Kultivace osamělosti zlepšuje naše vztahy

Den trávíme kolem lidí, ať už fyzicky nebo virtuálně. V práci, doma, ve volnočasových aktivitách ... Pravdou je, že je pro nás vzácné dělat aktivity sami, ať už jde o filmy, kávu nebo procházky. A když jsme sami, brzy si vyjmeme naše mobilní telefony a uvidíme nejnovější zprávy nebo aktualizace od známých.

Společnost je nutná a vztahy jsou to, co dává životu smysl, ale Problém nastává, když spolu trávíme tolik času, že už sami nemůžeme být sami. Nudíme se, dostaneme se nepříjemně, nervózně ... a musíme se obrátit na společnost.

Osamělost ve svém správném měřítku plní pro lidi velmi prospěšné funkce. Nejen, že je určitá míra samoty nutná k provádění některých činností, ale může to také zlepšit naše sociální vztahy, protože nám dává duševní prostor k odpojení od ostatních a spojení se sebou samými.

Osamělost nám umožňuje znovu se objevit

Když trávíme všechny hodiny dne v kontaktu s jinými lidmi, ať už ve fyzické nebo virtuální podobě, jsme neustále vystaveni vnějším myšlenkám, úsudkům a očekáváním. To není negativní, lidská bytost je společenská bytost a je nezbytné, abychom se v našem prostředí znali a integrovali, ale pravdou je, že je také nutné se setkávat sami se sebou..

Okamžiky samoty nám umožňují přemýšlet o sociálním prostředí, ve kterém se angažujeme, o názorech druhých, o trendech, co od nás společnost očekává, atd., A potřebujeme ty okamžiky samoty, abychom znali náš skutečný názor nebo pozici týkající se skupiny bez tlaku, který může být někdy převzat vnějším pohledem.

Osamělost je místem, kde můžete poznat a prozkoumat naše chutě a koníčky

Další věc, která se obvykle děje, když trávíme veškerý čas ve společnosti, je to, že jdeme z jedné činnosti do druhé a pokud z nějakého důvodu dojdeme z plánu, například v sobotu večer, můžeme se cítit špatně, protože už nejsme pamatujte si, jak se bavit v samotě.

Občasné chvíle pro sebe nám umožňují prozkoumat naše formy volného času. Můžeme sledovat filmy nebo seriály, které máme rádi, čteme knihy, píšeme, jdeme na procházku po městě, vaříme, uděláme relaxační koupel ... Pravdou je, že počet plánů je nekonečný.

Trávit volný čas se sebou je cestou k vlastní péči a poslat nám zprávu, že jsme nezávislí; Kromě toho v těchto aktivitách můžeme najít nápady a doporučení, která pak sdílíme s ostatními.

Osamělost nám dává prostor pro introspekci

Pouze v samotě můžeme přemýšlet o našem životě, našich hodnotách a projektech, našich ctnostech a vadách. Osamělost je prostor pro introspekci, přemýšlení o sobě ao našich vztazích a hledání způsobů, jak se zlepšit. Bez okamžiků, které bychom měli přemýšlet, bychom nikdy nemohli vědět, kde jsme a kam chceme jít.

Společenský život je navíc plný konfliktů, protože konflikt je nepostradatelnou součástí lidských vztahů. Je důležité hovořit s ostatními, abyste znali názory ostatních lidí a neztratili se v našich vlastních myšlenkách, ale také je důležité mít momenty reflexe v samotě, ve které moc, s upřímností, přemýšlet o tom, jak v těchto případech jednáme a jak je řešit.

"Osamělost je říše svědomí."

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Osamělost je impulsem tvořivosti

Existují aktivity, které lze provádět pouze ve skupině, a jiné, které lze provádět pouze v samotě. Kreativní aktivity jsou obvykle zarámovány do této poslední kategorie. Psaní, malování, šití, vaření ... Existují miliony způsobů, jak rozvíjet tu část našeho mozku, která má co do činění s intuicí as uměním.

Často trávíme tolik času ponořením se do základních otázek, jako je práce a další povinnosti, to Zapomněli jsme se podívat na okamžik, abychom vyvinuli další část života kreativnější a to, že nás po ponoření do ní vytváří tolik pohody.

Ve středu je rovnováha. Nadbytek osamělosti nás může izolovat a dokonce navodit pocity deprese a izolace, ale když neví, jak být sám, může nás zapomenout, kdo opravdu jsme, a že v případě potřeby nevíme, jak trávit čas sami, starat se o sebe a bavit se s naší vlastní firmou.

A vy? Baví vás čas v samotě? Jak to děláte?

Osamělost je dobrým přítelem. Odtržení se od strachu z osamělosti je prvním krokem k tomu, abychom se naučili důvěřovat. Přečtěte si více "

Obrázky se svolením Christiana Schloeho