyjádření toho, co cítíte, bez pocitu viny Asertivní komunikace nám umožňuje spojit se s obranou našich myšlenek bez pocitu viny. Objevte výhody asertivní. Přečtěte si více "