Poznejte výhody nudy!

Nuda není příliš dobře vidět. Z toho vyplývá, že pokud máme na to příliš mnoho času, je to, že nejsme organizovaní, aplikovaní ani produktivní, protože nudit se znamená ztrácet čas, bloudit a nedělat nic. Dokonce někdy se můžeme nudit nudit ... Jaké dilema!

Ale Kromě této negativní koncepce nudy, co kdyby občas měla své výhody? Přemýšleli jste o tom někdy? Možná dnes zjistíte, že nuda není tak špatná. Uvidíme, o co jde.

"Generace, která nemůže znát nudu, bude generací malé hodnoty".

-Bertand Russell-

Dejte čas

Být nudný znamená, že máme čas a neexistuje lepší způsob, jak ho využít, než se věnovat sami sobě.. Například nedělat nic po stresujícím a těžkém pracovním dni nebo rušném dni je nejlepší volbou, jak se osvobodit od vyčerpání a duševní únavy, kterou zažíváme. Protože i když je nutné mít zodpovědnost a co dělat, nudné je zásadní pro odpojení.

Dobře,To neznamená ztrácet čas. Tyto okamžiky mohou být použity k odchodu, číst tuto knihu jsme chtěli tolik, nebo to, co jsme nemohli dělat, když jsme byli zaneprázdněni ... Stručně řečeno, aby nuda produktivní, pokud jen myslet a trápit. Navíc po těchto obdobích zjistíme, jak naše tělo bude žádat o aktivitu a dynamiku a budeme schopni reagovat obnovenou energií.

Nabízí příležitost poznat nás lépe

To, že nuda je negativní nebo pozitivní, záleží jen na tom, jaký význam jí dáváme. Může to být prázdný prostor bez smyslu nebo naopak prostor odpočinku a osobního průzkumu, který nám umožňuje přemýšlet a dokonce pomáhat při rozhodování o našem životě..

Nuda je příležitostí, jak se lépe poznat, což nám pomáhá organizovat se a vidět věci jasněji. Dobrý čas vidět, jak se naše životy dějí, jaká nová očekávání máme a co chceme dělat ...

Podporovat změnu

Když se začneme nudit, můžeme se divit, proč se takhle nacházíme, abychom dostali odpověď, na kterou si můžeme myslet, co bychom měli změnit, aby byla situace jiná. Chci říct, můžeme tyto nudné chvíle využít k zamyšlení nad alternativami k tomuto stavu. Protože i když jsme řekli, že občasná nuda má své výhody, to samé se nestane, když je prodloužena v čase.

Nuda je občas dobrá, ale ne denně

Prodloužená nuda vede k situaci nepohodlí a nečinnosti které mohou vést ke složitějším problémům, jako je sociální izolace nebo závažná deprese. Takže je dobré se nudit na čas, ale ne že se stane naší rutinou. Nezapomínejme, že stres, tlaky a povinnosti v jejich správném měřítku nás činí aktivními, animovanými a spokojenými..

Umožňuje snění

Další výhodou, kterou nám nuda dává, je možnost snění a konstrukce náčrtu našich cílů a snů. Když sedíme s ničím, můžeme se v budoucnu představit v tom, co chceme. Nuda vyvolává naši kreativitu a zvyšuje naši motivaci zkoumat nové možnosti.

"Snění je pěstování skryté tvořivosti našeho zapomenutého předchozího dítěte"

-Gonzalo Tamayo-

Generuje výhody pro náš mozek

Když se nudíme, zíváme, ale také to děláme, když jsme ospalí. Zívání je velmi pozitivní! i když se na něj zamračil. Podle několika odborníků umožňuje náš mozek okysličovat mozek, což umožňuje vstup čerstvého vzduchu, který umožňuje, aby se náš mozek probudil. Pokud vezmeme v úvahu, že mozek spotřebovává velké množství energie pro udržení spojení mezi neurony, zívnutí se hodí.

Zabraňuje negativní nudě

Jak jsme viděli Příležitostná nuda je dobrá a nezbytná. Pomáhají nám odrážet a řídit náš život. Naopak negativní nebo prodloužená nuda v čase vyvolává nepohodlí a dokáže nás chytit, aniž bychom si toho všimli. Je proto důležité předcházet tomu, že mohou vést k pocitu únavy a apatie, z níž je těžké uniknout.

Nechte se zdravě a občasná nuda ukáže, jak se váš život zlepšuje.

Také, dlouhá období nudy nás mohou vést k prožívání úzkosti nebo stresu za to, že nedělá nic a cítí se k ničemu a v některých případech k depresi. Proto povzbuzujeme příležitostnou nudu a v případě, že se dostaneme do apatie a apatie, pomůžeme si s naší vůlí pokračovat..

Užíváte si dovolenou a volný čas? Nová studie nabízí moudré rady, jak se naučit užívat si prázdnin a nenechat je stát se naprostou katastrofou.